Психология без соплей
Психология — статьи и консультации
nonono
 

Статьи о психологии

Лень и прокрастинация

Лень и прокрастинация
Об одном очень ленивом человеке · 25 июля 2018 г.

Лень и прокрастинация — бич всякого саморазвития. Оставим сейчас в стороне более глубокий взгляд на вещи сильно размывающий границы этих понятий, и посмотрим на них с самой бытовой и житейской точки зрения. Должен ли ленивый человек победить свою лень, чтобы иметь хоть какой-то шанс на комфортную счастливую жизнь? Может ли человек склонный к прокрастинации претендовать на какой-нибудь социальный успех?

Приводить самого себя в пример — не лучшая практика, но сейчас тот редкий случай, когда это действительно может кому-нибудь помочь. И хотя я далеко не эталон социальной и всякой иной успешности, можно сказать, что я весьма неплохо устроился — особенно, с точки зрения ленивого человека, который предпочел бы не делать в своей жизни вообще ничего сложного и энергозатратного.

И если уж говорить об эталонах, то я и есть эталон ленивого человека — того самого, который любыми правдами и неправдами избегает лишних забот и откладывает все свои дела на самый крайний момент. А главная хохма в том, что сколько бы я не пытался с этой своей особенностью справиться, ничего из этого не вышло, и на сегодняшний день я все тот же безнадежный лентяй и злостный прокрастинатор-рецидивист, каким был еще в школе.

Обратите внимание, что это говорит человек, который всю жизнь занимается практической психологией и знает здесь все входы и выходы. И все-таки ничего со своей ленью у меня сделать так и не получилось. С другой стороны, та жизненная ситуация, в которой я сейчас нахожусь, достигнута не вопреки лени и прокрастинации, а благодаря им… ну, или, как минимум, в полном с ними согласии.

На сегодняшний день я не зарабатываю каких-то безумных денег, но все-таки их достаточно, чтобы не считать копейки и не беспокоиться о ближайшем будущем. Какое-никакое социальное признание есть. В телевизоре не свечусь, но все возможности для этого есть — время от времени зовут. На книжных полках моего имени нет, но это уже чистая лень с моей стороны — издательства сами обращаются и приглашают что-нибудь опубликовать.

При этом нельзя сказать, что я обладаю какими-то необыкновенными талантами, позволяющими скомпенсировать лень и прокрастинацию. Голова на плечах есть, IQ может чуть-чуть выше среднего, но ничего выдающегося. Выдающихся и действительно талантливых людей я видел — это не про меня. Более того, я мог бы привести в пример множество других таких же ленивых людей, которые умудрились неплохо устроиться в жизни и не перестать при этом быть ленивыми — ничего уникального и фантастического в этом нет.

Всю жизнь для меня было огромной проблемой делать что-либо из-под палки. Заставлять себя работать я не умел и не умею до сих пор. И очень долго это было причиной моего глубокого стыда за самого себя, потому что меня всегда окружали люди гораздо более активные и деятельные, чем я, и на их фоне я выглядел весьма бледно. И я действительно приложил массу усилий на то, чтобы свою лень победить. Были перепробованы все средства, и все они не сработали. Лучшее, чего удавалось добиться, это на короткое время раскочегарить себя на какую-то правильную и нужную деятельность, но все это неизменно заканчивалось глубоким упадком сил, потерей интереса и очередным разочарованием в себе.

А на текущий момент никакой проблемы с ленью и откладыванием дел на последний момент у меня уже нет. Не потому, что я стал менее ленив или научился делать дела вовремя, а потому, что однажды перестал с этим бороться и начал учиться с этим жить.

Никакого смысла в том, чтобы пытаться быть «как не ленивый» нет. Те люди, которые кажутся таковыми — не ленивыми, трудолюбивыми — они устроены по-другому. Лень — это не дефект, который можно починить и стать нормальным человеком. Лень — это проявление врожденных особенностей, которые не являются чем-то плохим и дефективным сами по себе. И пытаться починить то, что поломкой не является — это пустая трата сил, которая, если к чему-то и приведет, то теперь уже к настоящей поломке. Чинить исправный механизм, значит, его ломать!

И, если бы в нашем обществе активный, волевой и дисциплинированный образ жизни не считался необходимым условием счастливой и социально успешной жизни, никакой проблемы с ленью просто бы не существовало. Люди бы все так же отличались по мере своей активности и трудолюбия, но каждый бы естественным образом находил для себя место в жизни, соответствующее своим предрасположенностям. Однако мы живем в мире, где все хотят быть одинаковыми — соответствующими единому красивому стандарту, который подходит далеко не каждому.

Иллюзия того, что все люди более-менее одинаковы, а значит ко всем без исключений следует предъявлять одинаковые требования и применять одну и ту же линейку, засела в современном обществе так глубоко, что иногда требуются годы серьезной психологической работы, чтобы выбить эту дурь из чьей-нибудь головы. Кругом сплошной фастфуд, стандартизация и глобализация, под давлением которых любая индивидуальность вынуждена пасовать и отступать.

Так вот, вся моя сегодняшняя жизнь устроена так, чтобы прилагать как можно меньше лишних усилий. Я все так же стараюсь не делать то, чего можно не делать, и с удовольствием могу проваляться весь день на диване, пересматривая какой-нибудь любимый сериал. И я все так же откладываю на далекое послезавтра все то, что можно было сделать вчера, сегодня или завтра. А когда наступает очередной дедлайн я все так же регулярно обнаруживаю, что очередное дело можно отложить еще на недельку-другую или — да, черт-то с ним! — не делать вообще.

Да, иногда это приносит проблемы и потери, но, если вам кажется, что потерь не несет тот, кто делает все вовремя и не позволяет себе сидеть без дела, вы глубоко ошибаетесь. Половину всего того, что такой человек делает, можно было бы не делать вовсе, потому что это не приносит никакого иного результата, кроме нагревания воздуха и необходимого ему чувства собственной занятости. «Научи дурака богу молиться» — это как раз про людей не ленивых. Именно они способны и склонны браться за дело, не разобравшись, в чем его суть, и стоит ли его делать вообще.

Будь я умнее и более для того приспособлен, я бы предпочел обеспечить себе полностью пассивный доход, чтобы навсегда закрыть финансовый вопрос и никогда больше не работать. Ну, а пока мозгов на это не хватает и приходится зарабатывать деньги своим непосредственным трудом, остается только обустроить свою деятельность таким образом, чтобы комфортно вписаться в рамки своих возможностей и личных причуд.

А как заработать себе на жизнь, не желая работать вообще и не умея заставлять себя трудиться через силу? Надо найти такую сферу деятельности, в которой можно будет обеспечить себе плавающий график, минимум рутины и хорошую оплату на единицу вложенных усилий. Частная психологическая практика — один из вариантов, но далеко не единственный и уникальный. Фактически, любой фриланс именно об этом — о свободном графике и высоком КПД прилагаемых усилий.

Особенно хорошо, если окажется, что в этой деятельности есть какой-то личный интерес. Если нравится заниматься каким-то конкретным делом, это тогда уже и не «дело» вовсе, а увлечение. И последнее, чего остается добиться — это стать хорошим специалистом. И для этого не нужно быть гением и не нужно бороться со своей ленью — нужно просто очень долго делать что-то одно в меру своих сил и возможностей. Пройдет время и вы естественным образом станете профессионалом в том, что делаете.

Да, путь и образ жизни ленивого человека, вероятно, не вызовет бурных оваций и не приведет к успеху так быстро, как того бы хотелось. Но зато это путь пройденный в ладу с самим собой и без всей этой нервотрепки, когда безнадежно пытаешься изобразить из себя того, кем точно не являешься. Если для ленивого человека и есть какой-то путь к успеху и признанию, то он состоит в том, чтобы по-честному быть ленивым и обустраивать свою жизнь исходя из этой своей особенности.

Когда говорят, что лень — двигатель прогресса, это не так уж далеко от истины. Для того, чтобы выжить, будучи ленивым, приходится быть очень изобретательным. Копать яму «от столба и до обеда» может любой дурак, а изобрести экскаватор может только тот, кто ищет более эффективный способ потратить свое время и энергию.

Исходя из всего этого, попробуйте отнестись к своей лени чуть менее критично, попробуйте довериться самому себе и использовать свои свойства и особенности, как точку опоры, с помощью которой можно перевернуть и переопределить свою жизнь заново. Представьте, что ваша лень и прокрастинация это константа, что-то неизменное и неизбежное — что тогда? Как можно было бы обустроить свою жизнь, если перестать тратить силы на то, чтобы вылечиться от лени?

И перестаньте оглядываться на тех людей, которые «не ленивые» — они ничем особенным не хороши. Им повезло лучше вписаться в распространенный у нас стереотип «нормального человека», но в сущности это просто люди с другим уровнем и типом энергии. И это не делает их лучше — это делает их более приспособленными для такого типа работы, где требуется много усилий и мало фантазии. В энергичности и трудолюбии их сила и их же слабость. Поэтому менять шило ленивого человека на мыло человека трудолюбивого — затея абсолютно бессмысленная. Каждый должен делать то, для чего он лучше всего приспособлен, а лень — или, вернее, то, что за нею стоит — это именно приспособление, а не дефект или болезнь.

Лень и прокрастинация — это не черная метка, означающая, что человек обречен всю жизнь прозябать где-то в районе помойки. Это указатель на то, что свою кормушку человеку придется искать в стороне от популярных и исхоженных троп — по той простой причине, что они не для него. Отличаться от общепринятого стандарта — это всегда тяжело, но нет лучшего способа действительно оказаться на помойке, как принять чей-то дурацкий стандарт за истину в последней инстанции и начать лечить себя от собственной индивидуальности.

Ленивые и не ленивые люди — это два разных вида людей. И как только вы усвоите, что ваша лень вам не враг, и начнете с вниманием и пониманием относиться к своим особенностям, вы обнаружите, что сама по себе лень вам никогда и не мешала. Все, что путалось у вас под ногами, — это попытка быть кем-то другим, чем тот, кто вы есть на самом деле. Лень — это не болезнь, а всего лишь тенденция бережно и экономно относиться к своей энергии, в то время как люди не ленивые относятся к своей энергии расточительно.

Образно говоря, одни люди обладают низким уровнем энергии и вынуждены ее экономить, других же от имеющейся энергии разорвало бы на части, если бы они все время чего-нибудь не делали. Первые имеют склонность энергию накапливать и сохранять, вторые — вынуждены все время ее расходовать, чтобы не двинуться рассудком от ее переизбытка. И в этих условиях нет ничего глупее, чем тратить энергию, которой и так немного, на то, чтобы себя переделать — гораздо логичнее признать необходимость экономии и начать тратить силы только на то, что действительно нужно сделать, и только тогда, когда уже больше никак не отвертеться.

А теперь обратите внимание, что именно это вы и делаете всю свою жизнь! Вы просто экономите свои силы — не делаете то, чего можно не делать, а то, что делаете, делаете только, когда отвертеться уже невозможно. И вы все делаете правильно… остается только начать делать это сознательно и осознанно!


Понравилась публикация?

Возможно, вас также заинтересует:

Давайте поговорим об этом!

Войти с помощью:


avatar
2000
 
smilelaughgigglenodclaphiworrysaddrunknerdyshakewinkwonderthinkfacepalmsarcasticcryenvywtfevilangryswearyesno
Правила общения! Сверху:   новые | старые | лучшие
Midnight
Читатель
09.10.2018 22:26

Я тоже ленив, тоже заточил жизнь под эту тему, очень похожая история с поправкой на ветер. Но энергии всегда было и есть — навалом, то есть всегда достаточно, безо всяких избытков. А вот расходовать ее лень так, никакой мотивации не хватает. Но как ни странно, я никогда не считал это проблемой, недостатком в некоторых ситуациях — да, но не проблемой.

Для меня ключиком послужил навык видеть препятствия, мешающие определить размер вознаграждения за затраченные усилия. Больше расчетливости, стратегии и все пошло как по маслу.

Дополнительного пинка удалость получить от «одного маленького открытия с очень большими последствиями» именно тогда все встало на свои места. Жизнь приобрела более стратегический характер, нежели импульсивный. Раньше сначала лень изо всех сил, потом устранение последствий изо всех сил. Теперь понемногу и того и другого. Все хорошо, когда в меру. И это следствие холодного рационального расчета, а не вынужденная мера.

Спасибо, Олег. Как всегда в точку. smile

Рамаз
Гость
Рамаз
04.08.2018 00:00

Впервые с вами не согласен.
Лень она разная. Например, сейчас мне надо сделать одну работу, сделать которую всё равно прийдется, но я откладываю ее уже несколько месяцев, а сделай сразу всё это время шёл бы доход с неё. Это определённо надо в себе исправлять, никакого позитива в этом не найти.

Николай
Гость
Николай
04.08.2018 10:44

Дело в том, что вы не сделали эту работу несколько месяцев назад именно потому, что это доход вам не особо был нужен. То есть у вас и так были деньги и вы не были прижаты к стенке безденежьем. У Олега есть финансовый запас (как он сам пишет) и поэтому он себе и позволяет не напрягаться. Олег не любит излишнего напряга и суеты ибо все в жизни приходяще и иллюзорно)))

Алексей
Гость
Алексей
01.08.2018 14:49

Я примерно так же всю жизнь ленюсь и экономлю энергию. Но поскольку читать на эту тему мне времени не жалко, нашёл несколько материалов, которые заметно подняли мою продуктивность. Делюсь: Статья Марка Мэнсона «The “Do Something” Principle», https://markmanson.net/do-something (на русском. О том, что любое действие само рождает энергию. Поэтому всегда лучше сделать хоть что-нибудь, чем ждать прилива сил. Книга «Джедайские техники», Максим Дорофеев, https://www.litres.ru/maksim-dorofeev/dzhedayskie-tehniki-kak-vospitat-svou-obezyanu-opustoshit-inboks-i-sberech-mysletoplivo/. Концентрированный рецепт по приведению дел в порядок. Автор провел синтез из очень многих материалов на тему личной продуктивности, работы мозга. В результате у него получилось готовое руководство к действию с учётом текущих научных достижений в сфере GTD. Курс «Learning how to learn», https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn — хороший бесплатный курс, популярно объясняет, как эффективно учиться с учётом того, как работает мозг и память. В том числе, про прокрастинацию с научной точки зрения, и что с ней делать. У Дорофеева об этом тоже есть. Доступна версия на русском. Мне очень помогло,… Далее »»»

Читатель
01.08.2018 19:09

Спасибо за наводку. Первый элемент сам использую (сделай что-нибудь). Цитаты по второй понравились, буду читать)

Гость
Психологический деструктив
31.07.2018 16:59

Хорошо замечено, что у лентяев просто мало энергии. Возможно, автор это так, потому что судя по себе, скажу, что у меня энергии через край. Всегда. И лени я не ощущаю. А когда ощущается (крайне крайне редко и в очень малых дозах, гомеопатических), то это переживается как нечто для меня неестественное, чужеродное. Потому что обычное моё состояние — это состояние повышенного интереса к окружающему миру. А когда интересно, то лениться в принципе не получается.

Мне вообще не понятно как можно лениться? Мы что уже прочитали всего Юнга, например? Или Перлза? Или Ассанджиоли с его психосинтезами? Или Адлера с Фрейдом? )) А ведь это же так интересно! Узнать о чем они писали. Над чем думали? Столько всего интересного чего хочется прочитать. И совершенно не понятно как можно лениться?

А сколько бы еще сделать хотелось бы в жизни. С каким количеством людей пообщаться. Вместе замутить какие-то проекты. В общем, я не… Далее »»»

Николай
Гость
Николай
02.08.2018 02:50

Так в том то и дело, что у автора не лень как таковая, а не слишком высокая энергетика (энергичность) от природы. А лень — это ярлык, который он использует. Статью можно было назвать «Моя низкая энергетика и как я с этим живу». А делом он занимается вполне себе любимым)))

Гость
Психологический деструктив
02.08.2018 07:38

Уважаемый Николай, возможно так и есть. У автора просто мало энергии. А не лень.

Но все же по моим ощущениям тут что-то не вяжется. Во-первых, по моей гипотезе лентяем чк становится на определенном этапе жизни. Почему? Потому что например, маленькие дети не умеют лениться. И ждетишек я не видел. И поэтому мне кажется что лениться чк начинает учиться в течении жизни. Возможно, дебилы родители или преподаватели научают. Или друзья. Или наоборот не приучают к труду и обороне. Не ставят навык рабочих ритмов, так сказать. Кстати, очень важный навык для серьезного Творчества. Любого.

Во-вторых, насчет любимого дела. Возможно, это действительно любимое дело автора. Психология. Не знаю. Я и сам так думал. До этой статьи )) Но эта статья посеяла сомнения в моем уме )

Почему?

Ну, во первых, автор тут слегонца приоткрыл карты. А во вторых, ну, если по чесноку говорить. Статьи автора не вызывают какого-то доверия… Далее »»»

Гость
Психологический деструктив
02.08.2018 07:42

К тому же это типичная статья в стиле современных гуруистов. Автор просто говорит толпе лентяев именно то, что они хотят слышать.

Автор просто дал индульгенцию этой толпе лентяев. И толпа и ликует ))

Гость
Психологический деструктив
02.08.2018 07:46

P S
Блин, друзья, у меня щас временно клава на ноутбуке убогая. И он постоянно опечатки выдаёт.
Опечатка в гипотезе что я описал выше. Там во первых детишки лениться не умеют. А вторых я никогда не видел малоэнергичных детишек. Если они не больны чем-то, то у них, как правило, всегда много энергии.

Гость
Психологический деструктив
31.07.2018 18:37

Упс… очепятка во второй строке. Sorry.
Должно быть так: «Возможно, это так, потому что судя по себе, скажу, что у меня энергии через край.» Без «Возможно автор» )

Читатель
31.07.2018 11:10

«Чувство собственной занятости» — вот это самое оно, что создает максимум напряжения у меня. Как так я ничем не занят? Абсурдность происходящего может зашкаливать. Например, я прилег и прикимарил. Если меня «застукают» за этим «делом» я испытываю очень сильное резкое болевое ощущение, подрываюсь и тут же начинаю «действовать». Та же фигня, если я утром часов в 8 сплю и мне звонят «по делу», я резко просыпаюсь и никто ни разу и не догадается, что я секунду назад видел сон.
Тут можно вспомнить родню, которые были гиперактивные и всякие «кто рано встает, тому кто-то там чего-то обязательно хорошее дает» и папино «лучше бы ты чем-то полезным занялся».

Статья (да и все статьи Олега) как всегда точку про меня и для меня))

Николай
Гость
Николай
30.07.2018 10:21

Олег, неужели вы смотрите сериалы?))) А какие, если не секрет? Про любоффь?)))

Гость
Павел
29.07.2018 21:45

Веселая статья! Подбадривающая smile

korona-design
Читатель
korona-design
29.07.2018 21:38

А каково определение лени в контексте данной статьи?

Николай
Гость
Николай
30.07.2018 10:19

Есть ЛЕНЬ НЕВРОТИКА — это лень построенная на страхах, обидах и прочем невротическом эмоциональном внутреннем сопротивлении всяким требованиям жизни. Но это не про Олега.
Есть ЛЕНЬ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА. Вот это как раз про Олега, но эта лень вовсе и не лень как таковая. Это просто особенность низко энергетического организма экономить энергию. Олег же именно об этом и написал в двух последних абзацах статьи. Олег не ленивый — он просто экономит энергию. Возможно он не очень энергичный
Помните у Кастанеды Дон Хуан говорил про то, что люди зачатые при вялом половом акте будут по жизни не очень энергичными. так вот таких людей довольно много и такие люди и буду по жизни «ленивыми», то есть они просто неосознанно и интуитивно будут во всём экономить энергию. Их «лень» — это просто вынужденный оберегающий механизм. Вот так примерно и у Олега. ИМХО

Алекей
Гость
Алекей
26.07.2018 08:12

Словно про меня написано. Я так же откладываю всё на потом, меня тяготит рутина и вообще, необходимость ходить на работу. И жизнь я свою построил схожим образом – фриланс, минимум энергозатрат за максимум денег, свободный график и т.п. В общем, классический пример ленивого человека. Но есть одна ситуация, внятного объяснения которой до сих пор найти не могу. Я регулярно посещаю курсы медитации. В курсе можно принять участие и в качестве служащего. Обязанность служащих — накормить и обеспечить нормальные условия быта проходящим курс, ну и вообще, содержать центр медитации в порядке. Всё это делается бесплатно, исключительно на энтузиазме. Центр под Москвой сделали из бывшего пионерского лагеря. Когда его купили – там были буквально руины. Большую часть зданий отстраивали заново. Собственно, стройка ещё продолжается, параллельно с проведением курсов. Поскольку в средствах мы ограничены — стараемся по максимуму всё делать своими руками. Так что работы много на любой вкус. Помимо приготовления еды на… Далее »»»

Иринича
Гость
Иринича
28.07.2018 11:52

Алексей, работа «на гражданке» из вас силы(жизненную энергию) только тянет, ничего не давая взамен (деньги эту жизненную энергию НЕ ЗАМЕНЯЮТ). А деятельность на службе вам , видимо, ОЧЕНЬ сильно нравится. А нравится она вам потому, что вы там энергетически получаете БОЛЬШЕ, чем тратите: люди, само место, цель деятельности и т.п. — все совпадает с потребностями вашей СУЩНОСТИ (не личности). Прихватить энергии не получится, т.к. «гражданка» через день-два-три все высосет, ничего не оставив взамен. Выход — найти такую работу на гражданке, которая (кроме денег) будет давать такой же драйв. Ведь кто становится миллионером — тот, кому его деятельность ПРОСТО ИНТЕРЕСНА и он будет ее делать даже бесплатно, а если за нее начинают платить деньги, то постепенно этих денег у него становится с избытком.

Алекей
Гость
Алекей
28.07.2018 13:24

Спасибо! Про «все совпадает с потребностями вашей СУЩНОСТИ (не личности)» мне в голову не приходило. Присмотрюсь теперь к этому.
Раньше я пытался найти объяснение в том, что в центре жесткий распорядок дня, как в армии, не нужно думать, что и когда делать – всё уже предписано и есть чёткий дедлайн: обед должен быть готов вовремя. Энергия уходит исключительно на работу, а не в свисток, когда пытаешься расставить приоритеты, поделить дела на важные и ерунду.

Ирина
Гость
Ирина
25.07.2018 19:15

Спасибо, от души)

wpDiscuz
 
nonono

Контакты:

Пишите по делу и я отвечу...

ПОЧТА  
TWITTER @satov
ВКОНТАКТЕ @oleg.satov
FACEBOOK @oleg.satov
INSTAGRAM @satway.ru

Добро пожаловать в гости

логин
пароль


забыли пароль?
Запись на прием