Общие принципы восстановления равновесия и дееспособности в стрессовых ситуациях. Типы и уровни стресса, основные направления работы в зависимости от характера стрессовой ситуации. Инструменты поддержания равновесие на всех уровнях.
00:00:00 Вступление
00:00:49 Тело, эмоции, ум — модальности равновесия
00:06:07 Поддержание равновесия в разных модальностях
00:18:32 Уровни (типы) стресса
00:25:14 Диагностика уровня (типа) стресса
00:32:02 Восстановление равновесия
00:34:00 Экстремальный (животный) стресс
00:38:39 Паника, ступор, истерика — что делать?
00:49:50 Острый (личностный) стресс
01:02:09 Сильный (экзистенциальный) стресс
01:27:09 Равновесие по всем уровням и модальностям
Штаб психологической обороны
Не важно, в какой стране и с какой стороны баррикад вы оказались. Если вам сейчас нужна моральная, психологическая и просто дружеская поддержка, приходите — постараемся друг другу помочь. Все мы ходим по одной земле — чужих на этой планете нет!
