Психология реально и виртуально
Психология — статьи и консультации
nonono
 

Психология без соплей

#24 Как найти хорошего психолога?

#24 Как найти хорошего психолога?
 · МозгоFAQ — вопросы и ответы · 11 декабря 2014 г.

Вопрос: Олег, как найти психолога, который практикует такие же взгляды, как и ты, на психологию и жизнь, т.е. не социализирует пациента, а помогает преодолеть неврозы? Спрашивать его о взглядах? Может есть более тонкий подход, сайты, имена, явки? Думаю, это многим будет интересно, т.к. люди здесь из разных городов и стран.

Ответ: Давайте немного расширим тему и поговорим о том, как найти просто хорошего психолога, а не какого-то специального, похожего на кого-то там. Практическая задача ведь именно в этом — найти такого психолога, который будет полезен и сможет помочь именно вам, так?

Проведите кулинарную аналогию. Шеф-повар какого-нибудь экзотического ресторана, придерживающийся самых высоких гастрономических представлений, будет готовить блюда, которые при всей своей восхитительности могут вам совершенно не понравиться и даже вызвать расстройство желудка… просто в силу вашего индивидуального вкуса и устройства. То есть, искать вам нужно не просто крутого кулинара, а такого, с кем ваши вкусы более-менее совпадут.

Отсюда следует первая подсказка. Чтобы выбрать правильного для вас специалиста, у вас уже должен быть сформирован какой-то собственный вкус в этом вопросе. В психологической сфере это означает, что у вас уже должен быть опыт психологической работы, позволяющий вам судить о своих предпочтениях. На практике для этого нужно попробовать разные «блюда» из разных «кулинарных традиций», причем распробовать их внимательно и основательно, а не на уровне рекламных буклетов.

Вот когда сформируется какой-то свой первичный опыт, только тогда можно надеяться выбрать для себя подходящего психолога. Причем уровень «качества» всегда будет напрямую зависеть от тонкости вашего вкуса. Для неподготовленного человека красноречивый шарлатан будет выглядеть неотличимо от по-настоящему хорошего специалиста. Поэтому на начальном этапе психологической работы гарантированного найти и выбрать мастера своего дела практически невозможно. Так или иначе, придется довериться своей интуиции и чужим рекомендациям.

#23 Как заставить себя работать?

#23 Как заставить себя работать?
 · МозгоFAQ — вопросы и ответы · 9 декабря 2014 г.

Вопрос: Существуют ли какие-то приемы, чтобы побороть внутреннее сопротивление к делу, которое ты знаешь, что надо сделать, чтобы продвинуться в том, что тебе нравится?

Ответ: Существует простой и совершенно однозначный ответ на этот вопрос: не делаешь, значит, не хочешь. К сожалению, глубина безысходности этого принципа такова, что никто не хочет принимать его всерьез. Есть и развернутый ответ, который давным-давно выложен на сайте: Почему не получается заставить себя работать. Но — смотрите, как интересно! — и подробного ответа тоже оказывается недостаточно. Человек читает или выслушивает объяснения, вздыхает, соглашается… а через месяц обо всем забывает и снова задает себе и всем вокруг тот же самый вопрос — как заставить себя работать?

Почему так получается? Потому что предложенный ответ не соответствует действительности? Или потому, что ответ не понравился? А может, дело в том, что человека интересовал не ответ, а что-то другое? Может быть, человек хотел оставить этот вопрос неразрешимым? Ведь это так удобно — спрятаться за вопросом без ответа, вместо того, чтобы признаться себе, что ответ всегда был очевиден… просто слишком неприятен.

Обратите внимание на этот механизм, он далеко не так очевиден. Цель многих вопросов, которыми задаются люди, не в том, чтобы найти настоящий ответ, а в том, чтобы спрятаться от более трудного вопроса. Причем человек на полусознательном уровне осведомлен о своей игре — то есть, он догадывается, от чего бежит, и зная это, пытается выкрутиться.

Групповая мозготерапия

Групповая мозготерапия
Набор в психологические группы · 26 ноября 2014 г.

Продолжаем набирать желающих серьезно поработать над своими заморочками в наши психологические группы. На сегодняшний день практика показывает, что именно на этих занятиях достигается наиболее глубокий и, главное, стабильный результат.

Индивидуальные консультации и семинары хороши, чтобы быстрее стартовать с места, но регулярные групповые занятия открывают другую важную возможность — на постоянной основе вариться в «психологическом соку». В группе не требуется обязательно высказываться и излагать свои проблемы на каждом занятии — иногда можно и пассивно послушать, о чем говорят другие, и это тоже дает свой ценный эффект. Но главное — это поддержание постоянной осознанности в отношении себя и своих душевных процессов.

Групповые занятия действуют примерно так же, как регулярные тренировки в спортзале для поддержания тела в тонусе — звезд с небес хватать не требуется, но именно постоянство нагрузки дает свой эффект — силу, выносливость, заряд свободной энергии. С психологическим «спортзалом» все то же самое, только в отношении душевного состояния… плюс свои специфические преимущества именно групповой работы по сравнению с индивидуальной.

Продолжая мысль из прошлой статьи, у нас действуют две группы: одна лечебно-учебной направленности, другая — учебно-лечебной. Первая, скажем так, для новичков, кто с психологией пока только начинает знакомиться. Вторая — для более глубокой работы с упором на обучение технике самостоятельной «рыбной ловли».

  • «Лечебную» группу ведет Наталья Иванова, занятия по субботам с 10 до 12 утра по Москве, стоимость — 2000 руб. за 4 занятия. Заявки слать сюда: natalia@satway.ru.
  • «Учебную» группу веду я, занятия по вторникам в 20 часов по Москве, 3000 руб. за 4 занятия. Заявки сюда: oleg@satway.ru.

Все занятия проходят в Скайпе, голосом, без камер. График занятий адаптируется под пожелания группы. Вся занятия записываются, поэтому пропущенное всегда можно послушать в записи.

В старшей «учебной» группе с данного момента новый регламент: посещать подряд каждое занятие больше не требуется — можно приходить по необходимости и по мере накопления вопросов для обсуждения. Единственное ограничение, что все 4 оплаченных занятия требуется уместить в три месяца. Разумеется, на начальном этапе лучше бы приходить на каждое занятие, чтобы поймать общий настрой и колею, а дальше уже можно продолжать работать в своем темпе.

В «лечебной» группе пока что остается ориентир на еженедельные занятия именно потому, что на начальном этапе психологической работы регулярность и стабильность усилий более важна.

И еще раз самое главное. Групповые занятия при кажущейся простоте и неформальной обстановке дают более глубокий и стабильный эффект, чем индивидуальные, но кратковременные консультации. Постоянство усилий важнее. Серьезная психологическая работа — это марафон, а не стометровка, и работа в группе такой задаче соответствует гораздо лучше.

Агитацию закончил…

 
nonono

Контакты:

Пишите по делу, и я отвечу...

MAIL  

Подождите, я думаю...

Загружаю...

Добро пожаловать в гости

логин
пароль
забыли пароль?
регистрация

Регистрация на сайте

логин
e-mail
 
пароль придет на ваш адрес
забыли пароль?
войти

Восстановление пароля

e-mail
 
регистрация
войти
Запись на прием
1