Психология без соплей
Психология — статьи и консультации
nonono
 

Психология без соплей

Страх перед жизнью

Страх перед жизнью
Жить вредно, но интересно · 13 марта 2017 г.

Как всегда, трудно начинать писать после продолжительного перерыва. Мысли путаются, язык заплетается, слова складываются в предложения громоздко и неуклюже. Да и внутренний зов к тому, чтобы о чем-нибудь порассуждать, еще не вполне проснулся. Ну да ладно… поговорим для разогрева о чем-нибудь простом.

Вот, например, хорошая тема по следам одной недавней консультации — страх перед жизнью, пугающее чувство непонимания себя и жизни вокруг, тревога по поводу непредсказуемости и неопределенности нашего существования.

В сущности, это самый сильный и глубокий страх, какой у нас только есть. Чувство собственной важности и страх собственной ничтожности — это детский лепет по сравнению со страхом неопределенности. Крушение устойчивой картины собственной личности, отказ от своего эгоизма, от своей драгоценной значимости именно тем и страшен, что сталкивает человека с куда более страшным демоном — неопределенностью, непредсказуемостью и непостижимостью бытия.

Чем так грозит удар по самооценке? Что случится, если у человека отнять все костыли, на которых держится его самомнение? Фантазия здесь рисует традиционный сюжет с никчемной жизнью на помойке: если я ничего не стою, значит, меня не будут уважать и любить, и значит… правильно — я неизбежно окажусь на помойке и там помру. Утрата собственной значимости кажется равносильной социальному самоубийству. И это действительно очень пугающая перспектива, особенно, если вся жизнь до этого была посвящена карабканью на социальную вершину.

Но это довольно поверхностный взгляд на ситуацию. Можно взглянуть и поглубже. Если не принимать за чистую монету этот напрашивающийся в фантазиях сценарий с погружением на социальное дно, а внимательно прислушаться к своим ощущениям от этой перспективы, то оказывается, пугает здесь не помойка, не утрата прежнего комфорта, не одиночество и даже не мучительная голодная смерть. За всем за этим обнаруживается страх более тонкий и гораздо более мрачный.

По аналогии с тем, что в любой человеческой жизнедеятельности можно обнаружить эгоцентричные мотивы и стремление к укреплению собственной значимости, в ней же можно разглядеть и мотив к обеспечению общей психологической безопасности. В сущности это одно и то же явление рассмотренное с разных точек зрения, и это дает возможность обратить внимание на одну интересную штуку.

Посмотрите на свою жизнь под этим углом, и вы обнаружите, что все время и всеми доступными способами стараетесь обеспечить себе максимальную стабильность и безопасность. Это касается и физического выживания, и психологического. В первом случае мы беспокоимся о средствах к существованию, во втором — стараемся получше обстроиться в социальной пищевой цепи.

И вот здесь самое любопытное то, что нам кажется, будто мы можем находиться в ситуации большей или меньшей безопасности, большей или меньшей стабильности. И, конечно же, мы убеждены, что мера безопасности и стабильности нашего бытия напрямую зависит от наших непосредственных усилий. Мы уверены, что если хорошо постараемся, то можем заметно продвинуться в том, чтобы сформировать для себя устойчивую ситуацию с минимумом внешних и внутренних угроз. И именно на это направлены наши основные усилия.

Но вспомните ситуацию из своей жизни, где вы чувствовали себя в полной или хотя бы большей, чем обычно, безопасности, и рассмотрите ее в лупу! Действительно ли это была настоящая безопасность? Не обманываете ли вы себя тем, что в той ситуации вы нашли возможность избежать некоторых видимых угроз, совершенно при этом игнорируя куда более длинный список угроз невидимых — таких, о которых вы даже не догадываетесь или просто не хотите о них думать? Не является ли знакомое чувство безопасности простым самообманом?

Здесь наш изворотливый ум восстает и утверждает, что избегая тех опасностей, которые нам известны, мы снижаем уровень угрозы, и поэтому усилия наши не тщетны, а вполне себе оправданы. Если из десяти опасностей мы смогли избежать хотя бы одной, это уже отлично.

Но посмотрите насколько ущербна эта логика! Какое количество опасностей нас окружает прямо сейчас? Мы вроде бы находимся на знакомой территории — в городе, в собственном доме или офисе, более-менее здоровы, вовремя и хорошо питаемся, жажда не мучает и никто не хочет нас убить. Быть может, нас даже любят и уважают окружающие люди, давая нам еще большее чувство уверенности в завтрашнем дне. Все отлично, но… это все лишь самый поверхностный слой бытия, глядя на который мы ошибочно даем заключение о безопасности своего существования в целом.

А что, если инфаркт? А метеорит в окно? А кирпич на голову? Внезапное увольнение? Террорист в метро? Пьяный водитель на дороге? Обо всех этих факторах мы попросту отказываемся думать. Мы их не контролируем, и значит, ничего не можем по этому поводу сделать, и стало быть, беспокоиться нет смысла. Так?

Вроде бы верно — нет резона тревожиться о том, что вне нашего контроля. Но давайте попробуем оценить, чего тогда стоят наши усилия по обеспечению безопасности в той сфере, где какой-то контроль мы вроде бы ощущаем. Сколько факторов своей жизни мы контролируем? Давайте допустим, что их сто. А сколько факторов мы не контролируем? Надо ли здесь кого-то уговаривать в том, что их несколько больше? Миллион? Миллиард? И не получается ли так, что те крохи контроля, которые у нас есть, не идут ни в какое сравнение с тем, что находится за пределами нашего контроля и даже простого понимания?

Если мы знаем, что с крыши может упасть кирпич, и ходим по улице в строительной каске и с привязанной сверху подушкой, то оказываемся ли мы таким образом в большей безопасности, чем все те, кто этого не делает? С точки зрения падающего кирпича — да, он нам грозит меньше. Но с другой стороны, подушка закрывает нам обзор, цепляется за всякие торчащие предметы, а в жаркую погоду приводит к тепловому удару. И можем ли мы тогда оценить, стало ли в наша жизнь безопасней?

Если мы решаем придерживаться очень правильной диеты, чтобы избежать инфаркта, и таким образом обеспечиваем себе безопасность в чем-то одном, не создаем ли таким образом себе опасность в чем-то другом? Если мы бегаем по утрам, чтобы поддерживать организм в тонусе, не подвергаем ли мы себя одновременно большему риску быть сбитыми машиной? Если мы строим дом с толстыми стенами и решетками на окнах, не привлекаем ли мы большего внимания тех, от кого пытаемся спрятаться?

Посмотрите внимательно на то, что вы делаете, чтобы обеспечить себе безопасность. Включите внутреннего критика. Можете ли вы привести пример хоть одного вашего действия направленного на повышение безопасности, которое не подвергало бы вас еще большему числу новых опасностей? Хоть один пример? Что такого вы можете сделать, чтобы гарантированно улучшить свое положение? Хоть что-нибудь?

И обратите здесь внимание, как неохотно ум воспринимает эту идею, и как не хочется соглашаться, что все усилия заведомо тщетны, а жизнь полна опасностей, избежать которых абсолютно невозможно. И уменьшить число опасностей тоже невозможно. Здесь даже разговаривать не о чем! И тем не менее, мы совершенно не хотим этого замечать и очень легко довольствуемся иллюзией безопасности, которую выстраивает для нас наш ум.

Никакой безопасности никогда не было, а все, что ею казалось, была наспех состряпанная иллюзия, которая сохраняла свое успокаивающее действие только потому, что в данном случае мы рады обмануться — мы никак не хотим признавать истинного положения вещей, где в любой момент мы можем лишиться всего самого ценного, и где мы ничего не можем этому противопоставить. Фактически, наша жизнь нам не принадлежит, и это совершенно очевидно, но именно этой очевидности мы всю жизнь и избегаем, и именно отсюда наш страх перед жизнью и любой неизвестностью.

Но есть тут и обратная сторона. Если наше чувство безопасности нас обманывает, значит, нас обманывает и наше чувство опасности! И если придерживаться здесь строгой логики, то получается, что наша жизнь всегда абсолютно нейтральна. Нет такой ситуации, где мы бы находились в большей безопасности, чем обычно, и нет такой ситуации, где мы бы находились в большей, чем обычно, опасности. Так ведь?

И не в этом ли спасение из ловушки? Если ничего нельзя сделать, чтобы улучшить свое положение, то ничего нельзя сделать и для того, чтобы его ухудшить. Что тогда остается? Как жить дальше, если любые усилия не имеют значения?

Переступите через страх потери контроля над жизнью и загляните в тот темный угол, которого всю жизнь избегали. Какой выглядит жизнь, когда вопрос безопасности снят с повестки дня?

p. s.

Начало занятий на курсе «Поиски себя» в эту субботу — 18 марта в 10:00 по Москве. Если не получили рассылку, напишите мне в почту или сразу заходите на форум. И, кстати, у нас еще остались свободные места!

Всем комментаторам:

Не путайте теоретические предположения с практикой. Если на войне чаще погибают, это еще не значит, что на ней погибнете и В. Ы. Теоретически все верно — вероятность смерти выше. Но какое отношение эта теория имеет лично к ВАМ? Можете ли вы быть абсолютно уверены в том, что погибнете? Не можете… но соглашаетесь верить в статистику, потому что надеетесь таким образом оказаться в большей безопасности…

И вот вы избегаете войны, переходите дорогу на зеленый свет, проверяете машину перед поездкой и делаете все прочее, что, как вам кажется, обеспечивает вам большую безопасность. Но гарантирует ли вам это действительно БОЛЬШУЮ безопасность? Или вы только успокаиваете себя таким образом? Сколько факторов вы не учли и даже отказываетесь задумываться о них? Обратите на это внимание.

Можете вы гарантированно убиться, если сильно захотите?
Можете вы гарантированно выжить, если сильно захотите?

И не надо здесь опять подсовывать статистику — в падающем с неба самолете она вас не спасет. Самый безопасный вид транспорта, ага… поспорите об этом на том свете.

Статистика и теория не имеют НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ К ВАШЕЙ ОТДЕЛЬНОЙ КОНКРЕТНОЙ ЖИЗНИ! Она имеет смысл только для государственных институтов, исследующих глобальные процессы. К отдельному человеку статистика неприменима.


Понравилась публикация?

Возможно, вас также заинтересует:

Давайте поговорим об этом!

Войти с помощью:


avatar
2000
 
smilelaughgigglenodclaphiworrysaddrunknerdyshakewinkwonderthinkfacepalmsarcasticcryenvywtfevilangryswearyesno
Правила общения! Сверху:   новые | старые | лучшие
Читатель
24.07.2017 03:28

А еще мне весело иногда думать, когда мимо проезжает автомобиль, что какой чудесный водитель с нормальной психикой, ведь не стал наезжать на меня, а мог же. И все водители, которые проезжают мимо. Представить только, сколько адекватных людей вокруг! smile

Андрей
Гость
Андрей
07.07.2017 15:56

Статья кажется весьма поверхностной и наивной. Она вызывает ощущение верной только если все время писать не безопасность, а абсолютная безопасность или стопроцентная опасность. Да, мы не можем обеспечить себе полной безопасности, т.к. мир очень сложен, непредсказуем и даже наш организм может прийти в разлад почти в любой момент. Но разве это должно отменять ценность усилий по обеспечению относительной, сравнительной безопасности? По-моему нет. Мы ведь живем в многоцветном мире, а не черно-белом. И не так уж велика доля разных там метеоритов, случайных дтп и кирпичей на голову по сравнению с вещами, которые зависят от наших действий. Например, качественная одежда по сезону, правильное поведение в обществ местах, хорошее питание, умение слушать интуицию и т. п.

И еще есть много вещей, которые повышают относительную безопасность, никак не создавая новые опасности и угрозы. Например, я почти всегда ношу с собой небольшую аптечку с основными лекарствами для первой помощи — это повысит мои шансы (или кого-то из встречных) в случае внезапной травмы. Например, внимание к уровню безопасности автомобиля при покупке, привычка всегда пристегиваться. Например, учитывание своего персонального гороскопа и следование рекомендациям. Например, использование презерватива при сексе. Да, по статистике есть… Далее »»»

Lost
Гость
Lost
23.03.2017 21:51

С дуру конечно можно и хрен сломать, но всё же, когда переходишь дорогу — смотреть по сторонам лучше, чем уповать на волю божью если цель перейти невредимым улицу… Конечно, на той стороне нас может поджидать маньяк, но хотя бы камазом не собьёт. А если кирпичи с неба достаточно часто будут падать — в процессе эволюции на макушке появится ещё пара глаз. Так что не надо нам тут втирать wink

Анна
Гость
Анна
20.03.2017 06:12

Если взять любое абстрактное слово, то можно найти его во всем, назвать им любую ситуацию или наделить любое действие смыслом этого слова. Например, трусость. Любое действие можно трактовать как трусость. Или смелость — те же действия становятся смелостью. Хотя бы так: смелый в том, что не побоялся быть трусом. Все абстракции несут какой-то парадокс. От этих размышлений в моем понимании стираются их значения. Это ли хотел донести автор?

Андрей
Гость
Андрей
19.03.2017 07:31

Я бы все-таки слегка перефразировал утверждение: нет и никогда не было абсолютной безопасности-но существуют более или менее опасные условия. И мы частично можем ими управлять. Статистика вполне себе применима к конкретной жизни, если видеть суть этой статистики: это не гарантия что что-то произойдёт, а что-то нет

Эльдар
Гость
Эльдар
17.03.2017 21:39

Смерть-советчик

Гость
Борис
16.03.2017 15:25

Интересная мысль, хотя и не нова. У Льва Толстова в «Воина и мир» эта мысль прослеживается. К пониманию этого надо подойти. При этом, если это хотя бы допустить, как вариант, жизнь начинает меняться. smile

Алексей
Гость
Алексей
15.03.2017 02:12

Мы уменьшаем ни число опасностей, а вероятность их возникновения. К примеру если переходить дорогу на переходе, то вероятность что водитель меня раздавит меньше чем если перебегать дорогу где попало. И пусть вокруг нас миллиард опасностей, но их вероятность в большинстве случаев ничтожно мала, иначе бы так много людей не доживало бы до старости.

Гость
Борис
16.03.2017 15:28

На мой взгляд, статья как раз о том, что вероятность и статистика — теория Больших чисел. К единицам не применима. А у каждого из нас есть 1 Я и 1 Жизнь. И даже эти единички не суммируются.

Читатель
15.03.2017 02:03

Не соглашусь, что уменьшить число опасностей невозможно. Обьективно, возможно, вы и правы, но вот субъективно ощущение большей безопасности я испытываю, совершая определенные действия. Например, отгораживаясь от мира, от людей в некоем безопасном месте (уединенный отель и прочее). И тут проблема в другом: во-первых, понимаешь, что это состояние временно, а во вторых — возникает ощущение, что отгородился и от самой жизни тоже. Как будто из всего потока жизни отфильтровал только приятное и хорошее. И вроде чувствуешь себя в полной безопасности, и хорошо тебе, но чего-то неуловимого не хватает до полной удовлетворенности. Так что для меня это выглядит как: хочешь безопастности (относительной, конечно) — пожалуйста! Прячься в свои концепции, в чувство своей исключительности, в свой уединенный отель и прочее. Но за это есть цена: убыль живого в тебе, утрата ощущения полноты жизни.

И вот когда спустя какое-то время ты понимаешь, какую цену заплатил за свою безопасность, и решаешь погрузиться в пучину жизни без каких либо защит, «обнаженный» — тогда и возникает в чистом виде этот ужасный страх, о котором вы говорите. Как его преодолеть? Осознать, что «любые усилия не имеют значения»? А как это осознать? Этот вопрос в статье не раскрыт, но мой взгляд (вашу логическую цепочку не беру… Далее »»»

Vit
Гость
Vit
13.03.2017 21:50

Да, люди строят себе иллюзии «большей» безопасности. Забавно, напр., человек правильно питается, чтобы не умереть раньше срока от болезней ЖКТ, а его в припадке ненависти убивает теща скалкой (или вантусом).
Но, если человек отказывается (напр.) от чрезмерного употребления спиртного, то степень безопасности жизни увеличивается.
Летай иль ползай — конец известен, все в землю ляжем… wtf

Гость
Юрий Фант
13.03.2017 15:58

Тема иллюзии контроля действительно пронизывает всю жизнь. На работе кажется, что ты контролируешь рабочий процесс, но никто не гарантирует, что у тебя из рук ничего не выпадет. А если и выпадет, то все шишки за прокол на тебя сыпятся. Выходит иллюзия контроля жестко навязана извне. Если ты не уверен в том, что ты что-то контролируешь, кому ты такой нужен, какая из тебя опора в семье и на работе? Тютя.

Михаил
Гость
Михаил
13.03.2017 13:06

Немного не согласен, если я никогда в жизни не буду забираться на какую либо высоту, я никогда с нее не упаду, а если я намеренно прыгну с двадцатого этажа, то с огромной вероятностью погибну.
Получается, есть такие ситуации в которых я влияют на результат безопасности, другое дело, что верно вы говорите, их миллионы и тщетно пытаться исправить малый процент в свою пользу, но тем не менее мы это делаем.

Читатель
13.03.2017 12:31

Я аж соскучилась: smile:

wpDiscuz
 
nonono

Контакты:

Пишите по делу и я отвечу...

ПОЧТА  
TWITTER @satov
ВКОНТАКТЕ @oleg.satov
FACEBOOK @oleg.satov

Добро пожаловать в гости

логин
пароль


забыли пароль?
Запись на прием