И все-таки, взрослые люди часто стесняются требовать деньги за свои услуги

Как вариант, чтобы научиться действовать прямо, можно найти на свою зад-цу работу, связанную с возвращением долгов. И таким образом натренироваться на клиентах. Тяжело, и много «отрицательного» в такой работе. Но как говорится, всё, чем нас не убило, вполне может пригодиться.
Мне кажется, многое зависит ещё от того, насколько человек осознает саму ситуацию и своё место, свою роль в ней.

@Найдёнов Евгений
Есть отличное упражнение для уверенности.
Суть тренинга – «Едешь в автобусе и на каждой остановке, в полный голос, произносишь названии каждой остановки». У кого на такое хватит духу? ;-)

Не плохо, только вот в автобусе люди-то незнакомые все.
А вот если собрать из своего окружения людей, и каждые 15 мин. распахнув руки громко петь:
«Что наша жи-изнь?..и-игра!».
И чтобы при этом все были трезвые. А на вопросы отвечать: «извините, но мне так нужно, я этого хочу, этого требует моя душа». ;)

У нас есть только два пути: жизнь и смерть.

Что вы чувствуете, когда чувствуете себя не уверенно, боитесь чего то, жалеете что то. Тяжесть в животе, тошноту, рвоту, головные боли, что еще?
Это по вашему жизнь? Это ваша смерть.
А если вы хотите умереть…. идите в лес… далеко, подальше от близких (что б не заеб***ть последних), выройте себе могилу и захоронитесь там. Пусть вас сожрут черви. Вы в последний миг дадите насытиться им своей плотью. Хоть какая то от вас будет польза. )))))))))))))))))))))
Только б**ть не вздумайте умереть рядом с близкими. Кто б**ть будет оплачивать ваши похороны? Пожалейте б**ть свою мать и отца, жену и детей, хоть бы раз.

Если же вы выберете жизнь. Сделайте следующее:
Выпрямите спину. Участите дыхание. Увеличьте свой тонус. Чувствуете, как ваше сердце бьется раз в 10 быстрее. Мысли работают на повышенной скорости. Вы замечаете, что можете принимать решение в 100 раз быстрее, чем раньше. Крутите в голове: «у меня только два пути: жизнь и смерть. жизнь и смерть. жизнь и смерть. Что я выбираю?»

В следующий раз, когда вы встретитесь с начальником или еще с кем то, кого боитесь, скажите себе обращаясь к нему XD (можно и вслух) :
«Кто ты такой? Ты ни лучше и не хуже меня. В тебе не больше и не меньше говна чем во мне. Так с какого х**я я должна переживать, бояться, нервничать?? Я делаю свою работу. Если тебе не понравилась моя работа. Уволь меня – НЕ ЕБИ МНЕ МОЗГИ! Я найду себе другую работу. В мире миллионы возможностей. Найдется даже 10ка отличных предложений. А теперь иди на х**й. Я займусь своим делом».

PS Мой вариант немного будет более длительного действия XD. Как ни парадоксально – только смерть заставляет нас жить.

@Найдёнов Евгений
«… «Едешь в автобусе и на каждой остановке, в полный голос, произносишь названии каждой остановки». У кого на такое хватит духу? ;-)…»

У меня. Причём без проблем. Могу даже всю дорогу вслух разговаривать сама с собой. Я проделывала этот фокус в подростковом возрасте. Сейчас не так прикольно – могут подумать, что я по мобильному с блютусом болтаю. Раздолье для шизофреников.))))