Психология без соплей Быть нормальным = быть безумным
Краткая версия одного из клубных занятий. Следите за руками. В психологии есть более-менее установившийся консенсус по поводу «безумия». Во-первых, это всегда какой-то…
Осознанность
Палка в колесах мышления
Нужно ли вам развивать мышление?
Расслабляться или нет?
Полный релакс не всегда помогает: в телесных практиках, танце и сексе важно не расслабиться, а отпустить себя — иначе ничего не случится.
Экзистенциальный гештальт
Человеческая жизнь складывается из отдельных элементов, как пазл. Разбираем, почему гештальт может не закрываться и что происходит, когда он собран.
Ясное сознание
Ясное сознание: почему мы не выдерживаем одиночества с собой и как 30-минутная ежедневная пауза помогает услышать то, от чего мы обычно убегаем.
Умение думать и задумываться
Умение думать и умение задумываться — не одно и то же. Разбираем, почему способность задавать себе вопросы важнее IQ, когда задача —…
Как (не) решаются проблемы
Решение проблемы начинается не с действий, а с честного внимания. Разбираем, почему психологические защиты мешают признать то, что лежит у нас перед…
Память врет
Память не надёжна: почему мы не замечаем собственных ошибок вспоминания и что авиационные чек-листы могут рассказать о работе человеческой психики.
Метафора пробуждения
Метафора стереокартинки показывает, как привычный мир объектов и смыслов — устойчивый мираж, а пробуждение — возврат к чистому, неразделённому восприятию.
Работа с убеждениями: идем до конца!
Избавляемся от всех убеждений
Эмоции — что, как и почему?
Экстракт психологической теории
Сам себе человек
Человек становится собой через признание своей индивидуальности. Как отношения с собой, людьми и жизнью зависят от ответственности быть самим собой.
Понимание и осознание
Интеллектуального понимания недостаточно для перемен: на примере долга и зрелости разбираем, чем отличается умозрительная идея от настоящего осознания.
«Минное поле» жизни
Жизнь — минное поле без карты: любой шаг может оказаться последним. Разбираем, почему ложное чувство безопасности мешает по-настоящему жить.
О готовности к пробуждению
Готовность к пробуждению не в техниках, а в искренности и внутреннем покое: пока человек защищает свой образ, последний шаг остаётся недоступен.
О природе реальности
Что, если жизнь — чужой сон, а вы — лишь снящийся персонаж? О переживании на грани реальности: психиатрия называет его безумием, мистики…
Нужен ли проводник, учитель, гуру?
Четыре способа относиться к духовному пути: с проводником, в одиночку, через праведность или без поиска. Важно не название пути, а осознанность выбора.
Исследование опыта — практика
Практическое исследование опыта: как отличить непосредственное восприятие от интерпретаций ума на примере простых упражнений.
Техника одного удара
Почему пробуждение требует не множества техник, а одного точного вопроса, удерживающего внимание, когда ум пытается отвлечься.
Часовой механизм души
Разбираем идеальный часовой механизм как метафору единства бытия, где нет причин и следствий — есть только непрерывное движение всего сразу.
Что такое освобождение?
Освобождение ума открывает врата, но не даёт финального ответа: нужно задать верный вопрос и увидеть жизнь не как личную драму, а как…
Лазейка из Матрицы
Медитация и осознанность как лазейка из Матрицы: почему настоящий выход лежит не в остановке мыслей, а в смещении внимания на факт их…
Остановка внутреннего диалога — 3
Остановка внутреннего диалога начинается не с техник, а с честного признания: мы сами запускаем внутреннюю болтовню, чтобы поддерживать иллюзию значимости.
Остановка внутреннего диалога — 2
Что на самом деле означает остановка внутреннего диалога: не молчание ума, а прекращение его болезненного, самооправдательного режима.
Объяснительная записка
Главная метафора «Фекалоутопии»: не эго и не социальные отношения, а невидимый механизм самообмана, принимаемый за данность.
Осознанные сновидения
Осознанное сновидение — управляемая галлюцинация, в которой тело спит, а сознание бодрствует. О его истории, психотерапии и тренировке внимания.
Виртуальное счастье — реальное несчастье
Мы погружаемся в игру социальных ролей и побед, забывая, что счастье доступно уже сейчас — не в симуляции, а в непосредственном восприятии…
Последовательная непоследовательность
Мы кажемся себе цельными, но живём чередой ролей, настроений и субличностей. О том, как устроена иллюзия постоянства и как вернуть себе выбор.
Дзэн и слепой десятипальцевый
Как слепая десятипальцевая печать превращается в дзэн-практику и почему просветление не требует экзотических техник — оно в повседневных делах.