Обратная сторона самодисциплины
Дисциплина, самодисциплина и самообман · 27 апреля 2008 г.
Тема самодисциплины — одна из самых ходовых в отрасли саморазвития. Считается, что успеху в жизни препятствует не столько отсутствие знаний и умений, сколько леность, отсутствие должной мотивации и неспособность преодолевать себя. Но, почему-то очень редко можно услышать вопрос — а нужен ли данному конкретному человеку тот самый успех, который предлагается достигать?
Обычно, исходят из того, что успех важен каждому. Но, ведь, это сродни утверждению, что деньги нужны всем. — Звучит разумно, но на деле очень легко заметить, что некоторые люди в отношении денег выходят далеко за рамки необходимости, а другие, напротив, настолько заняты прочими своими интересами, что про необходимость денег вспоминают с большой неохотой. То же и с успехом. Да, нужен он всем, но каждому — по-своему.
В этой статье разговор пойдет о боевом знамени всякой школы саморазвития — о самодисциплине. Но, прежде чем возникло непонимание, давайте договоримся о терминах.
Начнем с дисциплины. Толковый словарь определяет ее, как неуклонное следование установленным жизненным принципам. То есть, это не способность человека к «неуклонности», а сам факт ее наличия, наблюдаемый как бы со стороны.
Чувствуете разницу? Человек изо дня в день встающий в одно и то же время, каждый раз выполняющий одни и те же гигиенические процедуры, и прибывающий на работу без опозданий, выглядит дисциплинированным. Про него можно сказать, что он соблюдает дисциплину.
Но является ли дисциплина такого рода достижением, способностью преодолеть себя и действовать «через не хочу»? Нет, не является — потому что в такой дисциплинированности нет никакого самопринуждения. Человек хочет сохранить свою работу, хочет сохранить здоровье и выглядеть опрятно — вот и все. Это случай той самой свободы, которая есть осознанная необходимость.
То есть, «дисциплина» или «дисциплинированность» — это добровольное осознанное следование естественному порядку вещей.
Теперь перейдем к самодисциплине. Если «дисциплина» — это неуклонное следование определенному порядку, наблюдаемое извне, то «самодисциплина» — это тот же самый процесс, наблюдаемый изнутри, субъективно. Так говорят словари. Но нас интересует несколько иное понимание — то, которое подразумевается в статьях, книгах и курсах саморазвития.
Когда в учебниках по саморазвитию поднимается тема дисциплины, о ней говорят, как о чем-то таком, чему можно и следует научиться. А Стив Павлина даже считает, что самодисциплина подобна мышце, которую можно накачать…
Но нет ли здесь противоречия? Смотрите. Дисциплина — это следование своим собственным приоритетным желаниям, в ущерб желаниям менее важным. Каждое утро человек гораздо больше хочет сохранить свою работу, чем поспать еще пару часов. Разве тут есть чему учиться? Разве нужно тренироваться «хотеть сохранить работу»? Разве есть тут какая-то мышца, которую можно накачать?
Человек естественным образом расставляет свои приоритеты и следует им. Вопрос только в том, что именно для него приоритетно, и, отдает ли он себе в этом отчет. А учиться тут абсолютно нечему — все определяется инстинктом выживания.
Тогда, чему пытается научить каждая очередная статья о самодисциплине?
Парадокс самосовершенствования
…Люди уже очень давно интересуются возможностью изменить себя. Но мы можем спросить: возможно ли это или это всего лишь замкнутый круг? В умах многих присутствует мысль: «Я должен улучшить себя», и это очень важно. В самой идее «Я должен улучшить себя» присутствует очевидная трудность: если я должен улучшать себя, то «я», которое улучшает, и «я», которое нуждается в улучшении, — это одно и то же «я». Таким образом мы попадаем в замкнутый круг…
Любая попытка самосовершенствования содержит в себе парадокс, когда несовершенное «я» пытается само себя усовершенствовать. Уотс сравнивает это предприятие с попыткой поднять себя за шнурки собственных ботинок.
Можно посмотреть на эту же ситуацию и с противоположной стороны. С точки зрения любого эзотерического учения, человек абсолютно совершенен с момента рождения и до самой смерти. Без исключения и оговорок. Но в то же время, субъективно, у человека может присутствовать иллюзорное ощущение собственного несовершенства, что мы повсеместно и наблюдаем.
А что произойдет, если этот совершенный человек попытается себя изменить? Если я стою в центре круга, то куда бы я не двинулся, я этот центр покину, так? А, стало быть, и любая попытка усовершенствовать совершенное приведет к утрате этой самой совершенности. — Та же сама беда.
Самосовершенствование — это всего лишь игра. В ней можно участвовать, если нравится процесс, но не стоит тешить себя иллюзией, что она несет какое-либо развитие и улучшение.
Тот же самый парадокс присутствует и в вопросе самодисциплины. Недисциплинированное «я» пытается дисциплинировать само себя, но чтобы достичь в этом успеха, оно УЖЕ должно обладать дисциплиной. Получается, что у нас нет ни малейшей возможности себя само-дисциплинировать.
Реальная жизнь устроена куда проще. Когда есть внешние дисциплинирующие обстоятельства, человек безо всякого труда начинает соблюдать самые изощренные системы правил. Например, служба в армии или работа на опасном для жизни производстве.
Или в другой ситуации, когда на первый план выходят внутренние приоритеты, требующие приложения больших и регулярных усилий, — дисциплина тут же возникает сама собой, без уговоров и тренировок. Например, процесс разработки программы или написание книги, когда приходит вдохновение и времени жалко даже на то, чтобы поспать.
А если нет ни внутренних, ни внешних обстоятельств, какой тогда смысл в дисциплине?
Психология самосовершенствования
…Уверен, что вы наблюдали за поведением людей, которые заняты самосовершенствованием. Обычно, они довольно много ходят по магазинам. Кроме того, они интересуются психоанализом, психодрамой, йогой, сайентологией, христианской наукой, дзэн-буддизмом и тибетским буддизмом. И везде, куда бы ни подались эти люди, они встречают настойчивый призыв: «Забрось все и разберись с этим!» Но мы замечали, что, даже если человек следовал одному из этих путей достаточно долго, ничего особенного с ним не происходит. Мы каждый раз встречаем того же самого человека, только с новым набором навязчивых идей. Человек при этом не меняется, меняются лишь его попытки измениться…
А как, вообще, возникает желание заниматься самосовершенствованием? Что толкает человека на все эти подвиги саморазвития? Должно быть, каким-то образом этот человек узнал или хотя бы заподозрил, что с ним что-то не так? А откуда он это узнал? Вероятно, от других, более сведущих людей, которые растолковали ему, что такое хорошо и что такое плохо, — но почему он им поверил? И с какой стати он, вообще, заинтересовался чужим мнением?
Много вопросов, а ответ один — незнание себя или, в бытовой формулировке, — неуверенность в себе. Самосовершенствование — это всегда попытка заткнуть дыры в тонущем корабле. И даже хуже — подобное самосовершенствование очень быстро возводится в культ по затыканию дыр. И теперь процесс задраивания пробоин становится важнее самого путешествия на корабле. Человек начинает жить самосовершенствованием, и превращать свое занятие в способ самоутверждения — в этакий заменитель обычной успешности и самой жизни.
Но мы ведь знаем, что неуверенность в себе — это иллюзия, и помним, что мудрецы говорят про врожденное совершенство каждого человека, да? Тогда чего стоит все это самосовершенствование, основанное на попытке самоутвердиться?
Это то же самое, что заработать первый миллион на книге о том, как заработать миллион, или раскрутить свой первый блог, рассказывая о раскрутке блога. Или впервые добиться социального успеха, обучая тому, как стать успешным. Подмена жизни подготовкой к ней.
С самодисциплиной проблема та же самая. Откуда берется желание укрепить собственную дисциплину, как не из наблюдений за другими людьми, которые кажутся нам более успешными и более дисциплинированными? — Все та же банальная неуверенность в себе.
Вернемся к началу и вспомним — настоящая дисциплина не содержит в себе никаких усилий, а только со стороны выглядит, как самопринуждение. Тогда, что у вас получится, если вы попытаетесь через усилие над собой скопировать чужую дисциплинированность? В конечном счете, у вас ничего не выйдет и вы только глубже провалитесь в болото своей уничижительной самооценки.
Может быть, нужно искать свою собственную дисциплину, а не гоняться за чужой?
Самообман самодисциплины
Как ни посмотри на погоню за самодисциплиной, получается сплошная ерунда. И мотивация для укрепления дисциплины ложная, и средств для достижения этой цели внутри недисциплинированного «я» нет, и вообще, все самосовершенствование дурно пахнет. Что же остается?
Остается признать самообман. В попытке стать лучше, правильнее мы всегда пытаемся натянуть на себя чужую кожу и чужую жизнь. Не зная себя, отказывая себе в собственной ценности, мы завышаем ценность окружающих людей и пытаемся стать ими. Перенимаем чужую систему ценностей, забывая о выращивании своей собственной.
Проблемы с дисциплиной возникают только тогда, когда мы пытаемся заставить себя сделать что-то такое, чего делать вовсе не хотим, или, что идет вразрез с нашими более глубокими принципами и желаниями. Вся беда здесь не в отсутствии достаточной силы воли, а в непонимании себя и своих истинных желаний.
Психика — очень упертая штука. На какое-то время можно напрячься изо всех сил и заставить себя следовать каким-то искусственным правилам, но закончится это либо очередным позорным поражением, либо разрушением внутренней целостности.
Та же проблема и с методиками управления мотивацией, которыми так любят играться на тренингах по саморазвитию. Можно искусственным образом взвинтить себя на достижение какой угодно цели. Но такого рода энтузиазм не стоит выеденного яйца, если цель вступает в противоречие с глубинными желаниями.
Все упирается в осознанность и понимание своей естественной мотивации. Когда мы знаем, чего хотим, вопрос о дисциплине просто не стоит — все происходит само собой. Мы прилагаем все необходимые усилия, со всей возможной эффективностью. Просто и естественно. А когда мы только «хотим хотеть», потому что «другие этого хотят», начинаются все эти заморочки с недостатком силы воли, — и мы начинаем читать статьи про самодисциплину, покупаем книги о саморазвитии, посещаем тренинги и тому подобное.
Дисциплина — это осознанное подчинение актуальным обстоятельствам, а самодисциплина — искусственное навязывание себе чужих обстоятельств.
Если не получается заставить себя что-то сделать, задумайтесь — так ли сильно ВЫ этого хотите? — Возможно, вы хотите чего-то совершенно другого. А еще, для проверки, подумайте, у кого вы это желание переняли, кому позавидовали? — Может быть, вы все-таки предпочтете остаться собой, а не копировать кого-то еще.
Оговорка
Есть, однако, одна опасность, которую легко не заметить: не стоит прыгать из крайности в крайность — из погони за самодисциплиной в погоню за собственными желаниями. Это две стороны одной медали. На одном полюсе — погоня за чужими ложными целями, на другом — за своими, но такими же ложными. Здесь, как с Титаником — если в расчет брать только верхушку айсберга, то, вероятно, ваш корабль так и не достигнет своей цели.
Вопрос о том, как личная система ценностей и желаний соотносится с предложенной метафорой, оставляю вам, в качестве зарядки для ума.
Работа над статьей заняла 6 часов. Цитаты в тексте по книге Алана Уотса «Природа, Мужчина и Женщина. Путь освобождения» — рекомендую к прочтению.
в начало
карта сайта
мак — это все
По-моему это только современное общесто придумало и запуталось в этой странной идее самосовершенствования. Все древние традиции скорее говорят о раскрытии подлинной природы человека, а не его улучшении. Абсолютно согласна, что все остальное только запутывает и порождает напряжение в уме, которое увеличивается как снежный ком.
А дисциплина – как инструмент очищения сознания – нужна до того момента, пока мы сами не приобретем вкус к подобным действмям, согласованными с нашими подлинными желаниями. Очищение – единственный путь осознания подлинных желаний. А очищение без дисциплины – невозможно.
До конца не уверена, возможно ли это при самодисциплине, но мой опыт показывал, что чаще это вызывает больше напряжения. Но я не теряю надежды, что это возможно.
У меня почему то возникла такая мысль, что если человек научит себя самодисциплине, то он будет совершенно свободен, не только от влияния обстоятельств, но также от услуг психологов. Так, что здесь к сожалению явный конфликт интересов господин Сатов. Также как офтальмологи выписывают очки, а не учат как сохранить зрение используя другие методы, также и вы не желаете дать универсальный рецепт для правильной жизни, который и находится в самодисциплине. Самодисциплина требует от человека трудиться, вы же предлагаете заплатить деньги (например психологу), пройти тренинги и получить результат.
Только сам человек может себе помочь сам. Отличное сравнение было выше с тренировкой мышц. Для прогресса нужно всё время работать на опережение, но это очень часто бывает не комфортным.
Те кто работает над собой испытывают иногда чувство, что всё напрасно, но они испытывают и минуты счастья. В целом этим люди движутся вверх.
Зачем ставить себя в зависимость от внешних обстоятельств. Предельно глупо выполнять бессмысленные вещи с которыми вы не согласны называя это самодисциплиной, но иногда даже если вы согласны с чем либо заставить себя это сделать бывает трудно, и вот в этом случае иногда нужно сжать зубы и действовать в правильном направлении, а не ждать “обстоятельств”, становится их жертвой, как советует Сатов.
Задел за живое коммент Жанны, которая ругала себя за съеденные конфеты. Я не психолог и не знаю у многих ли бывают приступы тяжелого самоедства, но мне оно очень мешало. Похоже, оно передается по наследству. Если для родителя поедать себя норма, не осознавая что делает, он так же себя ведет и с ребенком, а когда родителя не оказывается рядом, ребенок сам продолжает себя “воспитывать”.
Для себя я нашла способ уложить внутреннего садюгу-самоеда на лопатки.
Доходит иногда до смешного. Стоит себе в раковине грязная чашка. Лениво ее мыть или некогда, собираюсь развернуться и уйти. Тут просыпается самоед: “Таааак… Что тут у нас? Грязная чашка?! Ах ты гадкий, ах ты грязный, неумытый поросенок, ну держись!”. Тут надо взять и помыть чашку. Куда эффективней, чем полчаса еще себя из-за нее гнобить. Вроде все как надо. Но тут опять появляется самоед, и так снисходительно поглядывая, заявляет: “Ладно, сейчас пинать не стану, все равно накосячишь, тогда уж и оторвусь”.
Получается, когда делаешь “как надо” ничего не происходит, ты остаешься таким же “ничтожеством”. Как в случае с конфетами. Лежат они перед тобой, ну раз стерпишь, ну два, и знаешь ведь, что все равно съешь, все равно тряпка. Так почему бы не съесть все конфеты разом, получить тумаков от внутреннего садюги и не мучаться больше в ожидании расплаты. А если все-таки подумать, скормить конфеты коллегам-сладкоежкам и почувствовать себя душой компании. Или придумать себе другое развлечение с конфетами и, опять же, наслаждаться своей изобретательностью, чувством юмора, мастерством и тп. Не так уж мало побед мы совершаем, но думаем, что это не достаточный повод для того, чтобы гордиться собой. Однако такие же мелкие причины считаем достаточными для того, чтобы почувствовать себя ничтожеством. Главное, чтобы Победа не осталась незамеченной, а вызвала как можно больше положительных эмоций – радость, гордость за себя, удовлетворение, чтобы в следующий раз было за что бороться. Останется только вспомнить тумаки садиста и Радость Победы и выбрать между ними. И если уж выбор в пользу Радости, то нужно себе ее позволить. Так можно укротить внутреннего самоеда и выработать здоровую самооценку, а потом самой решать вписывается ли чашка кружка и поедание конфет в мой совершенный образ. Если чистая чашка – мое истинное желание, то так тому и быть она будет чистой, но моя самооценка от этого уже не будет зависеть.
о самодисциплине думаю почти все также как и ты))
это если отвечать на вопрос. а вообще пишу потому что хочу сказать тебе спасибо, за то что есть ты, способный прояснить для меня много всяких разных вещей в голове, душе и жизни, к которым я только интуитивно стремилась. короче, спасибо за свет на моем пути!
Статья интересная, такого взгляда на вещи мне раньше не попадалось. Но хочу сказать другое. Вы разделяете желания на истинные и ложные. Но так называемое истинное может вполне быть продиктованным нашим телом, которому, естественно, гораздо проще и удобнее лежать на диване, уставясь в телевизор. Но есть ещё и наша личность, по другому её называют душой, и лично я верю-таки в её бессмертие. А бессмертие и определяется как раз победой души над мелкими телесными стремлениями – человек обязательно должен выйти победителем из вечной битвы человеческого и животного начала. Иначе человеком он уже не может быть по определению.Этой теории придерживаются все мировые религии. Вспомните, все великие и просто выдающиеся люди в истории человечества и попали туда, в эту самую историю именно потому, что в своё время сумели преодолеть самих себя, а значит, им потом хватило силы для тех самых свершений, без которых небыло бы в конечном итоге и нашей цивилизации.
Анне:
- Тело терпеть ненавидит лежать на диване и тем более смотреть телевизор. Если к нему прислушиваться, вы увидите, что ему после этих “процедур” херово. Все затекло, глаза болят, далее потеря тонуса мышц, остеохондроз и прочие болезни. Активный организм работает как пресловутые часы. “Мелкие телесные стремления” приносят много удовольствий.
- Человек – это человек. Ничем иным он стать не может. Остальное игры ума. Животное начало – часть человека и пытаться ее отрезать глупо.
- Великим не приходилось преодолевать себя – по внутреннему состоянию иначе жить они не могли и не умели. Это вы хотите преодолеть себя и тратите на это все свободные силы.
Для отдыха – да, иногда немного полежать бывает даже полезно, но если посвящать этому больше времени, результат может выйти весьма плачевный. И: чисто физически, точнее, биологически, человек, разумеется, принадлежит к млекопитающим животным, с этим не спорю. Но если бы человечество в разные времена считалось с этим, не существовало бы величайших произведений искусства и гениальных открытий. Об этом говорит и даже манера изображать человека в живописи средневековья – все фигуры получались практически бесплотными, хрупкими и воздушными, да и во всём остальном в то время безоговорочно преобладала духовность, в отличие от нашего кошмарного века вседозволенности, когда плоти и низменных инстинктов более чем достаточно, а достижений ни в науке, ни в искусстве, увы… По крайней мере, тех масштабов…. И ещё одно. Неужели вы разделяете себя и этих пресловутых великих людей?! Вздор! Наполеон был просто амбициозным, но безграмотным лейтенантом, который не однажды позволял себе серьёзнейшие просчёты именно по своей безграмотности. Не без гениальности, я не отрицаю, но всё же он был всего лишь человеком…. Михайло Ломоносов и вовсе родился в глухой рыбацкой деревушке на севере России, и если и были у него выдающиеся качества, то в основном это была огромная тяга к науке, он необычайно сильно жаждал постичь все тайны этого мира – только и всего….
Когда делаешь, то ,чего делать не хочется, устаёшь очень.Не хотела же ничего писать, а написала.Накрыло слегка, даже от одного предложения.Теперь думаю – зачем отвечала на вопрос.Может, себя показала или самоутвердилась, или комплекс отличника (вопрос поставлен – нужно ответить).Такая вот самодисциплина.Тема обязывает:)
Интересно получается. Нашел этот сайт занимаясь самосовершенствованием, а привело к тому, что больше не хочу этим заниматься. Олег, как и знаменитый Аллен Карр, простым и доходчивым языком объясняет и все встает на свои места. Никакой воздушной философии. Разумные факты и логика. И самое главное – ЭТО РАБОТАЕТ!
Главное не напрягаться, когда напрягаешься=)
Ваши статьи конечно понравились, и все тут замечательно обосновано, но… что делать, если я мечтатель по жизни? И это не входит ни в какое сравнение с разрешением внутренних конфликтов и пониманием собственного самообмана. Все равно дела стоят на одном месте. Т.е. я – девушка, а ведь многим женщинам свойственно летать в облаках. Я с раннего детства постоянно живу в 2х мирах – ужасно надоело. Возможно это отчасти связано с моей творческой специальностью – я дизайнер, у меня крайне развито… как бы это сказать… визуальное мышление; т.е. все что бы я не надумала, что бы не читала, кого бы не слушала – все превращается не менее реалистичную картину, чем она могла быть в реальности. Я не хочу от этого избавляться, но мне это мешает. Может дадите совет глупой девчонке?))
Возможно это связано и с тем, что я совершенно не знаю чего хочу от жизни – семья, бесконечное зарабатывание денег на домик у моря, карьерный рост – уж это точно никак не связано с тем, чего я хочу получить от жизни. Такое бывает – не знаю чего хочу, но точно знаю чего не хочу. Для меня более реально было бы податься к буддистким монахам или полететть в космос.
Извините за бесконечное письмо!!
Спасибо. Статья как окончательный щелчок. Часто об этом же рассказываю людям, но они все равно хотят саморазвиваться:)
Считаю, что это дело каждого. Люди разные, кто-то хочет одного, кто-то другого. Хочешь стать лучше, чем есть – делаешь, сдтановишься, не хочешь, даже не пытаешься…все относительно времени, ситуации, потенциала организма и души! :)
Психологи такие занудные, ппц.
Я честно сказать не понял один момент.Если самодисциплина это насилие над личностью так сказать,то следуя этому принципу можно делать или не делать.Вот не хочу ходить на работу и все.Не хочу там что-то еще делать и все.Так ведь и до бомжей можно опуститься.У них то нет ни какой самодисциплины.делают что хотят