09.04.2022

Наш Шаолинь

Есть люди, которым проще сходить к психологу, подкрутить пару винтиков и жить себе дальше, не задумываясь о тонких материях. Чудесные люди — с ними все в порядке! А есть другие — слегка ненормальные — те, кому интересна психология сама по себе, интересно развитие, интересен поиск ответов на всякие хитрые философские…
09.04.2022
05.04.2022

Марафоны... докатились!

Терпеть не могу всякие «маркетологизмы» и модные способы отъема денег у населения. Пробовал немного с этим заигрывать — грешен, каюсь, больше так не буду. Думал, может я чего-то не понимаю, но оказалось, это все-таки они чего-то не понимают. Расскажу отдельно при случае. В общем, когда вижу рекламу очередного марафона и…
05.04.2022
31.03.2022

Психологическая импровизация

Вдохновение, как и аппетит, приходит во время еды. Девять лет мы проводим большие психологические интенсивы, и каждый раз все самое важное и интересное происходит в формате импровизации. Готовимся, расписываем программу буквально по минутам, а потом все летит к чертям. Не потому что план был плохой, а потому что на смену…
31.03.2022
17.03.2022

Как изменить свою жизнь?

Сколько психологов нужно, чтобы поменять лампочку? Достаточно одного, если лампочка готова меняться. Бородатая шутка намекающая на то, что психология не всесильна — результат работы зависит от того, готов человек к переменам или надеется улучшить свое состояние, так сказать, ни в чем себе не отказывая. Наша жизнь устроена чудовищно несправедливо: чтобы что-то…
17.03.2022
15.03.2022

Минутка философского оптимизма

Представьте себе высокое здание. Самые верхние этажи — рубка управления, верхушка пищевой цепи — власть и крупный бизнес. На пару этажей ниже — различные государственные институты. Еще ниже и далее до самого фундамента малый и средний бизнес, социальные институты, сфера обслуживания, образование и, конечно же, народные массы. Снизу доверху —…
15.03.2022
01.03.2022

Ясное сознание

В 2017 году британские телевизионщики (не путать с учеными!) провели эксперимент: посадили пять добровольцев в одиночные камеры отдельные небольшие комнаты, оборудованные всем необходимым для жизни, кроме… интернета, связи с внешним миром и каких-либо развлечений. Пустые комнаты с кроватью, туалетом, душем и мягкими белыми стенами. За подробностями гуглить «In Solitary». Уже…
01.03.2022
22.02.2022

Умение думать и задумываться

Что такое «умный человек»? Обладатель высокого IQ? Человек эрудированный и образованный? Изобретательный, хитрый? Человек способный оперировать большими объемами данных? Изобретатель? Математик? Шахматист? Писатель? Если брать узкие прикладные задачи, окажется, что для их решения требуется какой-то специфический аспект «умности». Например, для математических расчетов нужен вычислительный тип мышления, а для игры в…
22.02.2022
15.02.2022

Вы сильнее, чем думаете!

Сильнее, умнее, крепче, добрее — вы лучше, чем привыкли о себе думать! Вот прямо сейчас, читая этот текст, вы думаете, что хорошо знаете пределы своих возможностей, но, скорее всего, занижаете планку процентов на тридцать. Занижаете, и сами не отдаете себе в этом отчета. Причем это касается самых разных сфер жизни,…
15.02.2022
08.02.2022

Я хочу детей…

Смутил? Тех, с кем мы знакомы уже давно, смутил, наверняка! Дело вот в чем. Всю сознательную жизнь, если каким-то боком поднимался вопрос, хочу ли я детей, моим ответом на него было твердое «нет». По разным очень веским причинам. В прошлом посте уже был разговор о том, что рождение ребенка меняет…
08.02.2022
01.02.2022

То, что нас определяет

Мы есть то, что мы едим. Буквально. Диетологам здесь везет — им не нужно ничего придумывать, чтобы объяснить необходимость осознанного подхода к питанию. Ешь всякую дрянь — из этой дряни, значит, и состоишь. Простая понятная идея. Но примерно то же самое можно сказать и про психологию — мы есть то, что мы…
01.02.2022
25.01.2022

Джаз!

Назрела одна волнительная тема… Давно уже надо было этот вопрос поднять, но в последние месяцы такая активная движуха идет по всем фронтам, что сложно было найти время, чтобы даже просто с мыслями собраться. А, если совсем честно, то было ещ ё и немного стрёмно по всяким разным причинам. Так вот.…
25.01.2022
18.01.2022

Как (не) решаются проблемы

В очередной раз очень простая мысль, которая часто ускользает от внимания именно из-за своей простоты. С какой бы проблемой мы ни столкнулись в жизни, решится она только в том случае, если мы уделяем ей внимание — видим, осознаем значимость, испытываем и не отворачиваемся от чувств, которые испытываем по этому поводу. Первый…
18.01.2022
03.01.2022

С понедельника...

Главный понедельник года! Самое время что-нибудь с него начать! И если есть хоть какая-то магия в этой всеобщей вере, что можно изменить свою жизнь «с понедельника», то сработать она должна именно сейчас — в первый понедельник нового года! 🎄 В обычном случае, давать себе подобные зароки абсолютно бессмысленно. Сам факт…
03.01.2022
23.12.2021

Будда умер

Рекомендацию убить при случае Будду слышали, наверное, все. Очень простая мысль: в жизни нет и не должно быть безусловных непререкаемых авторитетов, а если случилось так, что получения ответов мы ждем откуда-то извне, из этой ловушки нужно срочно выбираться. Столкнулся с авторитетом — убей его, выйди из под его влияния, верни себе…
23.12.2021
21.12.2021

Классика жизни

Прочитал… точнее, только что дослушал аудиокнигу «Три товарища» Ремарка. Помню, его книги занимали видное место на родительской книжной полке, но самому читать их в те времена желания не возникало — казалось, это все занудство для взрослых. Да и вообще художественная литература меня не особенно манила. Сейчас времена совсем иные, и в…
21.12.2021
13.12.2021

Должен / не должен

Любопытно, как легко люди «познавшие» психологию возбуждаются нынче на слово «должен». Психологическая культура проникает в массовое сознание? Только вот, не случилось ли здесь заблуждения? Ребенка учат: ты должен быть послушным, добрым, заботиться о родителях, получить образование, создать семью, родить ребенка и все такое прочее. Ребенок берет под козырек и первую четверть…
13.12.2021
11.12.2021

Отношения впустую

В отношениях должен быть ребенок. Формулировка косноязычная, но именно в таких вот словах сгустилось это осознание. И это не про то, что дети — цветы жизни, и не о том, что семья без ребенка — не семья. Это вообще не о семье и даже не о детях, это о психологическом смысле…
11.12.2021
28.10.2021

Раскрепощённость

Неочевидная штука на тему раскрепощённости (не путать с распущенностью). Летом мы пару месяцев проводили в Питере эксперимент с разного рода телесными практиками. Одной из задач было добиться снятия социальных зажимов, научить людей расслабляться, отпускать себя и действовать более спонтанно.  Задача многослойная, непростая. Обычно мы решали ее через голову — через анализ,…
28.10.2021
24.10.2021

Я не помню…

Я не помню свой первый день в школе, не помню большинство своих одноклассников, хотя в те далекие времена это было важно — эти дети, кто мы сейчас, кем станем, что с нами дальше будет? Сохранять связь на всю жизнь ни с кем из них не хотелось, но и не представлялось,…
24.10.2021
20.10.2021

Память врет

Еще одна (после прошлого поста) психологическая параллель из мира авиации. Летчикам в своей работе приходится раз за разом выполнять одни и те же рутинные действия. Например, даже на маленьком двухместном самолетике, список действий при внешнем предполетном осмотре состоит из 10-15 позиций. Затем примерно столько же операций перед взлетом. И в…
20.10.2021