Психология без соплей #30 Бессонница — как урезонить ум?
Бессонница от «ментального поноса» не лечится урезониванием ума. Почему беспокойный ум — симптом, и как вернуть себе сон, не прячась от тревог.
Вопросы и ответы
#29 Как жить дальше?
Крушение иллюзий — не конец жизни, а переход на новый уровень. Почему потеря ложных представлений открывает путь к настоящему существованию.
#28 Признаки решения проблемы
Вопросы и ответы
#27 Боюсь своих желаний
Боязнь следовать желаниям часто маскируется под воспитанность. Как отличить разумное сдерживание от внутреннего запрета, который не даёт жить своей жизнью.
#25 Потеря вкуса жизни
Когда жизнь превращается в поддержание маски, она блекнет. Разбираем, как психологические защиты и остановка в развитии отрезают от собственного бытия.
#24 Как найти хорошего психолога?
Как найти психолога, полезного именно вам: почему важен собственный опыт, как отличить профессионала от шарлатана и почему не стоит искать гуру.
#23 Как заставить себя работать?
Кажется, что дело в лени, но вопрос «как заставить себя работать» чаще прячет другое: желание сохранить видимость занятости, не признаваясь себе в…
#22 Как устроен умный человек
Чем настоящее мышление отличается от красивых вербальных объяснений и почему умные люди застревают в собственных рассудочных построениях.
#21 Если желания не исполняются
Не все желания сбываются: почему люди бьются лбом о стену, ищут спасения в психологии и обижаются на мир — и что остаётся…
#20 Поиски себя и отказ от жизни
Поиск себя может увести от жизни, если человек зацикливается вместо того, чтобы исследовать. Почему это происходит и как вернуть интерес к реальности.
#19 Беспокойство о завтрашнем дне
Стоит ли жертвовать сегодняшним ради будущего? Разбираем, почему беспокойство о завтрашнем дне — иллюзия выбора, и как на самом деле устроены наши…
#18 Как изменить свою жизнь?
Насильственное изменение жизни — ловушка рассудка. Между «заморачиваться» и «забить» есть третий путь: разобраться, почему текущий выбор уже оптимален.
#17 Как научиться говорить «нет»?
Умение говорить «нет» не требует тренировки. Разбираем, почему отказ труден, и какой вопрос стоит задать себе, чтобы не попадать на манипуляции.
#16 Как начать жить?
Мы не можем жить по рассудочному произволу: насилие над собой и бунт — две стороны одной гордыни. Выход — в смирении перед…
#15 Дети в ответе за родителей?
Дети не несут моральной ответственности за родителей, но неизбежно становятся заложниками их неврозов и передают наследие дальше.
#14 В погоне за одобрением
Почему кафе, бег и диеты перестают радовать без зрителей. Разбираем, как потребность одобрения маскируется под собственный интерес.
#13 Как бороться с эмоциями?
Борьба с эмоциями обречена: чувства — внутренняя обратная связь, которую нельзя заглушить, не расплатившись собой. Разбираем, почему важнее принятие.
#12 Подчинение женщины
Подчинение женщины мужчине работает только как работа над собой: снятие претензий и амбиций успокаивает, а подчинение ради отношений — нет.
#11 Критерии психического здоровья
Психическое здоровье не противостоит болезни: вся психика функционирует естественно, а нездоровье возникает лишь в иллюзии границ нормы.
#10 Остановка внутреннего диалога
Почему остановить внутренний диалог волей невозможно и как ум затихает сам, когда человек перестаёт сопротивляться себе и жизни.
#9 Вселенная нас любит?
Разбираем, почему одни люди находят покой, а другие страдают: не в удаче дело, а в готовности отпустить капризы личности и увидеть любовь…
#8 Влияние алкоголя
Алкоголь ослабляет социальный контроль и выпускает наружу подавленные тенденции. Почему одни им заглушают конфликты, а другие боятся себя настоящего.
#7 Ожидание и разочарование
Разочарование после желанной покупки — не в вещи, а в самом ожидании. Разбираем, как личность превращает нейтральные события в проблему.
#6 Настоящая дружба
Почему у зрелого человека друзей не больше, а меньше: принятие себя снимает потребность в одобрении, а близкие контакты превращаются в тихое созвучие.
#5 Подавление эмоций
Спросить, как расправиться с подавленной агрессией, — все равно что спросить, как заглушить голод. Разбираем, почему эмоции нельзя сублимировать.
#4 Свое дело в жизни
Рассматриваем, почему поиск «своего дела» часто маскирует бегство от реальных желаний и как отличить фантазии от того, что мы действительно выбираем.
#3 Чувства и интуиция
Интуиция — не предсказание будущего и не глубинное желание, а способность слышать свои повседневные чувства, которые мы упускаем из-за привычности.
#2 Про вечную жизнь
Разбираем, чья именно жизнь может быть вечной: личность умирает, но за ней стоит нечто более глубокое, что не имеет ни имени, ни…
#1 Реперные точки саморазвития
Как понять, что саморазвитие идёт верно? Два критерия: уменьшение внутреннего напряжения и постепенное узнавание собственной индивидуальности.
Как достичь состояния потока?
Тонкости эффективного функционирования