Психология без соплей
Психология — статьи и консультации
nonono
 

Психология без соплей

#25 Потеря вкуса жизни

#25 Потеря вкуса жизни
Вопросы и ответы · МозгоFAQ · 25 декабря 2014 г.

Вопрос: В детстве и трава была зеленее и небо выше. С каждым прожитым годом вырабатывается свой способ защиты от неприятных переживаний и с каждым годом мир теряет свои краски. Настает момент, когда понимаешь, что день похож на сотни предыдущих, что куда-то делись эмоции и что не помнишь, когда в последний раз искренне улыбался и уж тем более смеялся.

Как теперь действовать, когда понимаешь, что сам завел себя в этот порочный круг, по которому все медленнее идешь в полусонном состоянии, когда не хватает эмоций и желания что-то делать, не говоря о том чтобы что-то менять?

Ответ: Проблема психологических защит, которые не просто защищают, но изолируют человека от жизни действительно существует и требует внимания. Можно сказать, что это результат нарушения развития — младенческие и детские модели поведения, когда ребенок естественным образом учится подстраиваться под окружающий мир и ожидания родителей, не трансформируются с возрастом, а продолжают использоваться в качестве основной стратегии выживания.

Ребенок вынужден подстраиваться, и эта нужда для него не является насилием над личностью, а представляет собой форму обучения — таким образом он знакомится с реальностью, ее законами и устройством. Но на каком-то этапе этот способ обучения должен быть замещен новым — более самостоятельным и автономным от родительского мнения. Однако во многих (если не в большинстве) случаев этого не происходит, поскольку в обществе отсутствует всякая культура психологического взросления. Напротив, социальным образцом служит семья, где дети непозволительно долго задерживаются под крылом у родителей в материальном и, важнее, психологическом смысле.

Детей не готовят, не учат и не вынуждают обрывать психологическую пуповину, поэтому, даже становясь физически взрослым и самостоятельным, человек часто продолжает следовать детской модели поведения с постоянными оглядками на чужие мнения и требования общества. Будучи неподготовленным к душевной автономии, он сосредотачивает усилия не на раскрытии своей индивидуальности, а фактически на ее подавлении в угоду социальным ожиданиям — его основной задачей становится вписаться и понравиться окружающим людям и тем самым получить подтверждение тому, что в подтверждении на самом деле не нуждается, — своему праву на существование.

#24 Как найти хорошего психолога?

#24 Как найти хорошего психолога?
Вопросы и ответы · МозгоFAQ · 11 декабря 2014 г.

Вопрос: Олег, как найти психолога, который практикует такие же взгляды, как и ты, на психологию и жизнь, т. е. не социализирует пациента, а помогает преодолеть неврозы? Спрашивать его о взглядах? Может есть более тонкий подход, сайты, имена, явки? Думаю, это многим будет интересно, т.к. люди здесь из разных городов и стран.

Ответ: Давайте немного расширим тему и поговорим о том, как найти просто хорошего психолога, а не какого-то специального, похожего на кого-то там. Практическая задача ведь именно в этом — найти такого психолога, который будет полезен и сможет помочь именно вам, так?

Проведите кулинарную аналогию. Шеф-повар какого-нибудь экзотического ресторана, придерживающийся самых высоких гастрономических представлений, будет готовить блюда, которые при всей своей восхитительности могут вам совершенно не понравиться и даже вызвать расстройство желудка… просто в силу вашего индивидуального вкуса и устройства. То есть искать вам нужно не просто крутого кулинара, а такого, с кем ваши вкусы более-менее совпадут.

Отсюда следует первая подсказка. Чтобы выбрать правильного для вас специалиста, у вас уже должен быть сформирован какой-то собственный вкус в этом вопросе. В психологической сфере это означает, что у вас уже должен быть опыт психологической работы, позволяющий вам судить о своих предпочтениях. На практике для этого нужно попробовать разные «блюда» из разных «кулинарных традиций», причем распробовать их внимательно и основательно, а не на уровне рекламных буклетов.

Вот когда сформируется какой-то свой первичный опыт, только тогда можно надеяться выбрать для себя подходящего психолога. Причем уровень «качества» всегда будет напрямую зависеть от тонкости вашего вкуса. Для неподготовленного человека красноречивый шарлатан будет выглядеть неотличимо от по-настоящему хорошего специалиста. Поэтому на начальном этапе психологической работы гарантированного найти и выбрать мастера своего дела практически невозможно. Так или иначе, придется довериться своей интуиции и чужим рекомендациям.

#23 Как заставить себя работать?

#23 Как заставить себя работать?
Вопросы и ответы · МозгоFAQ · 9 декабря 2014 г.

Вопрос: Существуют ли какие-то приемы, чтобы побороть внутреннее сопротивление к делу, которое ты знаешь, что надо сделать, чтобы продвинуться в том, что тебе нравится?

Ответ: Существует простой и совершенно однозначный ответ на этот вопрос: не делаешь, значит, не хочешь. К сожалению, глубина безысходности этого принципа такова, что никто не хочет принимать его всерьез. Есть и развернутый ответ, который давным-давно выложен на сайте: Почему не получается заставить себя работать. Но — смотрите, как интересно! — и подробного ответа тоже оказывается недостаточно. Человек читает или выслушивает объяснения, вздыхает, соглашается… а через месяц обо всем забывает и снова задает себе и всем вокруг тот же самый вопрос — как заставить себя работать?

Почему так получается? Потому что предложенный ответ не соответствует действительности? Или потому, что ответ не понравился? А может, дело в том, что человека интересовал не ответ, а что-то другое? Может быть, человек хотел оставить этот вопрос неразрешимым? Ведь это так удобно — спрятаться за вопросом без ответа, вместо того, чтобы признаться себе, что ответ всегда был очевиден… просто слишком неприятен.

Обратите внимание на этот механизм, он далеко не так очевиден. Цель многих вопросов, которыми задаются люди, не в том, чтобы найти настоящий ответ, а в том, чтобы спрятаться от более трудного вопроса. Причем человек на полусознательном уровне осведомлен о своей игре — то есть он догадывается, от чего бежит, и зная это, пытается выкрутиться.

 
nonono

Контакты:

Пишите по делу и я отвечу...

ПОЧТА  
TWITTER @satov
ВКОНТАКТЕ @oleg.satov
FACEBOOK @oleg.satov

Добро пожаловать в гости

логин
пароль


забыли пароль?
Запись на прием