Психотерапия — горькая пилюля. Приходится переживать слишком много неприятных эмоций — это нормально?
Там, где люди знают о психотерапии только понаслышке — из тестов, из телевизора, из глянцевых журналов — о ней часто складывается очень неправильное мнение. Может показаться, что работа психолога должна приносить только облегчение. Но это очень далеко от реального положения дел.
Как и в обычной медицине, начало лечения болезни часто сопровождается ее обострением, и только потом наступает облегчение. А когда человек, имея поверхностные представления о психологии, обращается за помощью, он ждет что с каждой встречей тревоги и печали будут только уменьшаться. Но в реальной работе происходит обратное — чтобы решить проблему, необходимо раскопать все то нехорошее, что человек привык от себя прятать. И эти раскопки неизбежно болезненны.
Работа с психологом приносит боль. Должна приносить боль. Как вправление вывихнутого сустава.
Если от работы с психологом вы ждете милых задушевных бесед, вы ошибаетесь. No pain — no gain.
Есть другой тип психологического воздействия (не терапии!) — по типу групп анонимных алкоголиков или вроде того, что частенько происходит на форумах, где люди не имея подготовки просто между собой обсуждают свои проблемы. Такие беседы работают, как психологический анальгетик — поговорили, поделись печалями, посокрушались все вместе, пожалели друг друга — и вроде полегчало. Но это именно анальгетик — снимает боль но не лечит причину. Это как лечение аппендицита аспирином упса. Сами понимаете аналогию…
