Психология без соплей Как бросить курить? — О вреде борьбы с собой
Разговор о природе вредных привычек на примере курения. Разбираем темы, которые остаются актуальными независимо от времени: почему человек цепляется за сигарету, какие социальные и психологические механизмы стоят за этим явлением. Рассматриваем вопросы детского бунта, поиска самостоятельности и того, как табачный дым превращается в способ снизить внутреннее напряжение. Обсуждаем, что физиологическая зависимость играет далеко не главную роль, а ключевое значение имеет психологическая функция, которую курение выполняет в жизни человека.
Далее переходим к тому, как люди обычно пытаются избавиться от привычки. Разбираем, почему борьба с собой через силу воли чаще порождает новые внутренние конфликты, а не решает проблему. Рассматриваем вопросы истинных мотивов желания бросить курить и того, как общественные стандарты формируют чувство вины. Обсуждаем альтернативный подход: вместо подавления симптома — попытка понять, какую задачу он решает, и найти менее разрушительные способы справляться с внутренними переживаниями.
Таймкоды
Автор
124 комментариев
Мне зашло
Курю 30 лет , боролась бесполезно, стресс ужасный
Желание человека чем нибудь упороться,вот причина
Учить то что сам не прошол хрень полная
сапляк соберись выкури сигаретку не ведись на видео
С такими доводами курить не бросишь . Курение вредно , и всё , однозначно ! Курение это враг !
Большое Спасибо
Бред, введение людей в заблуждение, димативация против курения🤦♂️
Причины начала курения согласен. А вот бросить курить….или причины почему не получается или даже не стоит этого делать….не согласен. Автору стоит выработать у себя зависимость от курения чтобы детально и погруженно разобраться в механизме этой зависимости. Пол года практики курения думаю хватит
Отличная информация!Просто -спасибо👍💪🙏
Крутое видео! Большое спасибо!
Была у кардиолога,врач сказала,бросайте курить,но резко нельзя,сильный стресс для организма. Бросала с трудом несколько раз,потом опять начинала. Перерывы по 3-6 мес были. А потом опять хочу курить,даже во сне снится,все полгода,как брошу,потом плюну и опять начинаю
Послушал, что автор наговорил. Бред. Кто хочет бросить курить советую книгу Аленна Кара " Легкий способ бросить курить". После шестой главы, лично я, бросил. То что находится в этом ролике, не поможет вам бросить, сразу говорю, только потратите 28 мин своего времени, которого и так мало. Если в кратце, курение — это привычка, которая не приносит удовольствие, а ни расслабления, просто наш мозг, из-за пропаганды, общества, и желание получить халявный дофами, наебывает нас, что нам это нужно, выпуская такую эмоцию, как страх. Страх? Да, страх! Это главное, что мешает курильщику бросить курить. Уверяю вас, послушайте или почитайте книгу, и потом вы сами удивитесь, насколько легко это можно было сделать. =)
ну всё, теперь будем решать проблемы через еще большие проблемы, давайте тогда уже колоться вы нам посоветуете и женщин насиловать, чтобы решать свои внутренние проблемы
по моему очень хорошо раскрыли тему, многое откликается и я подчеркнул для себя важные моменты. Дай и благодарность за таку работу🤝👍
Курите хорошие сигары или трубку. Много не выкурите и получите то удовольствие, которое и предполагалось получать от табака, до того, как всех подсадили на трубочки из бумаги, пропитанной селитрой и мочевиной, и набитые сухой травой. Аналогично алкоголь — сначала это планировалось как удовольствие, а люди превратили это в дешёвую вредную привычку. Надо вернуть действиям былую осмысленность.
Vot eto yo sto ja isksla.
Курю больше 10 лет, и именно так и думала всегда. Почти ничего нового, внезапно)
Умиляюсь комментаторам. Веселят люди, которые думают, что бросив курить решат свою какую-то действительно значимую проблему))) Те, для кого курение истинная проблема — единицы. И они бросают легко, и такие видео не смотрят)) ну, потому что не хотят курить. Логика, мать ее)) а если вы курите — то хотите курить. И тупо заткнув эту привычку кляпом вы ее вообще никак не уничтожите. Не проработав истинную причину.
Например, отчасти я уже знаю, какие потребности закрывает мне курение. И находя другие способы их удовлетворения, могу контролировать силу тяги, и могу какое-то время не курить, не испытывая никакого напряжения. Не бросаю, а просто не курю, если не хочется. Надо работать не только и просто с курением, а со своей психикой. Казалось бы, это очевидно… но..
Интересно, конечно. Много интересных мыслей. Но со многим не согласна: большинство моих знакомых хотят бросить курить не под давлением общества и чужого мнения, а по другим причинам — кашель, плохое самочувствие и т.п. А уж алкоголизм сюда совсем не кстати приплели. Алкоголизм — не вредная привычка, это болезнь. Говорю, как врач-психиатр. Вы просто не видели людей с запойным алкоголизмом, когда человек не пьет год, а потом срывается в запой на 5-7 дней. Олег, почитайте хоть немного об алкоголизме, раз уж используете этот термин в своих лекциях.
И ошибки в организме бывают. И в психике бывают: есть эндогенные депрессии, шизофрения, биполярное расстройство и проч.
Хуетата. Бред. Его профинансировали что-ли 😂😂😂
Если бы многолетние курильщики знали, как от них воняет гнилью (а вовсе не табаком, табак и дым терпимы), во что у них превращается рот, как женщины стареют быстрее подруг. Да и мужики наверно быстрее стареют. Со стороны состояние перед перекуром выглядит, как наркоманская ломка.
Автор, бред полнейший. Удались.
Не слушайте этого умника. Бросайте
Видимо по заказу производителей табачных изделий глаголит автор
Спасибо большое, супер
фантазер который не курит..примерно как водитель который никогда не ездил.
не нужно много курить .. куру натуральный настоящий табак. покупаю у фермеров. гильзы для сигарет по 120 грн. за 1000 шт. машинки для набивки 70 — 2000 грн.. ароматизацию табака любую делаю сам….А ВЫ ПРОДОЛЖАЙТЕ кормить табачные фабрики.. самонабивные — 7 — 10 раз дешевле…табак настоящий.
Я давно бросил минут назад
А я полностью согласная!!!
Что за куйня
Роооолллльььььь
Курение это полный бред,и не надо никаких огородов городить
Курение гадость. При любом раскладе.Лучше не курить. Тяжело первые 2 или 3 месяца.А потом так здорово, как будто тебе лет на 20 меньше.
Я не согласен с многим в данном видео. Хотя и сам курил 16 лет,сам прошёл через это. Автор сам говорит, что никогда не курил, ну так покури лет так 10 и потом поговорим, какой это кайф:)
Да, сейчас мало кто равняется на чужое мнение, другие времена, можно попробовать раскопку провести по тете хилинг.Вредна привычка из-за окружения также, оно важнее чем сила воли. До нахождения конфликта, можно вообще без здоровья остаться, надо заняться духовным развитием, чтобы осознать и окружение.
Все равно курить вредно, в табака злой дух, тибет учитель говорит. Конечно, внутренний конфликт надо решить, но нужно найти решение все таки, вред здоровью не только легким, но и сердцу, голове и тд. Химия содержится в сигаретах, из мочи животных и тд делают.
Очень грамотно сказано,но не все поймут Вашу "вишеньку"!
Когда сердечко начнет болеть, начнутся приступы, т.е. необходимость заставит…..
Тогда можно заставить себя не курить. Но отношения к расставанию с ПОТРЕБНОСТЬЮ, зависимостью это никакого отношения не имеет.
Не похоже ни на что!супер,все логично👍не теряю надежду бросить,вот этот метод начну
8
На лицо подмена понятий, вредная привычка и зависимость.
Знакомый есть ,сколько его знаю пьёт и курит .Как то ,задал вопрос ему " не хотел бы ты из своей жизни вычеркнуть сигареты.,водку а?Он ответил -А зачем тогда жить?
Скажите это миллионам курильщиков которые умирают от рака, которым отрезают ноги и которые платят бешенные деньги, для того , чтобы табачные компании жирели на трупах!!! Надеюсь автор этой статьи сам станет жертвой этих лжепринципов и будет счастливым курильщиком, без возможности бросить, до конца дней! Всем Аллен Карра и Лёгкий способ в помощь!!!
Вот все по делу сказано, действительно без соплей и без банальщины, которая лезет со всех сторон
Автор,Рассмешил меня Донельзя, своими Фантазиями..😂😂😂 Пока я курил никакой Энергии у меня не было ,внешний вид мой был страшно — старый и Потенция была Низкой,хотя мне тогда было28лет👌👎 Как только бросил курить,так и Энергия появилась и Помолодел на 5лет,через 4-6 мес.и Потенция УЛУЧШИЛАСЬ в Разы,и вес для моего роста набрал,вот вся Истина✌️Кто курит у того Никакой энергии,выносливости нет,люди тощие,мышечная масса не растёт, как бы человек не Качался, лицо становится старым,серым,жёлтым,в морщинах,а у мужчин ещё и Потенция УХУДШАЕТСЯ В РАЗЫ, не говоря уже о дыхании и вони курильщиков,фу👎Человек в детстве и не курит и не пьёт и поэтому Здоровье Зашкаливает у детей и Энергия👍👍👍 А проблемы сам человек себе создаёт и придумывает,чем Тупее человек, тем он Плебей по жизни👎Поэтому и курит, и пьёт,зная, что курение это одно его Утешение Иллюзорное в жизни ,вообще👎
@spacethoughts0000 15лет
@spacethoughts0000 слова не помогут,всё в твоей голове,если ответишь на вопрос: "Для чего тебе самому это нужно",то бросишь,если нет точного ответа,то будешь постоянно срываться…
@spacethoughts0000 если нравится,то кури и не ломай себя…Мне курение стало безразличным и я бросил Сразу и всё.
@spacethoughts0000 32года
@spacethoughts0000 ))
Так к психиатру надо было идти лечиться от эмоциональной распущенности, а не подписываться на суицид.
Автор работает на табачные компании ! Многие сейчас отказываются от курения ,вот и началась эта пропаганда курения .Мой муж докурился до полной дистрофии сердца ,началась тахикардия аритмия ,ноги стали отекать ,хр.бронхит .Не бросал только потому что наслушался подобного бреда .Бросил курить сразу и насовсем ,ни каких последствий отказа от сигарет не было ,ни каких особых мучений не испытал .Знаю многих знакомых,,что отказались от курения и все значительно улучшили свое здоровье ,помолодели и денег в семье стало много больше .Так что вранье это ,работа на табачгые компании .
Бред полный! Наркоман колется и это хорошо, значит у него внутренний конфликт. Автор лоббирует табачную индустрию.
Безполезная нудятина!!! Я не понял о чем он?
Я тоже бросил курить очень легко, за то сейчас здоровье экономия денег и самое главное здоровье.
актрису Т.Васильеву спросили—А Вы пытались бросать екрить? —" Я устала бросать!"
всё верно—Я начала курить,когда стала сочитеять музыку…да.мне это помогало!! Искусство требует жертв,не зря сказано.И как говорил мой куратоН по композиции —!"Надо из всех зол выбирать меньшее—-кто-то пристращается к спиртному,а кто и к накркотикам…а я к сигаретам……но и с порте картина не лучшая—так что ЗА ВСЁ НАДО ПЛАТИТЬ….или ничем не заниматься….хазазаза
У вас тяжёлая зависимость. Курение — это только симптом.