Психология без соплей Психология vs. Медитация — Пробуждение вне традиций
Какую роль медитация играет в работе над собой, и почему одной медитации часто недостаточно для решения глубинных внутренних задач? Разговор о том, что представляет собой медитативная практика с позиции наработки технических навыков: концентрации, управления вниманием, осознанности и дисциплины ума. Рассматриваем, как классические техники помогают отточить способность удерживать фокус, не улетать с мыслями и сохранять ясность в сложных внутренних состояниях, а также почему изменённые состояния сознания — это лишь побочный эффект, а не цель практики.
Разбираем вопросы границ медитативного подхода: где заканчивается тренировка навыков и начинается реальная работа, почему ум не является врагом, которого нужно уничтожить, а инструментом, который необходимо обуздать, и как психологическая работа решает те же задачи, но в «боевых условиях» внутреннего напряжения. Обсуждаем, почему работа с болью, обидами и личностными конфликтами требует совершенно иной концентрации, чем абстрактные медитативные упражнения, и как именно глубокая психологическая практика помогает подготовить сознание к главным вопросам духовного поиска.
Таймкоды
Автор
11 комментариев
Отлично разложены по полочкам! Я как человек, потративший 8 лет на йогу, медитацию и иже с ними, хочу сказать, что ты абсолютно прав! По нюансам:
— совместить медитацию и психологию пытается Мингьюр Ринпоче — у него есть медитация на обиду и тд, но всеравно слабенько
— йоги смотрят на психологию с высока и всем по следователям об этом говорят, потому многие не понимают что вообще психология дает
— большинство людей абсолютно не интересует просветление — им достаточно разгрести личностный уровень, но (смотри комментарий выше) их втягивают в эти "поиски"
— результатом практики всех йогов, дзен- или буддийских мастеров, которых я знал, было то, что они просто обустроили свою жизнь вокруг практики и обучения других, а не решили свои проблемы. И это называлось "духовностью"
— хорошая работа с телом действительно немного ослабляет проявления внутреннего конфликта, потому появляется надежда, что если практиковать достаточно долго, то он исчезнет.
Графомания напала😁😁😁😁
Я потратил чуть больше года на медитацию, и испытал пробуждение, равностность всего как одного, личности небыло, но она была как что-то неважное, был сон и я спящий в один момент, продлилось это два дня, и теперь не могу это вернуть, прочитал тонны страниц, изучил тысячи написаний, а ведь всё что произошло в ту ночь, это лишь отпускание всего под ноль и даже ниже, как вернуть это, вот уже пол года прошло, и вроде опять личность та же, а ум помнит тот опыт как что-то незначительное, но это не могло быть чем-то не важным, после того случая, я больше не верю ему, и снова спрошу, как вернуть, как стать всем в одном?, быть ничем и всем одновременно? , вновь стать пробуждённым и быть вне ощущений, за пределами всего, что даёт ум!?
Олег, как всегда очень интересно рассказываешь! Продолжай в том же духе и пожалуйста не забрасывай канал)
Спасибо! Чётко изложили!
Олег, спасибо большое! Думала об этой теме духовности и психологии. Мне особенно бросается в глаза духовный путь верующих людей. Все тоже самое, исполняют ритуалы без понимания сути, к попыткам донести до них что-то включают "броню".
Молодец, Олег, что популяризируешь психологию. А то кругом обвешаются "будь самим собой" и думают мудрецами стали)
Спасибо!
И да, про то, как превратить жизнь в практику, а не скатываться к павильонным декорациям — это интересная тема.
Медитация — это 99% практика
Одни из целей медитации:
Поддержание осознанности по отношению к жизни в целом, отмечание и видение автоматизмов, которые можно заменить на осознанный выбор, если в этмо есть необходимость или это возможно.
Наблюдение за эмоциями, взращивание их переносимости и способности относится к ним не предвзято, позволяя им просто протекать.
Более полное восприятие происходящего созерцая, отчего ты не тупо обдумываешь предмет, а ощущаешь его органами восприятия.
Для Оксаны, задавшей вопрос об использовании обычной жизни для медитации — книга Чогьяла Намкая Норбу "Кукушка состояния присутствия". Там хорошо это расписано. Или "Полёт гаруды" Шабкара Цогдруга Рангдрола.
спасибо, все так по полочкам разложено !!!