Психология без соплей Покидая зону комфорта
Покидать зону комфорта приходится не по совету психологов, а по внутреннему закону: известность будущего губит, а неизвестность даёт жизнь.
TL;DR
Комфорт и предсказуемое будущее развращают, лишая движения и новизны. Человек пытается укрыться в социальных ролях и достижениях, но это лишь отсрочка встречи с бессмыслием. Настоящий выход из зоны комфорта случается сам, когда в сознании пробивается страх перед определённостью. Тогда неизвестность перестаёт быть угрозой и становится единственным источником жизни.
Не хочу делать программных заявлений о светлом будущем, поэтому просто расскажу о текущей ситуации, а будущее пусть само о себе позаботится. Как вы заметили, с июля возобновлены консультации через интернет. В свое время у меня были веские причины их прекратить, а теперь есть не менее веские причины их возобновить и продолжить — обращайтесь!
Главное событие, которое к этому привело, это прекращение моего участия в одном большом не связанном с психологией «проекте», который меня до сих пор хорошо и вкусно кормил. До недавнего времени меня это устраивало, поскольку позволяло вести комфортный образ жизни и заниматься психологией в интернете в свое удовольствие, но пришло время это изменить.
Комфорт, особенно, гарантированный хорошим долгосрочным контрактом, когда будущее на много лет вперед выглядит светлым и определенным, развращает, лишает необходимости напрягаться и искать развития.
Жить в состоянии стабильной определенности приятно — не нужно особенно напрягаться, не нужно ни о чем особенно беспокоиться, не нужно двигаться вперед. Остается только развлекаться, заполнять свободное время какой-нибудь легкой чепухой и получать удовольствие от уже состоявшегося социального благополучия.
Как-то здесь на сайте уже говорилось, что время от времени нужно покидать свою зону комфорта, для того, чтобы таким вот искусственным образом стимулировать свое дальнейшее развитие. Звучит эта рекомендация угрожающе, как будто предлагается по доброй воле лишить себя каких-то благ ради призрачной перспективы не менее призрачного душевного развития. Зачем что-то менять, если уже все хорошо?
Ложная угроза неизвестности
Но это ощущение угрозы ложное. Выход из зоны комфорта, конечно же, несет в себе определенную опасность — неизвестность всегда пугает своей неизвестностью. Но если внимательно прислушаться к себе, то окажется, что окончательная «известность» всего наперед пугает еще больше. Как только будущее становится известным и определенным, так сразу же на горизонте появляется смерть со своими «огнями на шляпе». А ведь многие могут поймать это чувство определенности уже в молодости, как только встают на известные рельсы — работа, дом, семья, дети… и еще пара пунктов по списку.
Сценарий, который убивает
Разумеется, у каждого человека свой жизненный сценарий со своими вариациями и отклонениями от общей колеи. И это на долгие годы может обеспечить прикрытие от страха перед определенностью. А потом еще можно удариться в хобби, а потом еще объездить весь мир, а потом еще что-нибудь этакое сотворить, чтобы сохранить иллюзию покорителя неизвестности. Но если задуматься, то эти наивные попытки обогатить свою жизнь принадлежат все той же пугающей колее, в конце которой маячит беспощадная ко всем иллюзиям смерть.
Как только из жизни уходит чувство новизны, так сразу же начинается старость. И получается, что очень многие из молодости переходят непосредственно к старению. В этом смысле, знание своей жизни наперед — это и есть смерть. Зачем еще жить, если дальше уже все известно? Смотреть приключенческий фильм интересно только один раз — когда еще неизвестно, чем все закончится.
Поэтому выход из зоны комфорта, хоть и кажется пугающей перспективой, всегда случается сам собой без какого-либо насилия над собственной личностью. Сколько ни заставляй себя выползти на поверхность из привычной безопасной норы, ничего из этого не выйдет, пока в сферу сознания не пробьется страх перед определенностью. И тогда уже выход из зоны комфорта начинает казаться не тяжелым лишением, а желанным избавлением.
Конечно же, я в своей манере чересчур драматизирую ситуацию. Часто поводом для выхода из накатанной колеи становится чувство скуки или неопределенная тяга к приключениям на свою задницу. Но и здесь на более глубоком уровне человека терзает гнетущее ощущение бессмысленности существования, когда в уравнении больше не осталось ни одной переменной.
Необходимость выхода из зоны комфорта — это не рекомендация заумных психологов, а закон природы, внутренняя потребность каждого человека. Ее можно не слышать, но от этого она никуда не исчезнет и будет дальше обесценивать всякие достижения, если они не приносят с собой ничего, кроме еще большей стабильности и безопасности. Чувство неудовлетворенности своей уже состоявшейся жизнью — это отголосок того самого страха перед определенностью. И избавится от этого чувства можно только победив страх перед неизвестностью.
Стремиться к безопасной стабильной жизни — значит стремиться к смерти.
p. s.
Что касается меня, упомянутый денежный проект обеспечивал четкие социальные гарантии и светлое будущее без каких-то особых усилий с моей стороны. Довольно коварная сделка — время в обмен на шанс хорошо укрыться от страха перед неизвестным и неопределенным. Некоторое число лет назад сам этот проект был сферой неизвестного, в которое очень хотелось окунуться. Теперь это время прошло, пора покидать теплое место.
Так что теперь я плавно превращаюсь в профессионального блоггера — тире — вольного психолога со всеми вытекающими последствиями. Никаких больше ежемесячных перечислений денег на счет в банке. Что заработаю здесь на сайте и консультируя страждущих, то и мое. Возможно, когда-то в будущем и здесь наступит полная отупляющая определенность, но пока что кругом сплошная неизвестность. И это радует.
Смотрите также
Автор
90 комментариев
В связи с новыми статьями ещё к этой теме подумалось, что есть два выхода из зоны комфорта.( пишу образно везде, потому что не знаю терминологии;))
Если выбор:
— занимайся жизнью – неизвестность, действие.
— или – страх, бегство от себя, бездействие (зона комфорта).
— занимайся смертью – неизвестность, действие.
То способы выхода:
Осмыслить, вернуться к себе, преодолеть страх, совершить новое действие.
Преодолеть страх, совершить новое действие, вернуться к себе, осмыслить, совершить новое действие.
Правда, не уверена, что второй имеет смысл для развития, но думаю, что он быстрее.
И наверное, всегда лучше, чтоб какая-то новинка была почаще, пусть даже какая-то мелочь к общему фону действий.
Не со всем согласна. Я немного иначе вижу зону комфорта.
Если я ошибаюсь в чем-то, укажите мне, пожалуйста.
На мой взгляд, это выглядит так.
Выбор всегда прост:
— занимайся жизнью
— или
— занимайся смертью.
На вопросы: что есть жизнь? что есть смерть?
Есть только один честный ответ: не знаю.
Узнать умом ни то, ни другое нельзя. Уяснить эти определения можно только на собственном опыте, а именно действием.
На вопрос: что есть «занимайся»? 🙂
Есть только один честный ответ: делай (действуй).
Вывод: делай то, чего ещё не знаешь, а именно делай что-нибудь новое, действуй в ещё неизвестном тебе направлении.
А что есть «или»? – Это отсутствие нового действия (бездействие), оно же и есть постоянный страх перед неизвестностью.
Преодолевать этот страх можно только новым действием, т. е. сделать шаг нужно именно из страха неизвестности, выйти из него.
Самый «убийственный» выбор из этих трех –
это выбор «или», зона комфорта.
Не делать ничего нового. Существовать в постоянном страхе неизвестности между жизнью и смертью.
Такова зона комфорта (выбор «или»), не из-за предполагаемой определенности будущего, а из-за постоянно присутствующего страха перед неизвестностью во всех направлениях. И чтобы не чувствовать этого страха человек постоянно бежит от себя. На мой взгляд, пребывание в зоне комфорта – это самое мучительное и длительное «умирание» в постоянном бегстве от себя из-за ощущения страха неизвестности в себе. Что и есть деградация.
Как-то так.
(Цитату: «занимайся жизнью или занимайся смертью» позаимствовала из старого фильма «побег из Шоушенка»).
Олег Сатов
Олег, а есть ли вообще конец «перебежек», сперва к комфорту когда того нет, потом к выходу из него?
В зоне комфорта ты или нет. Какая разница?
Главное быть в мире с самим собой.
Не интересно жить? Подвергните себя разок-другой смертельному риску и жить вдруг станет очень даже интересно.
Добрый день. Мне не много не понятно, а если у человека свой бизнес и он ему приносит стабильную прибыль? Это тоже «Зона комфорта»? И,согластно вашей статье, от неё надо отказаться? Так получается? Или я чего то недопонял?
правильно ли я понял
-Долго прибывать могут в состоянии комфорта либо блаженные(чаще всего с огромным багажом комплексов)
— либо наглухо погрузившиеся в иллюзорный мир
-может ещё что нить не разглядел ещё в окружающем мире?
Очень верно по данной ситуации сказал Азек Азимов в своём романе Конец вечности:Мы перестали эволюционировать по тому что изгнали из нашей жизни необычайное.
to Мария Коперник
Мария, ведь Вы пришли понять СЕБЯ, какое Вам дело до того — какой Сатов человек, где он работал, почему ушел и какие булочки к чаю он любит? Вы уже разобрались в себе? Стало скучно?
Вы хотите доверять человеку, чтобы прислушиваться к его советам? а зачем. читайте, САМИ решайте — что для Вас верно, а что — чушь несусветная. Вам решать.
или Вы просто очень хотите «вывести на чистую воду»?
Вот мне интересно, покинув свою зону комфорта, развились ли вы? Какие кретерии развития? Являются ли эти кретерии обьективными? А может скорее наоборот — деградировали?
Например, может оказаться так. Человек работая на одном месте приобретает опыт, повышения, изучает новые приемы, оттачивает мастерство до невероятного уровня. А другой часто меняет сферу деятельности, стремится к новому, неизвестному. В результате за много лет один реальный профи, а второй так себе, всего понемногу но ничего толком. Кто из них развился?
@Yana
в чем же трусость, если в неизведанное попадешь))) там же чаща прям-таки)
не время от времени а постоянно , остановка это смерть , пусть не физическая , но жизнь овоща , хуже смерти физической . P.S. Успехов Вам Олег !
@Мария Коперник
А почему собственно Олег утаивает эту информацию? Я понимаю, никому не говорить где деньги лежат…но здесь-то что такого тайного? Олег, вы же не 50-летняя кокетка.
Смена пола — как раз есть трусливое избегание решения проблемы 🙂
а я вот трушу покопаться в себе поглубже на тему женского одиночества)
опять же зрелые мужчины в моем городе мне так и не попались)
может стоит серьезно подумать о смене пола?))) как революционном варианте смены зоны комфорта.
ДА нет никкой разницы. И без разницы, по какой причине была нарушена зона комфорта. Человек теперь сделает шаг вперед и будет развиваться.
Да ладно, дался Вам этот алфавит). Может Олег вообще это все придумал, что бы статью написать) какая разница)
@kot-obormot
Не совсем. Я не против утаивания информации, у каждого человека есть личная территория, куда он не хочет никого пускать. Олег не рассказывает о своих отношениях, не указывает свой возраст. Не упоминал он прежде и о своей официальной работе — я, например, думала, что он предприниматель и у него свой кабинет. Но, покидая зону комфорта, он обмолвился об «участии в проекте». Сказав «А», скажи и «Б». Или не говори «А». Кроме того, из текста не видно, что уход из зоны комфорта был осознанным. Скорее похоже на то, что так сложились обстоятельства, поэтому теперь нужно возобновить интернет-консультации (которые, как выше писали, он прекратил осознанно) — зарабатывать на хлеб насущный.
ыыыыыы))))
это такие художественные обороты для читателя — что бы интереснее было читать)
Мария, скажите прямо Вам (да и мне тоже) тупо интересно, чем это таким Олег занимался, что даже забросил свои инетконсультации, и что это за таинственный проект) и почему доход с него прекратился. Интересно посчитать деньги в чужом кармане)
Мой адрес есть в профайле – maria.kopernik на yandex.ru
Почему я спросила? В ваших статьях вы, как правило, говорите обо всем прямо, даже сайт называется – психология без соплей. Это мне и нравится. К этой прямоте привыкаешь, и после нее такие эвфемизмы, как “участие в проекте” вместо “работал за зарплату” раздражают. А уклончивый оборот “пришло время” говорит о том, что это не было осознанным решением. В противном случае, вы бы написали – я принял решение.
и мне: u@doctornet.ru
Мария Коперник
Скажите свой адрес — я вам пришлю письменное признание во всех своих грехах вместе с вещественными доказательствами и показаниями свидетелей.
Участие — это явно не владение каким-то бизнесом.
Как я поняла, под «участием в проекте» вы имели в виду работу по найму на работодателя. То есть вы уволились с работы, где получали зарплату. Чем вы там, кстати, занимались? Это секрет? Почему?
А можно расшифровать вот это словосочетание пришло время это изменить? По моему это ключевой момент. Было ли это действительно вашим осознанным решением? Или вас попросили освободить зону комфорта?
Надо постоянно взламывать стереотипы. Тогда будет намного интереснее жить. А то вся жизнь, состоящая и шаблонов, — как это скучно… 🙂
и почему движение к комфорту это плохо, с этим можно согласиться только живя в комфорте, а пока живешь в студенческом общежитии — мечта о комфорте — главная и единственная.(
Рада за Вас 🙂 ваш выход из зоны комфорта звучит. как что-то очень заманчивое.
Я тоже уже засиделась…
Ууфф.. мне бы такую силищу.. Я как раз определенности ищу в денежном смысле, ибо у меня ее уже лет 10 как нет дольше чем на 3-4-6 месяцев.. Вечно меня обстоятельства (судьба, жизнь, карма ;)) толкают на выход из начинающейся стабильности — даже стабилизироваться ей не дают. может, это мое «повезло» такое, но, тем не менее, страх перед неопределенным будущим живет во мне постоянно. Сколько бы раз я не оказывалась на мели и без средств к существованию, привычки, что все будет хорошо, так и не возникло. Хотя все всегда так или иначе приходит к этому хорошо.. Именно поэтому в настоящий момент я совершенно искренне размышляю (готовлюсь, собираюсь) редкий раз все поменять сама — не дожидаясь обстоятельств. Но тем не менее всем этим переменам цель пока та, от которой Вы, Олег, убегаете — стабильность, позволяющая жить, предаваясь исключительно мелким (и не очень мелким радостям)..
natovich
Я думаю что Олег в статье «Как построить здоровые отношения» писал не про «отношения без обязательств» и не сколько «к малодушным метаниям от одной к другой» — он писал как раз наоборот, об отношениях!, причем здоровых отношениях, но на расстоянии для их же «здоровости». Я поняла это так. Конечно эта статья оставила кое какие вопросы (тема рождения детей и опасность измен), но в общем то это — ОТНОШЕНИЯ, где есть любовь, верность и неправильно ее понимать как призыв ходить направо и налево.
Да автономность подмывает к изменам, но опять же все от людей зависит, и от их желания строить/не строить отношения. Можно и вместе жить, а быть далеко друг от друга.
Я эту статью многим друзьям рекомендовала читать которые друг друга «задушили» и многим она помогла.
Забавно правда? Можно переменить всю свою жизнь не вставая со стула, а можно объехать весь мир и ничего не измениться.
Спасибо за последние 2 статьи, не знаю с чем вы там завязали, но судя по всему это пошло вам на пользу :).
А я что-то все время себя сама пинаю… Внутренняя мотивация сильней, чем внешняя. Сопротивляюсь пинкам извне, или уклоняюсь от них, или не придаю значения. И некоторое время жила в иллюзии, что большинство так же, как и я — мотивированы изнутри. А тут оказалось, что я в своем мирке ну очень сильно заблуждалась — и впрямь пинок извне нужен многим. Однако, вот мой собственный супруг — он очень на меня поход, и тоже мотивация внутренняя — только она отсутствует. И как его замотивировать себе будущее выстроить, где есть рост и позитивные перемены — понятия не имею. Тихо зверею от его маленькой и очень неудобной мне зоны его комфорта, а сделать ничего не могу… Ааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!
Не соглашусь. Логика суждений ошибочная. Причин для отказа от постоянного совместного проживания можно придумать столько, что предложенная вами трусость глубоко среди них затеряется. Вы говорите о себе и своей трусости, а показываете пальцем на меня.
Но в любом случае, удачи вам с вашим экспериментом 🙂
Лев
Все человеческое хочет кушать:)
@Олег Сатов
Не сомневаюсь, что опыт был:). Однако! Вы ведь согласитесь, что делая выбор в пользу автономного существования мы, на самом деле, тем самым выбираем вот этот путь наименьшего сопротивления, опасности которого Вы, как обычно талантливо, живописали в этом выступлении:). То есть, утрируя для краткости: ведём себя как трусы.
Меня слегка поразило, что этот материал появился в тот самый момент, когда я сам глубоко задумался о том же самом. Я ведь отлично живу — разведён, сын растёт (со мной), и жизнь на свободе мне страшно нравится. Но что-то мне начало в последнее время казаться, что не слишком ли я расслабился? И не выдаёт ли меня с головой, как окончательно запуганного собственным опытом слабака и труса, что я эту жизнь ни на что разменивать не хочу?
Вы как хотите, а вот я решил кажется окончательно: хватит с меня этих «отношений без обязательств» и малодушных метаний от одной к другой. Женюсь, а там будь что будет!:))
К сожалению, мне и то, и то неприятно ) Хотя наверно то, что человеческие принципы лежат где-то между хлебом и хлебом с маслом — это хуже. Всего доброго.
natovich
Вы делаете слишком далеко идущие выводы из того лишь факта, что я живу один. Все что написано на сайте об отношениях — это и есть мой личный пример и мой личный опыт.
Олег, тема огромная в самом деле, и решительно подписаться под каждым словом не получается — далеко не всё так однозначно… Можно вспомнить хотя бы, что приёмные психотерапевтов переполнены людьми, которых, попросту говоря, подкосили трудности… И это ещё не самый трагический вариант — кардиологи и онкологи тоже не остаются без работы за счёт тех, чья зона комфорта так и осталась недостижимой.
Но вот я отчего-то подумал немного о другом. О Вас, Олег:). Насколько я понимаю, Вы не женаты? Что, устроили себе, не заметив как, лёгкую жизнь?:) А нет желания окунуться в новый опыт из незнакомых трудностей и на личном примере показать, как применение психологии действительно делает жизнь легче?:)
Дмитрий Стальнов
На счет, дозреть вопрос тонкий. Можно дозреть и закрыть на это глаза, а можно не дозреть и пытаться при этом себя переделать — оба варианта плохие. В конце концов, можно все свести к осознанности и трезвости. Как там в известной молитве — «Дай Бог нам силы изменить то, что мы можем изменить, смирения, принять то, что нельзя изменить, и мудрости, чтобы отличить одно от другого».
Лев
Думайте, что вам приятнее.
Не могу найти (случайно ли?!), где Вы, Олег, описывали причину прекращения интернет-консультаций: речь шла отнюдь не о достатке, который позволяет Вам это сделать. Грубо говоря Вы объявили, что дело это неэффективное и не отвечает всем правилам психо-консультаций, или как их там назвать. А Вы предпочитаете делать свою работу хорошо и честно. Либо у меня проблемы с памятью, либо, видимо, покидая зону комфорта, последним правилом можно пренебречь?
Дмитрий Стальнов
Бывает, конечно, что и грабли стреляют. Но, думаю, что все наши неожиданности, это то, что мы тихо ожидаем, на самом деле.
И да и нет, испытывать надо 🙂
Наверное можно. Например, на тех же психологических тренингах… Но потом все равно большинство людей убегает в свою прежнюю жизнь, и лишь гордятся перед другими: «Посмотрите на что я решился. А вам слабо?» А на практике никаких долгосорчных изменений не произошло.
Настоящие неожиданности нам подкидывает жизнь когда мы их не ждем. Болезни, потери работы и т.д. Невозможно подготовить неизвестность для самого себя совершенно не имея никаких планов на будущее.
Поместить себя в иную территорию, некомфортности, таким способом очень даже можно, чтобы ощутить новое. Принять новые решения и т.д. И в эти игры уже жизнь будет играть с тобой. А тебе останется «выкручиваться», как можно, и познавать свои возможности и невозможности. А можно дозреть до изменений, но уже с другим временем или недозреть вовсе никогда (это, если драматизировать ситуацию). Я так понимаю это. Но придерживаюсь тактики незначительных изменений, о чем и имел ввиду. Имхо, и тот и другой путь имеют место быть. Тут нет однозначных ответов.
Отличная статья. Очень энергичная. Но в других статьях было написано о тщетности попыток изменить себя и инертности психики. Значит ли это, что невозможно пнуть себя самому, а надо дозреть до изменений, когда по старому жить уже станет невозможно? А все эти попытки пинать себя, все равно могут оказаться очередным самообманом и играми ума и Эго.
Олег Сатов
Что-то у меня никак не увязываются причинно-следственные связи и то, что явилось причиной написать статью. Наверняка есть и другие переменные в этом уравнении. 🙂
А то у меня сложилось впечатление несогласованности. О том, что все же надо работать не над поиском нового уравнения с новыми неизвестными, а просто над новыми неизвестными.
Решение в твоих руках. Хочешь — смени… или не смени. И лучше учиться обходиться без пинков, а то кто знает в какую сторону тебя пнут, да пнут ли вообще. =)
Однозначно. Весь наш потенциал открывается только когда это реально необходимо, т.е. в этих самых «стрессовых» ситуациях.
Tasha_wolf
Потому что люди разные.
Ну, не Вы одна такая )) Нас мало, но мы сила!)))
К тому же неизвестно, что с Вами станет лет через дцать))
zz
Почему же так многие люди стремяться к спокойствию, гооврят что стресса и на работе хватает, а в семейных отношениях все хотят стабильности, все — кроме меня ))))))))))))
удачи
Tasha_wolf
Очевидно )) Но дело в то, что я тогда ещё заметила, что комфорт усыпляет, а стрессовые ситуации стимулируют ))
zz
Очевидно в подростковом возрасте вы были очень концептуальны :-))))))
Tasha_wolf
В подростковом возрасте я придумала афоризм : «Создайте мне ненормальные условия, и я буду работать»))
Получилось что-то между объявлением и статьей. Надо сказать, очень концентрированно и поучительно. Пасибо 🙂