Психология без соплей
Психология — статьи и консультации
nonono
 

Статьи о психологии

Как распознать психосоматику?

Как распознать психосоматику?
О связи души и тела · 6 апреля 2018 г.

Когда-то очень-очень давно врачи обнаружили, что некоторые заболевания возникают как будто-то бы без видимых физиологических причин. Обычная диагностика и анализы показывают, что на физическом уровне с организмом все в порядке, а пациент, тем не менее, продолжает жаловаться на какие-нибудь боли или даже демонстрировать наблюдаемые невооруженным глазом симптомы.

С выделением в общей медицине специального направления по изучению психических заболеваний — психиатрии — феномен возникновения подобных «необъяснимых» симптомов был исследован глубже и впервые официально получил статус психологического. Врачи-психиатры пришли к заключению и более-менее наглядно доказали, что есть прямая связь между психическим состоянием и физиологией, а некоторые болезни и симптомы возникают исключительно «от нервов» — из-за стрессов, эмоциональных потрясений, переутомления и так далее.

Еще чуть позже Фрейд сотоварищи сделали следующий шаг и продемонстрировали, что психосоматическую симптоматику можно снять, не прибегая к традиционному медикаментозному или иному психиатрическому лечению. Если до Фрейда считалось, что вылечить подобные заболевания можно только воздействуя на тело и физиологию, то теперь оказалось, что во многих случаях с человеком достаточно «просто поговорить», и его симптомы проходят.

Таким образом, выяснилось, что не всякое традиционное лечение одинаково полезно, поскольку некоторые заболевания возникают не потому, что что-то не так с организмом, а потому, что что-то не так с головой. В этих случаях обычная медицина оказывается бессильна и может предложить только паллиативное лечение, тогда как психологические методы лечения показывают вполне устойчивый результат, вплоть до полного исцеления. Именно так психология и завоевала вполне заслуженное научное и общественное признание. Без этого открытия психологи сегодня занимали бы место где-нибудь между астрологами и экстрасенсами.

Но теперь мы сталкиваемся с новой проблемой. Если причиной возникновения одних и тех же симптомов может быть и тело, и душа, то как отличить одно от другого? Как определить, требуется ли в данном конкретном случае лечение соматическое или психологическое?

Как и во многих других случаях, чтобы ответить на этот вопрос, достаточно включить голову и проявить наблюдательность. Главное свойство психосоматических явлений состоит в том, что они возникают, обостряются и исчезают не случайным образом, а в качестве реакции на внутреннее состояние, тогда как симптомы обычных заболеваний проявляют себя вне всякой зависимости от психологических процессов. Именно эта закономерность и позволяет отличить одно от другого.

Существует, конечно, красивая и вполне правдоподобная теория, что все без исключения заболевания так или иначе связаны с психикой. Но это один из тех вопросов, когда каждый тянет одеяло на себя — врачам нравится считать, что психика следует за физиологией, а психологам — что физиология за психикой. Но ни те, ни другие не могут в итоге доказать, что первично — тело или душа. А на практике мы имеем дело с ситуацией, когда одни заболевания возникают как будто бы сами по себе, а другие очевидным образом являются реакцией на изменение психологического состояния. И первые проще лечить таблетками, а вторые — наводя порядок у себя в голове.

Другая закономерность, на которую обратил внимание Фрейд, состоит в том, что психосоматические симптомы часто имеют некоторое смысловое наполнение. Например, у оратора в глубине души несогласного с содержанием своего предстоящего выступления и желающего избежать его любыми средствами, «вдруг» воспаляется горло и пропадает голос. Не сыпь на теле, не расстройство желудка, а именно воспаление горла — тот самый симптом, который позволяет под благовидным предлогом избежать вызывающей напряжение ситуации.

То есть речь о том, что психосоматическое заболевание выполняет определенную функцию — позволяет человеку так или иначе снизить уровень психологического напряжения и разрешить внутренние конфликты. Можно сказать, что это последняя линия обороны психического аппарата в отношении разрывающих его противоречий. Сначала человек обнаруживает обычное ухудшение настроения и подавленность, затем ему по ночам его начинают преследовать пугающие сны, а при свете дня навязчивые и не менее пугающие фантазии. Все это имеет своей целью обратить внимание человека на те душевные терзания, от которых он пока еще пытается ускользнуть и отмахнуться. И если уж совсем ничего не помогает, в ход идет психосоматика — свой протест выражает весь организм в целом, и человеку не остается ничего иного, кроме как подчиниться.

Отсюда сразу можно сделать вывод, что человек осознанный, внимательно и ответственно относящийся к своим внутренним процессам менее подвержен психосоматическим явлениям — дело до них попросту не доходит, поскольку все противоречия разрешаются своевременно и конструктивно. С другой стороны, человек неосознанный, избегающий возникающих внутри вопросов и сомнений, игнорирующий свои глубинные тревоги, сталкивается с психосоматикой практически неизбежно.

Отсюда же вытекает и другая закономерность: от психосоматики — острой телесной реакции на психологические напряжения — чаще и сильнее страдают экстраверты. Обращенность вовне и невнимательность к своему внутреннему миру, приводят к тому, что этим напряжениям приходится выходить на понятный экстраверту уровень и выражаться в виде легко наблюдаемых телесных реакций. Интроверты, с другой стороны, будучи более осведомленными в отношении своих внутренних процессов, с психосоматикой сталкиваются гораздо реже, но если уж сталкиваются, то у них это принимает форму более затяжную и тяжелую.

Понимая все это, не так уж сложно разобраться, имеем ли мы дело с психосоматическим симптомом или же что-то поломалось на физиологическом уровне. И сделать это можно самостоятельно — для этого достаточно ответить себе на следующие три вопроса.

Свойственна ли мне психосоматика?

Как уже было сказано, психосоматика свойственна всем без исключения, но некоторым гораздо больше, чем другим. Поэтому вопрос с сводится к тому, есть ли у вас особая предрасположенность к психосоматическим явлениям или, наоборот, вы из тех, у кого вероятность возникновения физиологических симптомов в целом невелика.

Определить это можно по тому, насколько сильно и явно организм реагирует на эмоциональные всплески. Если есть реакция на осознаваемые яркие эмоции, можно предположить, что таким же образом он будет реагировать и на сильные переживания происходящие бессознательно — те, от которых человек предпочитает отворачиваться и делать вид, что ничего не происходит. Они-то как раз и порождают психосоматику.

Итак, если сильные эмоции сопровождаются у вас легко возникающими и так же легко исчезающими телесными реакциями — покраснения и пятна на коже, головокружения и обмороки, тошноту и расстройство желудка, боли в мышцах и суставах, тремор и слабость в конечностях и тому подобное — очевидно, вы из тех, кто имеет указанную предрасположенность, и вероятность возникновения у вас чисто психосоматических заболеваний довольно высока.

Это не хорошо и не плохо, и не говорит о более тяжелом психологическом состоянии. Более того, это свойство дает определенные преимущества — особенно, в том случае, если человек заинтересован в том, чтобы разрешить свои внутренние противоречия и занимается для этого психологической работой. Легко возникающая телесная симптоматика становится тогда отличным индикатором, указывающим на то, что прямо сейчас нужно заглянуть себе вовнутрь и разобраться, что именно там происходит.

Связан ли симптом с душевным состоянием?

Теперь следует обратить внимание, есть ли заметная связь между возникновением, обострением и исчезновением симптомов и тем, что в то же самое время творилось на душе. То есть нас здесь интересует, какое душевное состояние предшествовало и сопровождалось изменениями в физиологической симптоматике.

Нужно вспомнить несколько случаев, когда один и тот же симптом вышел на поверхность или заметно обострился, и сопоставить с тем, что происходило в жизни и каков был общий эмоциональный фон. И если мы обнаруживаем, что усиление симптоматики происходит с увеличением психологического напряжениям, причем один и тот же симптом связан с одним и тем же напряжением, можно предположить, что это именно психосоматика. Подтверждаться это должно и тем, что снижение психологического напряжения приводит к ослаблению или полному исчезновению симптомов.

С другой стороны, если обнаруживается, что симптомы возникают и исчезают бессистемно — ярко себя проявляют в периоды полного душевного благополучия и исчезают в моменты глубокой тоски и печали — очевидно, здесь дело не в психосоматике. Но если вы экстраверт плохо знакомы со своими душевными дрязгами или совсем не имеете опыта в исследовании своих внутренних пространств, может случиться так, что психологическое напряжение являющееся триггером телесных симптомов ускользнет от вашего внимания. Поэтому с выводами спешить не стоит и, в случае сомнений, есть смысл проконсультироваться по этому поводу с психологом.

Если же связь между симптом и общим психологическим напряжением прослеживается и подтверждается многими случаями, то остается только ответить на вопрос, что это за напряжение — что именно вас гнетет и какой именно внутренний конфликт обостряется, когда возникают и обостряются симптомы. Разобравшись с этим, вы теперь знаете, что делать — сможете решить исходную психологическую проблему, сможете избавиться и от психосоматики, которую она вызывает.

Есть ли выгода от симптома?

Это более тонкий вопрос, но не менее важный вопрос — чем мне выгодна данная конкретная болячка? Сложность в том, что не всегда захочется себе в этом признаваться, потому что жалеть себя после обнаружения собственного лукавства уже больше не получится. Но если уж вы взялись разбираться в своих проблемах, это не должно вас останавливать.

Попробуйте сами себе ответить, что именно данный конкретный симптом мешает вам делать. Быть может, он избавляет вас от ответственности за какой-нибудь поступок, позволяет отложить принятие сложного решения, оправдывает ваше нежелание заниматься каким-то делом… и тому подобное. Соответственно надо проверить, не вызвало ли внезапное появление симптома тайного чувства облегчения, что теперь не придется чего-то делать и есть надежное оправдание своему бездействию.

Частенько здесь все шито белыми нитками — голова начинает болеть строго вовремя. Но могут быть сценарии и более запутанные, когда скрытую выгоду проследить не так-то просто. Здесь тоже требуется определенный опыт психологической работы и смелость в том, чтобы вывести себя на чистую воду. Впрочем, чрезмерно усердствовать тоже не стоит, поскольку можно навыдумывать себе всяких теорий заговора на ровном месте.

Основной критерий здесь — это именно чувство облегчения связанное с возникновением или обострением симптомов. Если вы ловите себя на том, что в глубине души довольны возможностью увильнуть от какого-то жизненного столкновения, высока вероятность того, что симптом возник «от головы». Ничего сильно страшного в этом нет, но стоит все-таки задуматься, а не проще ли было избежать неприятной ситуации каким-нибудь более простым способом и не доводить дело до психосоматики.

Как это лечится?

Никакой специальной психотерапии для этого не существует, и спрашивать психолога, работает ли он с психосоматикой, нет никакого смысла. Впрочем, это поможет вычислить дилетанта — если скажет, что не работает, значит, просто не понимает природы психосоматических явлений и о психологии имеет представления весьма поверхностные. Если психолог действительно знает свое дело, то это автоматически означает, что он работает и с психосоматикой тоже.

Обратите на это внимание еще раз. Психосоматика — это не отдельный класс психологических проблем или явлений, требующих своего особого подхода, а всего лишь закономерный результат эскалации внутреннего конфликта. Любая душевная проблема, если игнорировать ее достаточно долго, может привести к возникновению выраженных психосоматических симптомов. И это совершенно обычное явление, вовсе не означающее, что вам пора уже сдаваться в руки психиатрам.

Соответственно, для лечения здесь требуется определить, какая именно запущенная проблема вызывает телесную реакцию и любыми доступными средствами ее разрешить или хотя бы снизить ее напряженность. Как только это будет сделано, симптомы уйдут. Но останавливаться на этом не стоит — исчезновение симптомов означает только то, что интенсивность внутреннего конфликта опустилась ниже определенного порога, а не то, что проблема решена полностью. А значит все легко может вернуться на круги своя, как только этот конфликт в очередной раз обострится.

И помните, что психосоматика — это не болезнь, не дефект и не враг, а индикатор требующих к себе внимания бессознательных процессов и способ организма так или иначе разрешить острый внутренний конфликт. Психосоматические симптомы блокируют опасные для здоровья модели поведения и указывают на наличие серьезной психологической проблемы — точно так же, как обычные симптомы указывают на наличие проблемы физиологической и оберегают больное место. Поэтому относиться к ним нужно с особым вниманием и уважением, а не искать возможности поскорее и попроще от них избавиться.

В здоровом теле — здоровый дух… но верно и обратное!


Понравилась публикация?

Возможно, вас также заинтересует:

Давайте поговорим об этом!

Войти с помощью:


avatar
2000
 
smilelaughgigglenodclaphiworrysaddrunknerdyshakewinkwonderthinkfacepalmsarcasticcryenvywtfevilangryswearyesno
Правила общения! Сверху:   новые | старые | лучшие
Kirill
Гость
Kirill
07.04.2018 11:06

Это очень актуальная для меня проблема последние лет 15, я конечно за годы работы с психологом уже многое успел разобрать и решить. Да и попустило уже давно в целом, но почитать про это все равно так интересно!

Рамаз
Гость
Рамаз
06.04.2018 20:55

Очень актуальная для меня проблема в последние пару месяцев. Уже прошёл все обследования, от крови до томографа, всё чисто. Но вот что необычно — обострение случается как раз во время медитации, когда я максимально осознан и чем больше я практикую, тем сильнее беспокоит. В остальном жизнь и психологическое состояние абсолютно спокойное, никаких стрессов.

Иван
Гость
Иван
08.04.2018 02:03

а как проявляется это «обострение»?

wpDiscuz
 
nonono

Контакты:

Пишите по делу и я отвечу...

ПОЧТА  
TWITTER @satov
ВКОНТАКТЕ @oleg.satov
FACEBOOK @oleg.satov

Добро пожаловать в гости

логин
пароль


забыли пароль?
Запись на прием