Психология без соплей
Психология — статьи и консультации
nonono
 

Психология без соплей

Коротко о страхе смерти

Коротко о страхе смерти
Осенней депрессии посвящается · 13 ноября 2017 г.

Начнем сразу с главного и, в общем-то, вполне очевидного — никто не боится смерти! И если человек заявляет, что панически боится умереть, то это говорит лишь о недостаточной его осознанности и внимательности в отношении истинной природы своих страхов. И это вполне простительно, если только он не психолог, ибо тогда ему по должности положено видеть сущность этого переживания насквозь. Ялому и прочим экзистенциалистам, так любящим покопаться в этой теме, большой привет. Люди не боятся смерти, люди боятся того, с чем они ее ассоциируют.

Обратите внимание, что за каждым страхом стоит то, что мы уже однажды так или иначе испытывали. Переберите в памяти свои любимые страшилки, и вы всегда обнаружите их источник в своем собственном личном опыте. Если же исходного переживания не находится, значит, мы имеем дело как раз с таким случаем, когда пугают именно ассоциации и проекции, а не само событие, на которое они повешены. И если проследить, на что указывают эти ассоциации, то этого в нашем опыте обнаружится более, чем достаточно.

Можно взять какой-нибудь примитивный пример. Многим, наверное, знаком страх оказаться на публике без штанов. Частенько это даже снится в кошмарах — сцена, где сновидец оказывается голым в какой-нибудь совершенно неподходящей для этого ситуации… например, на школьном экзамене. И если попробовать представить себе такую перспективу, то она действительно может показаться довольно страшной.

Но в то же время, вряд ли у кого-нибудь действительно есть такой опыт — оказаться непростительно голым на публике. А страх, тем не менее, есть, и если к нему прислушаться, весьма легко будет обнаружить, что пугает в ней не сам факт публичной наготы, а то, какой смысл этому событию придается символически — ощущение себя обнаженным психологически, стыд за себя настоящего, которого не удалось скрыть от других и от самого себя. И вот такого вот опыта в жизни любого человека более чем достаточно, и бояться его повторения более чем закономерно.

То же самое происходит и со страхом смерти — смерть не испытывал никто, а, значит, никто и никогда ее не боялся. А все переживания на эту тему — это подмена понятий и отказ замечать, что истинное содержание этого страха имеет к факту смерти лишь очень косвенное отношение. Смерть невозможно испытать уже по одному ее определению. А если уж она с кем-то случается, то опросить его уже не представляется возможным. Опять же, по определению.

Собственно говоря, даже само понятие смерти — это тоже некая условность. Прекращение одного частного круговорота веществ и их возвращение к более широкому круговороту — можно ли это назвать смертью? Кто здесь умер? Органы тела перестали работать? Да, это факт. Мозг перестал щелкать синапсами? Да, тоже факт. Однако, количество материи и энергии не уменьшилось, изменилась лишь форма их существования. Сознание закончилось? А вот это уже домыслы, построенные на том предположении, что сознание есть функция организма. Домыслы, которые нет никакой возможности подтвердить.

Но разговор сейчас не о том, связано ли сознание с телом, и не о бессмертной душе — все это чушь. Одни верят, что сознание исчезает вместе со смертью тела, другие верят, что оно продолжает существовать независимо. И те, и другие — обычные верующие (причем первые из них более оголтелые, поскольку свято убеждены в истинности своих воззрений, вторые же ясно отдают себе отчет, что это у них всего лишь вера). Мы же сейчас говорим о том, что смерть по одному уже своему определению — это нечто такое, что не может быть подтверждено на собственном опыте. Там, где есть я, там нет смерти, а там, где есть смерть, нет меня. Кто это сказал?

Испытать можно физическую боль, и поэтому страх перед долгим болезненным процессом умирания понять вполне возможно. Можно испытать и боль психологическую, когда с треском рушатся дорогие сердцу иллюзии, и поэтому страх перед смертью, как символом окончательного краха самых важных «сознаниеобразующих» иллюзий, тоже очень можно понять. Но совершенно невозможно понять, когда человек утверждает, что боится именно смерти, имея на ее счет лишь смутные инфантильные фантазии.

Никто и никогда в человеческой истории не боялся смерти как таковой. Пугает идея смерти и связанные с ней ассоциации, признаться в которых куда страшнее, чем умереть. Именно поэтому люди регулярно добровольно отправляются на смерть, поскольку для них есть нечто более важное, чем жизнь, и более страшное, чем смерть. Но признаться себе в самых пугающих страхах гораздо сложнее, чем свалить все на «естественный для человека» страх смерти. Человеку проще сказать, что он боится умереть, чем признаться, что он боится оказаться пустым местом, пищей для червей… ведь признаться в подобном страхе, значит, наполовину признаться в его оправданности. И «страх смерти», на который всегда можно сослаться и вызвать всеобщее сочувствие, служит здесь удобной ширмочкой, за которой так удобно прятать свои куда более затаенные страхи.

Согласитесь, такой взгляд на страх смерти все сильно упрощает, ведь речь больше не идет о чем-то непонятном и почти мистическом. Но из-за того, что на эту «непонятность» смерти столь удобно списывать нежелание смотреть в сторону своих самых накаленных страхов, мало кто соглашается признать очевидное — в страхе смерти нет ничего мистического и даже экзистенциального, наоборот, в его сердцевине скрываются самые банальные страхи психологического характера.

И если вам знакомо переживание, которое вам кажется очевидным страхом смерти, то вы просто недостаточно внимательно смотрите в его сердцевину — боитесь вы чего-то совсем иного… чего-то, что вам знакомо гораздо лучше, чем смерть.

Что бы это могло быть?

p. s.

Ленивым рекомендую посмотреть и пересмотреть видео про страхи — там есть все необходимые подсказки, чтобы во всем разобраться самостоятельно. Ну, или приходите на курс Встреча с демонами — посмотрим на ваши страхи вместе. Остались последние места.

Все о страхе
Запись трансляции · Видео · 2 ноября 2017 г.

Собрались и в очередной раз поговорили о всяком. Основная тема в этот раз — страхи и, как с ними бороться. Вернее, как с ними можно поработать, чтобы облегчить ситуацию и лучше понять, что вообще происходит.

Помимо этого, в первой части еще раз рассматриваются общие принципы психологической работы: суть психологической проблемы, алгоритм ее решения и основные ошибки при самостоятельных попытках разобраться в своих заморочках.

Приятного просмотра!

Скачать аудиозапись: Все о страхе.

И раз уж зашел разговор об обычных психологических проблемах и страхах, пользуюсь случаем и напоминаю, что сейчас идет набор группы на новый практический курс, где мы целый месяц будем основательно ворошить эту тему — безо всяких хождений вокруг да около всерьез разбираться со своими душевными проблемами. Записывайтесь — места еще пока есть.

Встреча с демонами — новый курс!

Встреча с демонами — новый курс!
Идут занятия · События и мероприятия · 26 октября 2017 г.

Вот уже больше года у нас поочередно проходят два взаимодополняющих практических курса — Жизнь налегке и Поиски себя. С обоими курсами все в порядке, результаты отличные, и их мы будем продолжать дальше.

Однако, есть ощущение, что для многих Жизнь налегке — это слишком большой и резкий рывок вперед. Нужен еще какой-то подготовительный этап, на котором можно было бы снизить общий напряг и накал страстей в самых болезненных темах и ситуациях. То есть никуда от этого не деться — требуется старая добрая психологическая работа.

Логика здесь вот какая. Как ни банально это говорить, все психологические проблемы существуют исключительно в голове — на то они и психологические. Всякий душевный надлом — это не более чем столкновение одних мыслей с другими. Психологическая боль и проблемы связаны не с тем, что с человеком или его жизнью действительно что-то не так, а с тем, что он застрял у себя в голове и ходит по заколдованному кругу из болезненных мыслей, не имея возможности, а часто просто не желая, из них вырваться.

Курс «Жизнь налегке» нацелен на решение именно этой задачи — обратить внимание участников на то, как в голове формируется искусственная надуманная проблема и как она затем становится осязаемой — «настоящей». И исследуя механизм формирования проблем мы потихонечку из всех из них выскальзываем, обнаруживая, что никаких проблем никогда не было, а была одна только болезненная зачарованность узким и однобоким взглядом на свою жизненную ситуацию — этакий самогипноз, от которого можно было просто проснуться в любой момент.

Однако этот фокус с пробуждением от всех проблем срабатывает не всегда. Часто случается так, что погруженность в свои проблемы и терзания у человека так велика, что никакими пинками и уговорами с насиженного места его не выбьешь — требуется какая-нибудь военная хитрость. В психологии этот маневр называется — проживание проблемы. Чтобы иметь возможность взглянуть на острую душевную проблему под другим углом, нужно сначала выпить горькую чашу до самого дна — перестать убегать, набраться духу и столкнуться с болью и страхом в самом сердце этой проблемы. И только когда основной болевой синдром будет снят и наступит хоть какое-то успокоение, только тогда можно приступать к следующей задаче — к расколдовыванию себя от сна всех психологических проблем вообще.

Проще говоря, прежде чем удастся проснуться от кошмарного сна, сначала нужно сразиться с демонами, которые там за вами гоняются. Отсюда и название нового практического курса, который органично дополнит два уже существующих — «Встреча с демонами».

В рамках этого курса мы будем делать то самое страшное, чего вам больше всего делать не хочется, и из-за чего, вместо прямого решения своих проблем, вы ходите вокруг да около и не получаете никакого заметного результата. Невозможно потушить пожар, закрывая руками глаза и делая вид, что ничего страшного не происходит. Невозможно решить проблему, двигаясь окольными путями и избегая того страха, который сидит в самой ее сердцевине. Невозможно по-настоящему наладить свою жизнь, не столкнувшись с самими страшными своими демонами. Этим мы и будем заниматься — знакомиться со своими демонами и готовить из них барбекю.

Не ждите, однако, героических сражений в привычном смысле. Победа над страхами и встреча со своей самой острой душевной болью — это не доблестное сражение добра со злом, из которого вы выйдете героем-победителем. В действительности, это сражение с собственной трусостью и нежеланием смотреть правде в глаза. И если в этой схватке вам удастся победить, то это будет очень горькая победа — с болезненным осознанием того, чего осознавать вам совершенно не хотелось. Чтобы в чем-то победить, в чем-то придется проиграть. Но именно это поражение позволит вам вырваться из замкнутого круга и жить дальше.

Курс, как обычно, сугубо практический — никаких лекций и философских разглагольствований. Каждую неделю новое задание и работа, работа, работа. Все объяснения только по итогу выполненных заданий. Настраивайтесь на то, что придется основательно попотеть. Без труда… ну, вы знаете.

Вот такая вот затея. Начинаем 2 декабря. Занятия два раза в неделю в течение месяца, всего 10−12 занятий по 2 часа — практика показывает, что такого срока и темпа достаточно, чтобы основательно переворошить исследуемую тему, добиться устойчивых результатов и не успеть заскучать.

Оргвопросы:

  • Начало — 2 декабря 2017 г.
  • Время — суббота 10:00, вторник 20:00 по Москве
  • Продолжительность — 1 месяц (5 недель)
  • Формат — онлайн в Скайпе, голосом
  • Группа — 20 человек (осталось 3 места)
  • Стоимость — 6000 руб. → Оплатить!

Ближе к началу занятий ждите рассылку с приглашением на форум или заходите туда сами — все пароли и явки будут там.

 
nonono

Контакты:

Пишите по делу и я отвечу...

ПОЧТА  
TWITTER @satov
ВКОНТАКТЕ @oleg.satov
FACEBOOK @oleg.satov

Добро пожаловать в гости

логин
пароль


забыли пароль?
Запись на прием