Психология без соплей
Психология — статьи и консультации
nonono
 

Психология без соплей

Мозговед-2016

Мозговед-2016
Психологический интенсив · События и мероприятия · 16 января 2016 г.

Внимание! Внимание! Внимание!

Начинаем набор группы на наше ежегодное мероприятие. Еще не юбилейный, но уже четвертый раз мы собираемся в Ярославле, чтобы в течение целой рабочей недели с утра до ночи по 11−12 часов в день интенсивно исследовать себя, свои границы и попытаться дотянуться до самого центра своей сущности.

Те, кто уже у нас был, знают, что мероприятие не развлекательное и психологически тяжелое. Это не увеселительная психологическая тусовка, где можно познавательно провести время и отдохнуть от своих забот. Наоборот, здесь все сосредоточено на том, чтобы наконец-то перестать от своих забот прятаться и столкнуться уже с ними лицом к лицу. Поэтому мы отбираем и собираем людей, готовых взяться за себя и свою жизнь на полном серьезе.

И в этот раз лирики будет еще меньше, чем раньше. Нашей основной задачей будет не погоня за какими-то тонкими переживаниями и психологическими спецэффектами, а достижение полной честности с собой в самых болезненных вопросах и проблемах. Будет больно, и по опыту прошлых занятий, кровь слезы прольет каждый участник мероприятия.

Если вы созрели для того, чтобы копнуть поглубже и сделать очередной рывок в работе над собой, приезжайте — не пожалеете!

Отзывы прошлых групп здесь: 2013 год, 2014 год, 2015 год.

Теперь вопросы организационные. Занятия, как и прежде, проходят на турбазе под Ярославлем. Условия тоже прежние: на протяжении недели участники не покидают территорию базы и строго соблюдают установленные правила. Никакой связи с внешним миром, никакого алкоголя и/или курения. Аскетичный монастырский быт. Все время, все внимание и все усилия целиком и полностью направлены на психологическую работу.

Примерная структура дня такая: подъем, в 8 утра зарядка, медитация, завтрак, общие занятия 3 часа, обед, общие занятия 3 часа, ужин, общие занятия 3−4 часа, отдых, отбой в 23 часа.

Мероприятие категорически противопоказано людям с неустойчивой психикой, действующими психиатрическими диагнозами, страдающим алкоголизмом или регулярно употребляющим наркотики. Серьезная внутренняя работа требует крепкого здоровья и душевной стойкости.

Итак:

  • Время — 15−21 мая 2016 года
  • Место — турбаза «Папин Дом»
  • Возраст — от 25 лет
  • Люкс — 31000 руб. — 10 мест (мест нет)
  • Стандарт — 28000 руб. — 10 мест (осталось 2)

Все участники размещаются в отдельных комнатах или домиках. «Люкс» и «стандарт» отличаются не сильно — окно в комнате, кровать пошире и возможность выбрать комнату/домик из имеющихся вариантов. Питание включено в стоимость.

Оплата происходит в два этапа: 5000 рублей в качестве предоплаты в момент одобрения заявки, остаток суммы оплачивается уже на месте. Возврат предоплаты до начала занятий возможен только в том случае, если будет найден другой человек на замену.

Набор участников строго по собеседованию. Для этого нужно направить заявку с свободной форме мне на почту: oleg@satway.ru. В письме обязательно указать:

  • ФИО, возраст, город
  • Контактный телефон, скайп
  • Свободный рассказ о себе
  • Цели участия в мероприятии
  • Вариант размещения — люкс/стандарт

Если вы участвовали в других мероприятиях, семинарах, курсах, больших подробностей о себе не нужно — просто напомните, где мы с вами уже работали.

Остановка внутреннего диалога — 3

Остановка внутреннего диалога — 3
Скажи самообманам нет! · Статьи о психологии · 13 января 2016 г.

Продолжаем разговор. Если домашнее задание из прошлой статьи вы выполнили, то, вероятно, некоторые интересные наблюдения у вас уже накопились. А самый важный результат, которого стоило бы добиться, — это способность в любой момент времени оценить напряженность собственного внутреннего диалога. Не отключить его, не убавить, не изменить направление, а просто дать оценку его интенсивности.

Эта задача настолько же простая и настолько же важная, как способность оценивать уровень своего алкогольного опьянения на светской тусовке. Ведь многие люди напиваются больше, чем следовало бы, не потому, что они такие алкоголики и так стремятся отключится, а именно потому, что не отдают себе отчета в том, насколько организм уже отравлен. Не осознавая уровня своего опьянения, очень легко переступить черту, после которой за себя станет очень стыдно.

Со внутренним диалогом или внутренней напряженностью то же самое — очень важно ясно отдавать себе отчет в своем уровне психологического опьянения, потому что, если за этим не уследить, очень легко наломать дров и создать себе ворох проблем на ровном месте. Половины бы проблем в жизни не стало, если бы научиться обнаруживать искаженность своего восприятия.

Когда человек пьян и знает об этом, он не будет принимать серьезных решений, понимая, что важные вопросы требуют трезвого подхода в прямом и переносном смыслах. Если же он пьян и не осознает этого, то случиться может всякое. То же и с внутренним напряжением — оно оказывает не менее искажающее влияние на принимаемые решения и совершаемые действия, чем алкоголь. И психологическое опьянение в этом смысле даже более опасно, чем физиологическое, поскольку труднее себе в нем признаться, а искажения, которые оно вносит, более тонкие и при этом более пагубные.

Но прежде чем продолжить разговор об остановке внутреннего диалога, рассмотрим еще раз, где и как он проявляет себя в быту. Потому что задача эта не касается одних только искателей духовных истин, а является общей для всех проблемой, независимо от рода деятельности и образа жизни.

Остановка внутреннего диалога — 2

Остановка внутреннего диалога — 2
Обнаружение и распознавание · Статьи о психологии · 4 января 2016 г.

Прежде чем переходить к технической стороне вопроса, давайте рассмотрим нашу проблему в рамках иной аналогии. Судя по комментариям к первой части, у кого-то могла сложиться иллюзия, что под остановкой внутреннего диалога подразумевается полное — раз и навсегда — прекращение указанной ментальной активности. Это не так, и даже немного странно, что здесь нужны какие-то дополнительные пояснения. Тем не менее, давайте уж разберемся.

Возьмем механизм снабжения организма кислородом — дыхание. Система исправно работающая безо всякого участия нашего сознания. Ребенка не учат «дышать» — он дышит инстинктивно. Большинству людей за всю жизнь вообще не приходится задаваться вопросами, о том, как они дышат. Потребность в кислороде растет — дыхание учащается. Потребность падает — дыхание снова становится ровным. Все просто и все работает само по себе.

Однако иногда дыхание все-таки дает сбой. Происходит это обычно в стрессовых ситуациях, когда человеку угрожает опасность — физическая или психологическая. И здесь возможны две противоположные реакции — задержка дыхания, ведущая к обмороку, или, наоборот, учащенное дыхание связанное с паническим типом реакции, также ведущее к нарушению работы сознания.

Вероятно, в обоих типах реакции есть своя логика. Животное, не имеющее возможности убежать или противостоять хищнику, прячется и замирает. Полная тишина и неподвижность — последний шанс на выживание. Соответственно, и дыхание в этот момент тоже подчинено задаче выживания — оно должно быть максимально тихим и незаметным, даже в ущерб текущим потребностям организма в кислороде.

С другой стороны, паническая реакция диктует совсем иное поведение. Дыхание учащается, перенасыщая организм кислородом, который, видимо, потребуется, чтобы убежать или дать физический отпор нападающему. И здесь тоже ясность сознания приносится в жертву более важной задаче выживания.

В норме такие защитные реакции у человека случаются очень редко — в ситуациях действительно экстремальных для организма или психики. Довести среднего человека до обморочного или панического состояния — очень и очень непросто. Но представьте себе человека слабого, нервного и до крайности пугливого, который падает в обморок даже от неожиданного громкого звука или ударяется в панику при виде паука на полу.

Очевидно, что в этом случае защитные реакции организма не соответствуют уровню реальной опасности. И даже более того — эти чрезмерные реакции сами уже становятся большой опасностью. В обморок можно упасть на лестнице и свернуть себе шею, а в приступе паники можно оттяпать себе ногу, пытаясь убить паука топором. И вот с этой точки зрения мы понимаем, что саморегулирующаяся система дыхания до сих пор не требовавшая никакого сознательного вмешательства, в некоторых особых случаях все-таки нуждается в дополнительном контроле.

 
nonono

Контакты:

Пишите по делу и я отвечу...

ПОЧТА  
TWITTER @satov
ВКОНТАКТЕ @oleg.satov
FACEBOOK @oleg.satov

Добро пожаловать в гости

логин
пароль


забыли пароль?
Запись на прием