Обратная сторона самодисциплины
Дисциплина, самодисциплина и самообман · 27 апреля 2008 г.
Тема самодисциплины — одна из самых ходовых в отрасли саморазвития. Считается, что успеху в жизни препятствует не столько отсутствие знаний и умений, сколько леность, отсутствие должной мотивации и неспособность преодолевать себя. Но, почему-то очень редко можно услышать вопрос — а нужен ли данному конкретному человеку тот самый успех, который предлагается достигать?
Обычно, исходят из того, что успех важен каждому. Но, ведь, это сродни утверждению, что деньги нужны всем. — Звучит разумно, но на деле очень легко заметить, что некоторые люди в отношении денег выходят далеко за рамки необходимости, а другие, напротив, настолько заняты прочими своими интересами, что про необходимость денег вспоминают с большой неохотой. То же и с успехом. Да, нужен он всем, но каждому — по-своему.
В этой статье разговор пойдет о боевом знамени всякой школы саморазвития — о самодисциплине. Но, прежде чем возникло непонимание, давайте договоримся о терминах.
Начнем с дисциплины. Толковый словарь определяет ее, как неуклонное следование установленным жизненным принципам. То есть, это не способность человека к «неуклонности», а сам факт ее наличия, наблюдаемый как бы со стороны.
Чувствуете разницу? Человек изо дня в день встающий в одно и то же время, каждый раз выполняющий одни и те же гигиенические процедуры, и прибывающий на работу без опозданий, выглядит дисциплинированным. Про него можно сказать, что он соблюдает дисциплину.
Но является ли дисциплина такого рода достижением, способностью преодолеть себя и действовать «через не хочу»? Нет, не является — потому что в такой дисциплинированности нет никакого самопринуждения. Человек хочет сохранить свою работу, хочет сохранить здоровье и выглядеть опрятно — вот и все. Это случай той самой свободы, которая есть осознанная необходимость.
То есть, «дисциплина» или «дисциплинированность» — это добровольное осознанное следование естественному порядку вещей.
Теперь перейдем к самодисциплине. Если «дисциплина» — это неуклонное следование определенному порядку, наблюдаемое извне, то «самодисциплина» — это тот же самый процесс, наблюдаемый изнутри, субъективно. Так говорят словари. Но нас интересует несколько иное понимание — то, которое подразумевается в статьях, книгах и курсах саморазвития.
Когда в учебниках по саморазвитию поднимается тема дисциплины, о ней говорят, как о чем-то таком, чему можно и следует научиться. А Стив Павлина даже считает, что самодисциплина подобна мышце, которую можно накачать…
Но нет ли здесь противоречия? Смотрите. Дисциплина — это следование своим собственным приоритетным желаниям, в ущерб желаниям менее важным. Каждое утро человек гораздо больше хочет сохранить свою работу, чем поспать еще пару часов. Разве тут есть чему учиться? Разве нужно тренироваться «хотеть сохранить работу»? Разве есть тут какая-то мышца, которую можно накачать?
Человек естественным образом расставляет свои приоритеты и следует им. Вопрос только в том, что именно для него приоритетно, и, отдает ли он себе в этом отчет. А учиться тут абсолютно нечему — все определяется инстинктом выживания.
Тогда, чему пытается научить каждая очередная статья о самодисциплине?
Парадокс самосовершенствования
…Люди уже очень давно интересуются возможностью изменить себя. Но мы можем спросить: возможно ли это или это всего лишь замкнутый круг? В умах многих присутствует мысль: «Я должен улучшить себя», и это очень важно. В самой идее «Я должен улучшить себя» присутствует очевидная трудность: если я должен улучшать себя, то «я», которое улучшает, и «я», которое нуждается в улучшении, — это одно и то же «я». Таким образом мы попадаем в замкнутый круг…
Любая попытка самосовершенствования содержит в себе парадокс, когда несовершенное «я» пытается само себя усовершенствовать. Уотс сравнивает это предприятие с попыткой поднять себя за шнурки собственных ботинок.
Можно посмотреть на эту же ситуацию и с противоположной стороны. С точки зрения любого эзотерического учения, человек абсолютно совершенен с момента рождения и до самой смерти. Без исключения и оговорок. Но в то же время, субъективно, у человека может присутствовать иллюзорное ощущение собственного несовершенства, что мы повсеместно и наблюдаем.
А что произойдет, если этот совершенный человек попытается себя изменить? Если я стою в центре круга, то куда бы я не двинулся, я этот центр покину, так? А, стало быть, и любая попытка усовершенствовать совершенное приведет к утрате этой самой совершенности. — Та же сама беда.
Самосовершенствование — это всего лишь игра. В ней можно участвовать, если нравится процесс, но не стоит тешить себя иллюзией, что она несет какое-либо развитие и улучшение.
Тот же самый парадокс присутствует и в вопросе самодисциплины. Недисциплинированное «я» пытается дисциплинировать само себя, но чтобы достичь в этом успеха, оно УЖЕ должно обладать дисциплиной. Получается, что у нас нет ни малейшей возможности себя само-дисциплинировать.
Реальная жизнь устроена куда проще. Когда есть внешние дисциплинирующие обстоятельства, человек безо всякого труда начинает соблюдать самые изощренные системы правил. Например, служба в армии или работа на опасном для жизни производстве.
Или в другой ситуации, когда на первый план выходят внутренние приоритеты, требующие приложения больших и регулярных усилий, — дисциплина тут же возникает сама собой, без уговоров и тренировок. Например, процесс разработки программы или написание книги, когда приходит вдохновение и времени жалко даже на то, чтобы поспать.
А если нет ни внутренних, ни внешних обстоятельств, какой тогда смысл в дисциплине?
Психология самосовершенствования
…Уверен, что вы наблюдали за поведением людей, которые заняты самосовершенствованием. Обычно, они довольно много ходят по магазинам. Кроме того, они интересуются психоанализом, психодрамой, йогой, сайентологией, христианской наукой, дзэн-буддизмом и тибетским буддизмом. И везде, куда бы ни подались эти люди, они встречают настойчивый призыв: «Забрось все и разберись с этим!» Но мы замечали, что, даже если человек следовал одному из этих путей достаточно долго, ничего особенного с ним не происходит. Мы каждый раз встречаем того же самого человека, только с новым набором навязчивых идей. Человек при этом не меняется, меняются лишь его попытки измениться…
А как, вообще, возникает желание заниматься самосовершенствованием? Что толкает человека на все эти подвиги саморазвития? Должно быть, каким-то образом этот человек узнал или хотя бы заподозрил, что с ним что-то не так? А откуда он это узнал? Вероятно, от других, более сведущих людей, которые растолковали ему, что такое хорошо и что такое плохо, — но почему он им поверил? И с какой стати он, вообще, заинтересовался чужим мнением?
Много вопросов, а ответ один — незнание себя или, в бытовой формулировке, — неуверенность в себе. Самосовершенствование — это всегда попытка заткнуть дыры в тонущем корабле. И даже хуже — подобное самосовершенствование очень быстро возводится в культ по затыканию дыр. И теперь процесс задраивания пробоин становится важнее самого путешествия на корабле. Человек начинает жить самосовершенствованием, и превращать свое занятие в способ самоутверждения — в этакий заменитель обычной успешности и самой жизни.
Но мы ведь знаем, что неуверенность в себе — это иллюзия, и помним, что мудрецы говорят про врожденное совершенство каждого человека, да? Тогда чего стоит все это самосовершенствование, основанное на попытке самоутвердиться?
Это то же самое, что заработать первый миллион на книге о том, как заработать миллион, или раскрутить свой первый блог, рассказывая о раскрутке блога. Или впервые добиться социального успеха, обучая тому, как стать успешным. Подмена жизни подготовкой к ней.
С самодисциплиной проблема та же самая. Откуда берется желание укрепить собственную дисциплину, как не из наблюдений за другими людьми, которые кажутся нам более успешными и более дисциплинированными? — Все та же банальная неуверенность в себе.
Вернемся к началу и вспомним — настоящая дисциплина не содержит в себе никаких усилий, а только со стороны выглядит, как самопринуждение. Тогда, что у вас получится, если вы попытаетесь через усилие над собой скопировать чужую дисциплинированность? В конечном счете, у вас ничего не выйдет и вы только глубже провалитесь в болото своей уничижительной самооценки.
Может быть, нужно искать свою собственную дисциплину, а не гоняться за чужой?
Самообман самодисциплины
Как ни посмотри на погоню за самодисциплиной, получается сплошная ерунда. И мотивация для укрепления дисциплины ложная, и средств для достижения этой цели внутри недисциплинированного «я» нет, и вообще, все самосовершенствование дурно пахнет. Что же остается?
Остается признать самообман. В попытке стать лучше, правильнее мы всегда пытаемся натянуть на себя чужую кожу и чужую жизнь. Не зная себя, отказывая себе в собственной ценности, мы завышаем ценность окружающих людей и пытаемся стать ими. Перенимаем чужую систему ценностей, забывая о выращивании своей собственной.
Проблемы с дисциплиной возникают только тогда, когда мы пытаемся заставить себя сделать что-то такое, чего делать вовсе не хотим, или, что идет вразрез с нашими более глубокими принципами и желаниями. Вся беда здесь не в отсутствии достаточной силы воли, а в непонимании себя и своих истинных желаний.
Психика — очень упертая штука. На какое-то время можно напрячься изо всех сил и заставить себя следовать каким-то искусственным правилам, но закончится это либо очередным позорным поражением, либо разрушением внутренней целостности.
Та же проблема и с методиками управления мотивацией, которыми так любят играться на тренингах по саморазвитию. Можно искусственным образом взвинтить себя на достижение какой угодно цели. Но такого рода энтузиазм не стоит выеденного яйца, если цель вступает в противоречие с глубинными желаниями.
Все упирается в осознанность и понимание своей естественной мотивации. Когда мы знаем, чего хотим, вопрос о дисциплине просто не стоит — все происходит само собой. Мы прилагаем все необходимые усилия, со всей возможной эффективностью. Просто и естественно. А когда мы только «хотим хотеть», потому что «другие этого хотят», начинаются все эти заморочки с недостатком силы воли, — и мы начинаем читать статьи про самодисциплину, покупаем книги о саморазвитии, посещаем тренинги и тому подобное.
Дисциплина — это осознанное подчинение актуальным обстоятельствам, а самодисциплина — искусственное навязывание себе чужих обстоятельств.
Если не получается заставить себя что-то сделать, задумайтесь — так ли сильно ВЫ этого хотите? — Возможно, вы хотите чего-то совершенно другого. А еще, для проверки, подумайте, у кого вы это желание переняли, кому позавидовали? — Может быть, вы все-таки предпочтете остаться собой, а не копировать кого-то еще.
Оговорка
Есть, однако, одна опасность, которую легко не заметить: не стоит прыгать из крайности в крайность — из погони за самодисциплиной в погоню за собственными желаниями. Это две стороны одной медали. На одном полюсе — погоня за чужими ложными целями, на другом — за своими, но такими же ложными. Здесь, как с Титаником — если в расчет брать только верхушку айсберга, то, вероятно, ваш корабль так и не достигнет своей цели.
Вопрос о том, как личная система ценностей и желаний соотносится с предложенной метафорой, оставляю вам, в качестве зарядки для ума.
Работа над статьей заняла 6 часов. Цитаты в тексте по книге Алана Уотса «Природа, Мужчина и Женщина. Путь освобождения» — рекомендую к прочтению.
в начало
карта сайта
мак — это все
Может сложиться мнение, что эволюция движется от несовершенного совершенства к совершенному несовершенству. И всем нужно идти в этом направлении, но роль инволюции также важна, как и эволюции. В конце концов, это всего лишь направления движения, разновектральные тенденции, единой Игры, у которой, как и у любой игры, есть правила. Соблюдать их или не соблюдать, создавать их или разрушать, поддерживать их или преодолевать и т.п. – дело каждого. Например, одно из правил заключается в том, чтобы помнить, что это всего лишь Игра. ;)
Альтруизм – благое дело. Всегда радостно узнавать, что этим занимаются просветленные и совершенные люди. Желаю Вам дальнейших успехов на этом нелегком и тернистом пути!
Хорошая новая терминология )))
Сейчас в интернете набирают обороты интернет-тренинги по Самодисциплине. Идея проста. 21 день тебе дают задание что делать в этот день, есть штрафы и поощрения. За это человек платит деньги и со всеми пишет отчёты каждый день. Вот такая тенденция, а у кого-то бизнес. )))
Тот кто знает глупость своей собственной лени, кто не удовлетворен результатами уже сложившейся своей дисциплины, кто наблюдая за собой узнал, то что можно усовершенствовать и нашел в окружении тех, кто достиг успеха..
Кто сделал три тысячи кругов в одном и том же, наелся этого до тошноты и захотел иного, может научиться иному, и получить иное.
Те, кому хорошо там, где они есть – нет особого смысла менять привычки.
Те, кто не знают что хотят и куда идти, могут пробовать то там, то здесь. Пока не встретят свою узнанную дорожку.
Хотя может все и не так.
Для особоозабоченных предлагаю следующий опыт:
как только вы в очередной раз поймаете себя на том, что опять трахаете себя какими-либо неспособностями, немощами или неполноценностями, остановитесь и громко и рьяно заявите: “НЕ ВЕРЮ. ЭТО ВСЁ ЛАЖА”.
А потом спокойно идете и занимаетесь своими делами.
Понаблюдайте за состоянием.
Здравствуйте, Олег. Статья очень понравилась. И еще есть вопрос. Как вы определяете понятие “самовнушение” и насколько оно на ваш взгляд полезно или вредно?
Есть несколько мыслей на счет этой статьи.
1. Пожалуй, соглашусь с тем, что основой поисков для самосовершенствования является неуверенность в себе. Но ведь людям свойственно думать. Кто то из великих сказал: “сомневаюсь значит думаю”. Неуверенность это ведь сомнения в собственных силах. А для того, чтобы почувствовать уверенность в них, нужно получить доказательство своим возможностям, т.е. сделать то, чего раньше не делал и, сделать это не единожды. А если ты этого не делал, сам по себе результат не возьмется ниоткуда. Придется потрудиться, и в первую очередь свой страх побороть. Это может и не самодисциплина, но многие люди верят лишь в то что видят, а вот как раз остальное для них “самообман”. А если они видели как это делают другие, вот уж это то точно взаправда жизни. Так что вот Вам, Олег, еще одно обратное противоречие.
2. “непонимание себя” читай не знание своих истинных желаний (по Вашему Олег утверждению)являющееся также предпосылкой усиливать самодисциплину это на мой взгляд тема тонкая. Другой великий сказал “Бойтесь желаний своих”. Так как они в конечном итоге превращают реальность в желаемое, а это не всегда полезно для окружающих. И знаете ли, на мой взгляд, брать пример с других для того чтоб быть лучше их это не такое уж самообманное занятие. Искандер Македонский как то заявил “мне 20 лет, а я еще ничего не сделал для истории”. (Тут Вам Олег можно легко подловить Александра на “истинном мотиве” – тщеславии, заставляющем быть дисциплинированным). Но я о другом. И ведь многие великие вещи, подвиги и открытия сделаны из этих “морально протеворечивых” побуждений. С другой стороны и великие ужасы произошедшие на нашей планете тоже вызваны четким пониманием их творцами своих “глубинных” желаний, сметавщих на пути любые препятсвия. Не будем поминать имена злых гениев.
3. Высказывалась мысль (участниками блога) насчет того, что странным является противоречие между глубинным “бессознательным” желанием и осознанной деятельностью направленной на его достижение. Примеры с наркоманами я сразу хочу отмести, а вот с диабетиком в самый раз к моей мысли походит. А хочу я сказать, что иногда неосознанное желание “жить” не воспринимается диабетиком всерьез (точнее угроза вреда здоровью и жизни), а вот осознанное желание проглотить пончик это “серьезно”. Тут я хочу задать вопрос всем участникам блога: “встречали где нибудь старца, мучимого мыслями о самодисциплине?”. Зрелые люди воспринимают “внешние обстоятельства” всерьез.
4. Еще одна мысль, заставшая меня за прочтением Вашей статьи, такова. Все сказанное и написанное очеть тесно связано с моралью. Просто в Большой Советской Энциклопедии (котрую приводит в пример г-н Самсонов) почему то избежали назвать “Д.” правильно в разрезе социального явления. Я намекаю на новую тему для Ваших статей Олег. Мораль и страх, а не леность – барьер на пути к успеху.
Вывод: В ответе на один из комментариев Вы Олег написали, что ” лучше метода проб и ошибок” нет, для того чтоб достичь цели “своим путем”. Вобщем, окончательный мой вывод из Вашей статьи таков – САМОДИСЦИПЛИНА ЛИШЬ КРАТЧАЙШИЙ ПУТЬ К ИСТИННОЙ ЦЕЛИ.
“Когда мы знаем, чего хотим, вопрос о дисциплине просто не стоит — все происходит само собой.”
Вот это верно. Часто всплывает мысль, что если б я знал чего хочу, это у меня уже было бы (или я бы этого добился, или получил).
Олег, спасибо за это статью!
Понял что все дело в страхе “А что будет если я перестану стремиться?”. Кажется, что останусь один, может и не помру, но вне людей, т.е. буду отвергнут. Вот только не пойму, а что в этом-то страшного… но ведь страшно! =))
Лично мое мнение
Подвести итог статьи можно одной фразой – человек делает не то что он может или хочет делать, а то что не может не делать…
Статья очень понравилась :)
Олег привет!
Нихочу ни с кем спорить, то есть заниматься ментальной мастурбацией. Просто хочу сказать большое спасибо за статью и по сожалеть, что не мог почитать Вас лет эдак 30-40 назад. А в качестве объяснения, почему считаю статью правильной, приведу пример. КУрил 40 лет с хвостиком, применял все методы отвыкания – Бросал курить, больше чем Марк Твен. Знал досконально все о вреде курения. Ни хрена не вышло. Где-то 3 с нибольшим года назад прочитал Алена Кара и начал не только знать, но и внутренне для себя понимать, с чем связана тяга к курению – прекращение курения после этого не потребовало для меня ни самодисциплины, ни силы воли в огромных размерах, а только 3 дня плохого настроения. И когда мои старые знакомые при встрече утверждают что я бросил курить, потому что очень волевой и дисциплинированный человек – это вызывает у меня смех.
С уважением. Игорь
“А как, вообще, возникает желание заниматься самосовершенствованием? …
Много вопросов, а ответ один — незнание себя или, в бытовой формулировке, — неуверенность в себе.”
Я думаю, неуверенность в себе – это ответ,хороший, чтоный ответ, но не один. Поясняю. Две крайности:
1) слабая осведомленность о возможностях человека, личных резервах (решение: некая система знаний, которую мы можем найти в йоге, в сайентологии, в христианстве, наконец)
2)излишняя самоуверенность в собственном потенциале, это когда мы хотим больше, чем заслуживаем (решение: одна из задач, решаемая в русле той же психотерапии, туда же помощь разобраться в желаниях, т.е. внутриличнтсные проблемы)
Предлагаю дополнительный ответ на вышеприведенный вопрос – “Сны о чем-то большем” (кто слушал Гребенщикова) , “Самоактуализация” (если кто слышал про пирамиду Маслова), “индивидуация” (если кто читал Юнга), и з в е ч н а я п о т р е б н о с т ь ч е л о в е ч ес к о г о д у х а – для всех.
Теперь про самодисциплину.
Я думаю так, что самодисциплина 1)своего рода предпосылка к формированию привычки, при том д о б р о й привычки, т.е. автоматизированному ряду действий, которые ведут к успеху, например, к обретению физического и психического здоровья – но это уже выносится за скобки, т.е. не осознается.
2) самодисциплина – как защита от полярных желаний, одно из которых в принципе может возникнуть; от идеи, которая внезапно проникнет в мой ум и чем-то увлечет; от отвлече-ний и волнений внутри, от собственной лени, наконец!
Таким образом, Самодисциплина, как мне кажется, это не иллюзия, но нажедный инструмент самоконтроля в умелых руках, который желательно культивирвать в себе тому, кто стремится к совершенству.
Как говорил ребе из анекдота: ” и ты, Абрам, тоже прав”. Все люди разные, одним доставляет удовольствие преодолевать лень. Перфекционизм – ну обожает себя человек за то, что он такой дисциплинированный. И чудесно! А другие просто умирают от насилия над личностью, даже от САМОнасилия. Вот я – такая. Расхлябанная, разбросанная, делающая одновременно несколько дел и ловящая кайф от этого. Да, порой это неаккуратненько как-то, но ведь в итоге и с собой в ладу, и дела поделаны. Про психологический тромб ( в статье о работе) – ну очень хорошо!
Моя точка зрения такова, тот кто ничего нехочет, пользуется дисциплиной для “своевременного подъема на работу” и нехочет париться, никогда и не займется совершенствованием в необходимой области пока его не прижмет или будет жизненная необходимость.
Олег вы пишите:
“как ваше несовершенное «Я» может знать, что ему в себе прибавлять или убавлять для того, чтобы стать совершеннее?”
Вы оспариваете то, что человек может развиваться и совершенствоваться? Да если бы вы не придерживались всего этого то нестали бы психологом, не завели бы этот блог, а были бы безработным и жили на пособие.
Также вы писали про заделывание дыр на корабле жизни… Естественно людей очень много и все разные, как вы можете примирять по себе и ограниченному кругу всех?
Для меня личное развитие не мука, а когда я добиваюсь нужных мне результатов я получаю удовольствие. Сам процесс также интересен. + Не всегда личное развитие совмещено с самодисциплиной, я не ограничиваю себя подобным когда это излишни и тем не менее у меня кое-что получается.
Думаю, что самодисциплина и есть настоящая дисциплина. Внешнее принуждение к дисциплине всегда присутствует, нужно только внимательно глядеть по сторонам. Чтобы избежать дисциплинарных взысканий мы и пользуемся самодисциплиной. Можно довести самодисциплину до такого уровня, когда твоя самодисциплина будет доминировать над их дисциплиной. Но без дисциплины суп не сваришь.