Вопрос: В детстве и трава была зеленее, и небо выше. С каждым прожитым годом вырабатывается свой способ защиты от неприятных переживаний и с каждым годом мир теряет свои краски. Настает момент, когда понимаешь, что день похож на сотни предыдущих, что куда-то делись эмоции, и что не помнишь, когда в последний раз искренне улыбался и, уж тем более, смеялся.
Как теперь действовать, когда понимаешь, что сам завел себя в этот порочный круг, по которому все медленнее идешь в полусонном состоянии, когда не хватает эмоций и желания что-то делать, не говоря о том, чтобы что-то менять?
Ответ: Проблема психологических защит, которые не просто защищают, но изолируют человека от жизни, действительно существует и требует внимания. Можно сказать, что это результат нарушения развития: младенческие и детские модели поведения, когда ребенок естественным образом учится подстраиваться под окружающий мир и ожидания родителей, не трансформируются с возрастом, а продолжают использоваться в качестве основной стратегии выживания.
Ребенок вынужден подстраиваться, и эта нужда для него не является насилием над личностью, а представляет собой форму обучения — таким образом он знакомится с реальностью, ее законами и устройством. Но на каком-то этапе этот способ обучения должен быть замещен новым — более самостоятельным и автономным от родительского мнения. Однако во многих (если не в большинстве) случаев этого не происходит, поскольку в обществе отсутствует всякая культура психологического взросления. Напротив, социальным образцом служит семья, где дети непозволительно долго задерживаются под крылом у родителей в материальном и, важнее, психологическом смысле.
Детей не готовят, не учат и не вынуждают обрывать психологическую пуповину, поэтому, даже становясь физически взрослым и самостоятельным, человек часто продолжает следовать детской модели поведения с постоянными оглядками на чужие мнения и требования общества. Будучи неподготовленным к душевной автономии, он сосредотачивает усилия не на раскрытии своей индивидуальности, а фактически на ее подавлении в угоду социальным ожиданиям: его основной задачей становится вписаться и понравиться окружающим людям и, тем самым, получить подтверждение тому, что в подтверждении на самом деле не нуждается, — своему праву на существование.
Когда жизнь превращается в маску
Основной расход энергии в этом случае не работа и не личные увлечения, а поддержание и воспроизведение своей социальной роли. И именно эти усилия делают человека таким уставшим от жизни. Обратите здесь внимание, что настоящая работа — интеллектуальная или физическая — не связанная с поддержанием маски, хотя и приводит к усталости, но при этом вовсе не вызывает психологического истощения. Это приятная усталость! Она не отравляет существования, а, наоборот, обостряет чувство своего бытия. Психологическая же усталость, вызванная напряженным удержанием себя в социальном форватере, это и есть то, что делает человека утомленным от всей жизни в целом и постепенно вгоняет в депрессию.
Вкус жизни, который нам знаком из детства, оказывается абсолютно недостижим, если основным нашим мотивом во взрослой жизни становится реализация социального идеала. Человек все больше и больше сил расходует на маскировку и изображение из себя приличного гражданина. Из его жизни уходит всякая игра — ему не до того, ему нужно держать марку, а не заниматься всякими «детскими» глупостями. Но именно тут он переворачивает все с ног на голову, поскольку нет ничего более наивного и детского, чем непрекращающиеся оглядки на чужие мнения и ценности.
Соответственно, выход из этой западни в том, чтобы заявить свои права на эту жизнь и, в самом буквальном смысле, послать к черту всех, чье мнение не совпадает с вашим. Нужно рискнуть выбросить социальные костыли и встать на свои собственные ноги, даже если поначалу для этого придется опуститься на четвереньки. Птенец, остающийся в гнезде, никогда не научится летать. И нужно ли здесь объяснять, почему его жизнь скучна и безвкусна, хотя и безопасна? Предназначение птицы — взлететь. Предназначение человека — встать на свои ноги и самостоятельно определить направление своего путешествия по жизни.
Остановка в развитии
Другая плоскость этой проблемы, когда жизнь становится скучной и бессмысленной, — это преждевременная остановка в развитии способностей. Ребенок с младенческого до, как минимум, позднего подросткового возраста каждый день совершенствуется в каких-то своих навыках и умениях. От складывания в пирамидку больших ярких кубиков он постепенно приходит к играм и занятиям, требующим тонкой координации ума и тела. И каждый миллиметр движения в раскрытии потенциала своего человеческого организма наполняет его жизнь радостью и открывает все новые и новые горизонты. До определенного момента ему некогда скучать, потому что с каждым днем его возможности множатся в геометрической прогрессии.
Но в какой-то момент происходит сбой: ребенок останавливается в развитии, прекращает совершенствоваться в чем бы то ни было и навсегда застревает в рамках того, чему уже успел научиться. Вероятно, это связано с переключением внимания с задачи узнавания жизни, на задачу социальной адаптации. И с этого момента единственный навык, который продолжает стабильно развиваться и совершенствоваться, это навык маскировки — изображения из себя человека, вписывающегося в рамки общества и заслуживающий всеобщего одобрения. Жизнь, как таковая, перестает его интересовать, или на нее не хватает времени, потому что социальное одобрение гораздо важнее для выживания в нашем обществе, чем реальные умения и знание устройства бытия. Ему начинает казаться, что он итак уже знает достаточно.
Чем бы ребенок увлеченно ни занимался в детстве, он это бросает, потому что наступает «взрослая» жизнь: теперь ему нужно выстраивать отношения и обеспечивать социальный тыл, а не клеить бумажные самолеты, рисовать, или ковыряться в конструкторах. Внимание переключается на совершенствование социальных навыков, где умение делать красивую позу ценится куда выше, чем умение сделать что-то уникальное своими руками.
Таким образом, средний ребенок останавливается в развитии на подростковом этапе и дальше уже проживает оставшуюся жизнь, лишь шлифуя то, чему успел научиться до этого момента. Учеба в школе и институте в этом смысле не дают никаких гарантий. Вспомните все те примеры ваших знакомых, которые получили красный диплом и ни одного дня не проработали по специальности, — все они остановились в развитии задолго до поступления в ВУЗ, и все, чему они научились за пять лет, это тому, как получить красный диплом.
Детей (и взрослых), которые не застряли на подростковом этапе, очень немного. И с социальной точки зрения это обычно «белые вороны»: люди, которых не уважают за их продолжающийся прогресс, а наоборот, высмеивают и изолируют. Общество ориентировано на социальный фаст-фуд, и всякое гурманство ему очень не по душе. Однако именно этот процесс утончения навыков и непрекращающееся совершенствование вкуса, позволяет «гадким утятам» не скучать и не утрачивать радости бытия… конечно же, если только им хватает духу преодолеть долгий и мучительный этап социального неодобрения.
Вероятно, здесь тоже можно ситуацию подкорректировать, или даже исправить. Станьте мастером! В чем-нибудь. Хоть в чем. Выберите любое занятие, дойдите в нем до предела своих возможностей… а потом сделайте еще один шаг… и еще… и еще. Поставьте себе целью дойти до предела человеческих возможностей в этом деле. Посмотрите на восточную культуру: чем бы они не занимались, они превращают это в искусство, доводят до совершенства. Или посмотрите на тех знакомых вам людей, в которых вы видите воплощение вкуса к жизни, — вы обнаружите, что они постоянно в чем-то развиваются, и развиваются до очень тонких и сложных навыков, хотя и не обязательно уникальных.
Жизнь как непрерывное движение
И отсюда можно перейти к третьей плоскости. Есть такая теория, что развитие человека проходит определенные стадии по аналогии с сезонами года: рождение и раннее весеннее развитие, расцвет и становление летом, принесение плодов осенью и закономерное увядание зимой. И пока человек живет и развивается в согласии с этими циклами, его жизнь полна смысла и содержания, а стоит нарушить эту цепь, и жизнь утрачивает краски.
Природа не делает остановок и никогда не отдыхает. Человек же все время стремится и мечтает о золотых временах, когда можно будет расслабиться, ничего не делать и просто получать удовольствие — отдохнуть от трудностей жизни. И этот священный Грааль современного человека заставляет его стремиться поскорее разделаться с делами (читай, с развитием) и перейти непосредственно к отдыху. Если не все люди, то очень и очень многие живут именно с этой позиции — сейчас нужно поработать, чтобы потом обеспечить себе отдых. То есть сам процесс жизни — развитие и раскрытие своего потенциала — воспринимается как промежуточный этап, неприятная, но неизбежная повинность, которой нужно следовать, чтобы однажды получить шанс на отдых и вот тогда «зажить» по-настоящему.
Не удивительно, что при таком отношении к жизни, каждый сегодняшний день, который проходит в ожидании счастливого и безмятежного «завтра», скучен, безвкусен и не интересен.
В погоне за скорейшим наступлением «настоящей жизни» человек отказывается от истинного развития, он учится зарабатывать деньги и обеспечивать себе комфортное выживание — в современном мире для этого не нужно хватать звезды с небес — и, достигнув желанного состояния без должного развития, он лишает себя шансов принести какие-нибудь иные плоды, чем счет в банке и подпись под документами о собственности на недвижимость. Даже их дети — это не настоящие плоды, а всего лишь побочный продукт их бессмысленной скучной жизнедеятельности.
Каждому жизненному этапу должны соответствовать свои цели и задачи. Очень многие разочарования в жизни связаны с нарушением цикла. Молодые люди, вчерашние еще студенты, переживают и чувствуют себя несчастными от того, что не могут себе позволить атрибуты взрослой жизни: хотят иметь все и сразу, никоим образом этого не заслужив. Взрослые люди на этапе, когда им следовало бы забыть о результате и сосредоточиться на совершенствовании своих навыков и умений, вдруг начинают капризничать, что жизнь не приносит радости: детские игры уже не трогают, а энергия, вложенная в развитие, не приносит плодов. Практически все вокруг страдают от капризного требования получить все и сразу, не желая соглашаться с правдой жизни: новый этап начинается только тогда, когда пройден предыдущий.
Соответственно, выход здесь в том, чтобы поумерить свои капризы и принять жизнь какой она есть — заниматься задачами сегодняшнего дня, развиваться, двигаться вперед, отвлечься от погони за «плодами» и от мечты о безмятежном времени, когда не нужно будет ничего делать… потому что, как только наступит это счастливое время, следующим этапом будет зима и смерть.
это просто класс!
Спасибо за статью!
Из собственного опыта и наблюдений.
Осознание своей смертности и того, что каждый день и каждый миг может быть последним не только не отнимают вкус к жизни, но, напротив, обостряют его. “Смерть -лучший советчик”.
А вот страх жизни – страх будущего, страх ошибки, страх провала, страх успеха, v болезни, страх боли,страх риска и т.д. – это именно то, что приводит к стагнации и потери вкуса. IMHO))
Из чего такой вывод?
Скорее, страх жизни.
Меня больше волнует то, что в детстве жизнь казалась вечной, а потому и беззаботной, а сейчас надо мной нависло что то такое, что мешает радоваться жизни, жить настоящим моментом. Наверное это страх смерти.
Ну, тут, наверное, имелось ввиду не “чувства”, а “эмоции”? Потому как “чувство” – это осознанное распознавание чего-либо, не обязательно эмоционального состояния (от “чувство страха” – прямо завязанного на последствия срабатывания эмоции “страх” – до “чувство канта” у сноубордиста, который распознает целую тучу параметров от вестибулярки, слуха и зрения). Большинство эмоций имеют в нашем языке аналог с приставкой “чувство” – отсюда и путаница, но различных “чувств” может быть бесконечное множество.
Такая реакция (“зачем они вообще эти эмоции нужны”) вполне обоснована – все таки эмоции это более древний инструмент управление поведением, который появился задолго до появления неокортекса – и, по идее, отомрут так или иначе в далеком-далеком будущем. Но да, безусловно, сейчас эмоции и сопутствующие им чувства никуда не деваются. Но в этом же и прелесть – если понимать, насколько это по своей сути банальная вещь, то можно ее обуздать в свою пользу. :) Начиная от осознания того, что эмоциональные реакции можно контролировать сознательно (и тренировать проблемные) и заканчивая сознательным эксплуатированием своих эмоциональных реакций для управления своим же состоянием. Но это уже несколько более subtle art :)
Суть, наверно, в том, что не значение “мозга” принижается, он конечно крайне важен во всем, а значимость чувств недооценена (или, скорей, – обесценена) . Чувства стали считаться помехой мешающей, типа, здравому разумному подходу в любом деле. “Технизированный” подход к решению любых задач (и своему психическому состоянию) сейчас превалирует. Часто можно слышать или “нафиг они вообще нужны, только отвлекают” или “а я вообще не понимаю своих чувств”. Да только чувства от этого никуда не деваются и создают всякие напряги именно из-за сознательного игнорирования и непонимания. Идея в том, чтобы работать с собой по обоим фронтам гармонично и без перекосов.
Проблема с “трава была зеленее” гораздо банальнее, если понимать, как устроен мозг. Знаю, Олег считает, что мозг тут вообще не причем, но я придерживаюсь другого мнения. Наше сознание – продукт работы мозга и, если понимать, его устройство – все становится много проще. Я попытаюсь объяснить и дать совет, что делать.
Наш мозг – это, грубо говоря, машинка для понимания окружающего мира, извлечения из него паттернов и предсказания, что и как будет дальше. Поэтому все новое – забирает на себя внимание, и вызывает эмоциональные реакции. По мере того, как оно перестает быть новым, и предсказывается мозгом (становится привычным) – необходимость в эмоциональной реакции и внимании отпадает – это естественная работа мозга, тут нет никакой трагедии.
У ребенка – с условного рождения – мозг это чистый лист (неокортекс – это, кстати, и вправду ткань размером со скатерть, толщиной 6 мм, но не суть важно). Его знания о мире изначально нулевые и растут с каждым днем. Очевидно, что для ребенка изначально соотношение “новое”/”привычное” несравнимо отличается в пользу “нового”. Больше нового – больше эмоциональных реакций, как положительных так и отрицательных.
Но, по мере того как знания об окружающем мире накапливаются, это соотношение меняется в пользу “привычного”.
Повторюсь и сделаю акцент – никакой трагедии в этом нет, это нормальная работа мозга.
Теперь, если это все понимать, можно ответить на вопрос “что делать”. Я бы ответил так:
1) перестать считать, что “должно быть как в детстве”. Не делать из этого проблему, а подойти сознательно к вопросу.
2) если все таки хочется жить с чувством “новизны” в жизни – найти способ открывать для себя что-то новое, постоянно. Для начала, поменять то, что вы видите/слышите каждый день вокруг себя (привычное) на новое. Первое, что приходит на ум – это путешествия. О том, что путешествия вырывают из рутины и дают ощущение новизны – написано в каждой статье про путешествие, но мы к этому пришли рассуждениями. Дальше можно найти еще неисчислимое количество способов каждый день открывать для себя что-то новое – но это пусть останется для самостоятельных рассуждений.
Как-то так.
А вот то, что написано в ответе, при всем моем уважении к Олегу, я не понял вообще, и тем более не понял, как оно может помочь вопрошающему.
Теперь я могу объяснить многим свою жизненную позицию. социальная адаптация…ахах:)
Олег, есть ли на твой взгляд различия между процессом так называемого кризиса среднего возраста и процессом растождествления с личностью? Или запуск того или другого зависит от стадии зрелости личности, которой вертит этот процесс?
Допустим, человек играет в “нравиться близким”, то может ли он сойти с дистанции самообмана, если ввести правило личного мнения? Или это будет ухудшать ситуацию? Какие общие РАБОЧИЕ методы существует?