Психология без соплей
Психология — статьи и консультации
nonono
 

Психология без соплей

Как избавиться от детских иллюзий и стать сильной?

Как избавиться от детских иллюзий и стать сильной?
Душа требует тренировки — как и тело · Вопросы и ответы · 31 марта 2008 г.

…Всю жизнь прячусь в своей ракушке — живу в уютном мирке, ни с кем не ссорюсь, не конфликтую, сглаживаю углы и восхищаюсь людьми, умеющими отстоять свои позиции…

А как люди тренируют физическую силу? Зарядка, гимнастика, тренажерный зал. И, главное, регулярно, а не раз в месяц.

Так и с душой — ей нужно давать трудиться, напрягаться, преодолевать, копить силы. Палец за пальцем вылезать из ракушки. Рычать. Огрызаться. Требовать своего. Пусть не во всем сразу, а потихоньку, начиная с простых ситуаций.

Но это только умение за себя постоять. Это еще не взрослость.

Взросление больше связано с избавлением от детских взглядов на жизнь и детских моделей поведения. Перестать себя жалеть. Перестать жаловаться. Перестать винить окружающих в своих бедах. Перестать себе потакать в своих слабостях. Перестать себя обманывать… Дракон с тысячей голов — и каждую нужно отрубить.

Поэтому, уже несколько раз в разных местах я повторяю — начните действовать. Учитесь отказывать, учитесь требовать, учитесь конфликтовать. Вам будет страшно — но это и есть тот путь, который ведет к решению проблем.

Решаете уступить страху — тогда смиритесь, что так и останетесь детенышем — испуганным, забитым, несчастным, и так и не увидите Жизнь.

Неуверенность в себе — это ваше заблуждение

Неуверенность в себе —
это ваше заблуждение

Краткое описание проблемы неуверенности в себе · 31 марта 2008 г.

Внимание!
Новая статья: Неуверенность в себе.

То, что в просторечии называется неуверенностью в себе, — одна из самых распространенных проблем. Это, конечно же, не диагноз, но как описательный термин вполне годится.

Вся ирония ситуации в том, что неуверенность — это только собственное мнение человека о самом себе. В действительности не существует ни уверенности, ни не-уверенности. Просто, так получается, что одни люди смотрят на себя с позиции «у меня все плохо», а другие — с позиции «у меня все хорошо». При этом, заблуждаются и те, и другие.

Человек, с детства привыкший считать, что с ним что-то не так, всю жизнь так и несет этот крест — осторожничает, боится высказывать мнение, боится просить, боится хотеть. Он сам себе отказывает в праве на нормальность. Отсюда же растут ноги у разных форм психологической зависимости — от мнения, от оценки, от чужого внимания или не-внимания.

И здесь самое важное то, что, объективно(!), неуверенный в себе человек ничем не хуже всех тех, кто ему самому кажется нормальным и уверенным. Разница — только в точке зрения на себя. То есть, не существует такого врожденного набора черт личности, который формирует неуверенного в себе человека. Все происходит с точностью до наоборот — сначала человек учится сомневаться в себе, а уже это формирует тот тип поведения, который нам всем так хорошо знаком — тип неудачника.

Как и когда ребенок выбирает колею «неудачника» не столь важно. Важно то, что для решения проблемы нужен всего ОДИН шаг — нужно изменить точку зрения. Не нужно худеть, не нужно менять прическу, не нужно покупать дорогие вещи, не нужно завоевывать признание — нужно только сменить взгляд на себя. Стоит начать смотреть на себя иначе — весь мир вокруг меняется и изо всех щелей начинает светить солнце

Но, как это всегда и бывает, — сделать этот шаг не так-то просто. Беда в том, что с возрастом человек настолько пропитывается привычным взглядом на себя, что изменить в нем что-либо становится очень сложным. Учитывая, сколько лет уходит на формирование самооценки, можно предположить, что на ее изменение тоже могут уйти годы (и практика это вполне подтверждает). Однако, это вполне достижимо — и это главное.

Вообще, тема эта широкая — здесь столько всего намешано, что в двух абзацах не описать. Следите за ее развитием в будущих статьях. Например, здесь: Гордость и ничтожество — фундамент социальности.

Почему работа с психологом добавляет страданий?

Почему работа с психологом добавляет страданий?
Психотерапия не бывает безболезненной · Вопросы и ответы · 31 марта 2008 г.

Психотерапия — горькая пилюля. Приходится переживать слишком много неприятных эмоций — это нормально?

Там, где люди знают о психотерапии только понаслышке — из тестов, из телевизора, из глянцевых журналов — о ней часто складывается очень неправильное мнение. Может показаться, что работа психолога должна приносить только облегчение. Но это очень далеко от реального положения дел.

Как и в обычной медицине, начало лечения болезни часто сопровождается ее обострением, и только потом наступает облегчение. А когда человек, имея поверхностные представления о психологии, обращается за помощью, он ждет что с каждой встречей тревоги и печали будут только уменьшаться. Но в реальной работе происходит обратное — чтобы решить проблему, необходимо раскопать все то нехорошее, что человек привык от себя прятать. И эти раскопки неизбежно болезненны.

Работа с психологом приносит боль. Должна приносить боль. Как вправление вывихнутого сустава.

Если от работы с психологом вы ждете милых задушевных бесед, вы ошибаетесь. No pain — no gain.

Есть другой тип психологического воздействия (не терапии!) — по типу групп анонимных алкоголиков или вроде того, что частенько происходит на форумах, где люди не имея подготовки просто между собой обсуждают свои проблемы. Такие беседы работают, как психологический анальгетик — поговорили, поделись печалями, посокрушались все вместе, пожалели друг друга — и вроде полегчало. Но это именно анальгетик — снимает боль но не лечит причину. Это как лечение аппендицита аспирином упса. Сами понимаете аналогию…

 
nonono

Контакты:

Пишите по делу и я отвечу...

ПОЧТА  
TWITTER @satov
ВКОНТАКТЕ @oleg.satov
FACEBOOK @oleg.satov

Добро пожаловать в гости

логин
пароль


забыли пароль?
Запись на прием