Психология без соплей

4 года назад

Мышление имеет значение!

4 года назад

4 минуты чтения

1 комментарий

09Ноября2022

К вопросу об ущемлении и равноправии. От психологов™ частенько можно услышать, что людям™ не хватает эмоциональной осознанности и чувствительности. Мол, эмоции — основа наших психических процессов, главный инструмент в любой психологической работе, и вообще без эмоций, как без воды. И ведь не поспоришь! И наша программа развития тоже начинается с этой темы — ибо, действительно, иначе и не туды, и не сюды.

Читать дальше

4 года назад

Расслабляться или нет?

4 года назад

6 минут чтения

3 комментария

11Октября2022

Год назад я очень активно погрузился в тему телесных практик и сделал для себя неожиданное открытие. При работе с телом — например, при выполнении массажных техник — от принимающей стороны требуется расслабление. Казалось бы, здесь все просто, но на деле есть очень важный нюанс. Когда мы работаем с чистой физухой — мышцы, связки, суставы — тело действительно должно быть полностью расслабленно, никаких хитростей. Но если работа нацелена на запуск через тело каких-то более тонких процессов, требуется совершенно иное состояние — тоже расслабленное, но в каком-то совсем другом смысле.

Читать дальше

4 года назад

Комплекс неполноценности — системный подход, ч.2

4 года назад

11 минут чтения

04Октября2022

К вопросу об испорченном меде (из первой части статьи). Представьте себе человека, который всю жизнь — 20-30-40 лет — просидел в инвалидном кресле, а потом вдруг случилось чудо и теперь он может ходить. Аллилуйя! Но не столкнется ли он теперь с некоторыми неожиданными проблемами? Ноги починились, но за годы бездействия мышцы атрофированы — их теперь нужно тренировать. Домашняя обстановка и весь быт подстроены под инвалидность — теперь оно неудобно, надо все менять. Круг общения, хобби, работа — и здесь тоже многое перестает быть актуальным, тоже придется все переустроить.

Читать дальше

4 года назад

Комплекс неполноценности — системный подход, ч.1

4 года назад

9 минут чтения

1 комментарий

27Сентября2022

Проблема популярной — читай, примитивной — психологии в том, что, решая задачу донесения простыми словами важных психологических истин, она со временем подменяет собой психологию «непопулярную» — настоящую, серьезную. Идеи, выраженные просто и с огоньком, распространяются быстрее и легче, чем суровые и занудные академические знания. И это хорошо — нужно уметь доносить сложное простыми словами. Плохо то, что для некоторых проблем не существует простых решений и популярной психологии они попросту не по зубам.

Читать дальше

4 года назад

Отношения с собой — WTF?

4 года назад

8 минут чтения

1 комментарий

20Сентября2022

Довольно странно объяснять очевидное, но это, быть может, очередной результат профдеформации, когда «очевидным» кажется «невероятное». Для психолога вот очевидно, что у каждого человека есть отношения с собой, и они могут быть плохими или хорошими. А самому человеку (психолог, очевидно, не совсем человек) может быть и невдомек, что это вообще за субстанция такая — «отношения с собой», и почему об этом стоит задумываться, и какое оно имеет отношение к реальной жизни.

Читать дальше

4 года назад

Жизнь проходит мимо

4 года назад

5 минут чтения

1 комментарий

13Сентября2022

Синдром упущенных возможностей, пролетевшие годы, пустота и бессмысленность прожитой жизни — при всей драматичности этих переживаний, в них нет ничего такого экзистенциального. И хотя кому-то эти душевные терзания представляются сложными, глубокими и непонятными, здесь все довольно просто. Если человеку кажется, что жизнь прошла мимо него, что время утекло сквозь пальцы, это говорит об одной очень конкретной ошибке, которую он совершил когда-то очень давно. 

Читать дальше

4 года назад

Психология для психологов

4 года назад

3 минуты чтения

01Сентября2022

Начинаю набор команды тренеров-психологов для подготовки к проведению занятий по нашим программам. Отбор с пристрастием, «собеседование» продлится примерно год в виде занятий по программе нашей Школы психологии, никаких гарантий трудоустройства, никаких сертификатов — одна только суровая психологическая работа без компромиссов и церемоний. Либо выдержите, либо нет. Кто давно уже просился к нам в команду, вэлком — сейчас тот самый момент!

Читать дальше

4 года назад

Топор войны

4 года назад

6 минут чтения

2 комментария

31Августа2022

Когда-то очень уже давно был у нас здесь разговор про декоративную демократию — форму политического устройства, при котором причастность народа к управлению государством декларируется, но на практике не реализуется. И это ни в коем случае не намек на положение дел в России или какой-то другой конкретной стране, это касается ЛЮБОЙ современной демократии — даже самой демократичной из всех демократий. 

Читать дальше

4 года назад

Эмоции для умников

4 года назад

6 минут чтения

23Августа2022

Когда психологи заводят свою любимую песню про важность эмоций и настоятельно всем рекомендуют повышать эмоциональную грамотность, можно пронаблюдать один интересный эффект. Наибольший энтузиазм эти рекомендации вызывают совсем не у тех, для кого они предназначены. Когда человек более-менее эмоционально развит, он осознает ценность переживаний и потому легко соглашается c важностью развития в этой сфере. С другой стороны, человек эмоционально глухой — тот кому, прежде всего, и следовало бы уделить внимание сфере чувств — обычно считает, что подобные рекомендации вообще его не касаются, что они для другого типа людей… для женщин, слабаков и нытиков, надо полагать.

Читать дальше

4 года назад

Психология — врет, но работает

4 года назад

6 минут чтения

17Августа2022

Существует множество теорий, как устроена и работает психика. И сам этот факт уже ставит под сомнение «научность» психологии — если бы предмет исследования был доступен для прямого объективного исследования, конкурирующих теорий было бы гораздо меньше. И в этих условиях, когда нет единой теории, когда нет никакой возможности достоверно определить структуру и логику работы психического аппарата, практическая психология и психотерапия умудряются каким-то образом работать.

Читать дальше

4 года назад

Экзистенциальный гештальт

4 года назад

5 минут чтения

16Августа2022

Человеческая жизнь похожа на «пазл».  Не потому что головоломка, а потому что постепенно собирается в законченный гештальт из отдельных элементов. По классике: дом, работа, семья, друзья, хобби… и так далее. Наборы бывают разными и финальные картины могут сильно отличаться, но при любом раскладе соблюдается общий принцип — мозаика должна быть закончена, и каждый человек стремится к ее завершению, к полноте, к целостности своего бытия. 

Читать дальше

4 года назад

Можно!

4 года назад

4 минуты чтения

3 комментария

09Августа2022

Если бы стояла задача обобщить весь свой жизненный опыт и дать простой, универсальный ответ на вопрос, как жить и что делать, я бы, пожалуй, сказал: «Делай, что хочешь». И это не попытка ускользнуть от бессмысленного или слишком сложного вопроса — я правда так думаю и уверен, что при правильном применении этой рекомендации вполне достаточно. И следуя ей, человек не будет проживать праздную бестолковую жизнь — он пройдет весь отмеренный ему путь через тернии к звездам.

Читать дальше

4 года назад

Азы психологии… и не только

4 года назад

8 минут чтения

2 комментария

03Августа2022

Представьте, что вы объясняете другому человеку как построить дом — простую летнюю избушку, без выкрутасов. И вот вы рассказываете, что надо сделать фундамент, собрать каркас, сделать кровлю, обшить чем-нибудь, расставить окна и двери — вот дом и готов. И человек кивает, всем видом показывая, что ему вполне понятен каждый этап. Все отлично… а потом между делом он переспрашивает: «Спасибо, в целом мне все понятно, но я вот не уловил — а что такое доски, гвозди и молоток?» 

Читать дальше

4 года назад

Теория (не)подходящести

4 года назад

5 минут чтения

2 комментария

02Августа2022

Казалось бы, тема отношений исследована вдоль и поперек — что еще тут может быть нового? Однако же есть еще порох, как говорится. В клубном дневнике у меня недавно была запись про близость и про то, что не всегда проблемы при сближении с другим человеком вызваны страхами или комплексами — иногда просто человек неподходящий и никакой близости с ним на самом деле не хочется… однако хочется, чтобы хотелось — потому-то все и запутывается.

Читать дальше

4 года назад

Два одиночества

4 года назад

5 минут чтения

1 комментарий

12Июля2022

Все надеялся, что эта тема в статью полноценную оформится, но писательская муза ушла в продолжительный запой отпуск, поэтому пишу как есть, без изысков.

Читать дальше

4 года назад

Самореализация

4 года назад

15 минут чтения

13 комментариев

11Мая2022

Хемингуэй, наставляя будущих авторов, говорил — «Пиши о том, что хорошо знаешь». Именно твердое знание предмета и нюансов рассказываемой истории делает повествование плотным, глубоким и, в то же время, простым для восприятия. Тот же принцип можно распространить шире — на всю жизнь в целом. Делай то, что хорошо знаешь и умеешь — именно это наполнит твою жизнь смыслом и ценностью. Но я бы здесь сделал уточнение — уж простите за претенциозность — писать и делать в жизни стоит то, что написать и сделать можешь только ты.

Читать дальше

4 года назад

Психологическая импровизация

4 года назад

3 минуты чтения

31Марта2022

Вдохновение, как и аппетит, приходит во время еды. Девять лет мы проводим большие психологические интенсивы, и каждый раз все самое важное и интересное происходит в формате импровизации. Готовимся, расписываем программу буквально по минутам, а потом все летит к чертям. Не потому что план был плохой, а потому что на смену ему приходит план гениальный… так, во всяком случае, нам кажется) 

Читать дальше

4 года назад

Философия психотерапии

4 года назад

9 минут чтения

1 комментарий

29Марта2022

Должен ли психотерапевт быть немного философом? Должен ли он в силу принимаемой на себя ответственности хотя бы стремиться к обретению мудрости? Понимание жизни, психики, психотерапии, самого себя, в конце концов — достаточно ли здесь академических знаний полученных в процессе обучения или все-таки для этого требуется нечто большее?

Читать дальше

4 года назад

Как изменить свою жизнь?

4 года назад

8 минут чтения

3 комментария

17Марта2022

Сколько психологов нужно, чтобы поменять лампочку? Достаточно одного, если лампочка готова меняться. Бородатая шутка намекающая на то, что психология не всесильна — результат работы зависит от того, готов человек к переменам или надеется улучшить свое состояние, так сказать, ни в чем себе не отказывая. Наша жизнь устроена чудовищно несправедливо: чтобы что-то получить, приходится что-то отдать. Поэтому любые перемены предполагают те или иные потери, и далеко не всегда человек к ним готов. 

Читать дальше

4 года назад

Минутка философского оптимизма

4 года назад

6 минут чтения

3 комментария

15Марта2022

Представьте себе высокое здание. Самые верхние этажи — рубка управления, верхушка пищевой цепи — власть и крупный бизнес. На пару этажей ниже — различные государственные институты. Еще ниже и далее до самого фундамента малый и средний бизнес, социальные институты, сфера обслуживания, образование и, конечно же, народные массы. Снизу доверху — все человечество в одном муравейнике. 

Читать дальше

4 года назад

Ясное сознание

4 года назад

3 минуты чтения

01Марта2022

В 2017 году британские телевизионщики (не путать с учеными!) провели эксперимент: посадили пять добровольцев в одиночные камеры отдельные небольшие комнаты, оборудованные всем необходимым для жизни, кроме… интернета, связи с внешним миром и каких-либо развлечений. Пустые комнаты с кроватью, туалетом, душем и мягкими белыми стенами. За подробностями гуглить «In Solitary».

Читать дальше

4 года назад

Информационная вакханалия

4 года назад

9 минут чтения

28 комментариев

28Февраля2022

На эту неделю был запланирован совсем другой текст, но ужасающая «злоба дня» вносит свои коррективы. В обычных условиях я всячески избегаю политики — мне слишком горько сталкиваться с тем, насколько реальность не соответствует моей наивной вере в честность и справедливость. Но раз уж так всё сложилось, и политика ворвалась сегодня в каждый дом, хочу поднять один важный вопрос на стыке психологии и всего того безумия, которое сейчас происходит.

Читать дальше

4 года назад

Умение думать и задумываться

4 года назад

7 минут чтения

3 комментария

22Февраля2022

Что такое «умный человек»? Обладатель высокого IQ? Человек эрудированный и образованный? Изобретательный, хитрый? Человек способный оперировать большими объемами данных? Изобретатель? Математик? Шахматист? Писатель?

Читать дальше

4 года назад

Вы сильнее, чем думаете!

4 года назад

6 минут чтения

17 комментариев

15Февраля2022

Сильнее, умнее, крепче, добрее — вы лучше, чем привыкли о себе думать! Вот прямо сейчас, читая этот текст, вы думаете, что хорошо знаете пределы своих возможностей, но, скорее всего, занижаете планку процентов на тридцать. Занижаете, и сами не отдаете себе в этом отчета. Причем это касается самых разных сфер жизни, и психология здесь не исключение. Оно, как в той старой байке, что мы используем мозг лишь на десять процентов, — себя и свои реальные возможности мы используем, быть может, процентов на семьдесят.

Читать дальше